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6種家常菜，糖友要慎吃！一吃血糖蹭蹭蹭往上漲
任何一種糖尿病類型，任何一位糖友，在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食治療！這足以說明糖友正確飲食的重要性了～今天小編來說說這6種家常菜，你常吃卻會使你血糖飆升！一起來避開哪些食物吧~ 1水煮魚其實是油煮魚 很多人喜歡水煮魚
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涼拌海茸怎麼做？具體方法是這樣的！
海茸是一種天然食品，不僅口感非常鮮美，營養也非常豐富，海茸的吃法有很多種，一種簡單的吃法就是涼拌，涼拌海茸是非常受歡迎的，下面就告訴大家這道美食是怎麼做的。 一、涼拌海茸的做法 原料： 幹海茸20克、芝麻油一匙、白芝麻
2017-06-17 38 -
坐月子可以吃銀耳蓮子湯嗎？
在坐月子的時候，媽媽的身體是比較虛弱的，需要通過飲食的調理慢慢的恢復血氣，銀耳蓮子中含有比較豐富的蛋白質，蓮子還可以讓血氣運行暢通，所以坐月子的媽媽是可以食用銀耳蓮子湯的。 坐月子適當喝一些銀耳蓮子湯是很有好處的，銀耳具有滋陰
2017-06-17 38 -
紫薯泥的做法是怎樣的？
紫薯的做法有很多種，有些朋友喜歡用紫薯做甜品，有些朋友會用紫薯做飯或煮粥，還可以利用紫薯進行做菜。紫薯泥就是其中的一種甜品，紫薯對人體還可以促進腸道蠕動，促進消化的作用。 1.紫薯洗淨放鍋裡蒸10分鐘，去皮，切小塊。 2.
2017-06-17 12 -
豆腐鯽魚湯的做法是怎樣的？
豆腐和鯽魚搭配進行煮湯，是很多家庭常做的一道菜，豆腐含有豐富的氨基酸和鈣質，而鯽魚有蛋白質和脂肪，兩者搭配煮湯具有的營養是非常高的，男女老少都很適合飲用這款湯。 做法一、 原料] 鯽魚1條(約250g)，豆腐400g
2017-06-17 11 -
怎麼做鯽魚湯？
春天是吃鯽魚的最佳時節，這時吃鯽魚不但能補充人體所的需蛋白質，還可以補充人體所需的氨基酸，更重要的是此時肉質還特別的鮮嫩，因此很多人都喜歡在這時熬一些鯽魚湯來給孩子食用。其實鯽魚湯的做法是非常簡單的，但是要注意的是鯽魚刺多，一定要注意孩
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什麼菜涼拌好吃呢？
涼拌菜在夏天時候是非常受歡迎的，因為天氣燥熱，導致許多朋友沒有吃飯的食欲了，而涼拌菜涼涼的口感和酸酸的味道，讓人胃口大增。涼拌菜的種類有很多種，比如香菜、土豆、金針菇等等。 香菜 香菜，香菜有散熱解表、健胃健脾等功效，為溫
2017-06-17 11 -
黑豆泡醋怎麼吃才好？
使用黑豆泡醋的話，會產生非常健康的一種食品，被醋浸泡過的黑豆，食用後是有緩解眼睛疲勞和降血壓的功效。黑豆泡醋之前要先把黑豆幹炒一下，然後再加醋浸泡，基本上一兩天后就可以食用的。 醋泡黑豆的功效和作用如下： 1、有效緩解眼疲
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涼拌皮蛋拌豆腐怎麼做呢？
到了夏天的時候，許多人都想吃一些涼拌的東西，因為口感清涼，並且酸酸的味道還可以增加食欲。涼拌皮蛋拌豆腐是常見的一道涼拌菜，食材準備比較簡單，做法也是不難，方便大家動手製作。 1、皮蛋拌豆腐怎麼做 皮蛋拌豆腐做下如下：
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月經期間可以吃銀耳蓮子湯嗎？
月經到來的時候，女性朋友的身體是比平常虛弱的，並且免疫能力也是較低，這時候需要注意好飲食的安排，儘量補充一些必要的營養。月經期間是可以吃銀耳蓮子湯的，並且可以補充相應的營養。 經期能吃銀耳蓮子湯嗎 經期的女性氣血虛弱，身體
2017-06-17 135 -
炒熟的薏米怎麼吃比較好？
薏米的吃法有很多種，有時候將薏米炒熟後就可以直接食用的，也可以用於泡水飲用，對身體有利尿的作用。薏米還可以用於煮糖水，煮湯等等，其含有豐富的蛋白質和維生素，對人體補充營養也是很好的食材。 薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏
2017-06-17 13 -
涼拌海藻怎麼做？最詳細方法就在這裡
吃過海藻的人一定不少，但吃過涼拌海藻的人可能比較少了，實際上，這種吃法是值得推薦的，這樣吃可以充分吸收海藻的營養，對身體健康有很多好處，下面就來學習製作的方法。 一、涼拌海藻的做法 食材明細： 主料：海藻 配料：鹽
2017-06-17 13 -
燕窩的禁忌有哪些？
要說燕窩的功效保健價值，相信很多人都可以說出一大堆，但是你需要注意的是燕窩，其實也有它的食用禁忌問題，比如如果是蛋白質過敏的人不適合吃燕窩，還有癌症晚期或者是未經治療的人不適合新生兒，更不適合吃燕窩。 1、蛋白質過敏不宜食用
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涼拌毛肚的做法，這些步驟你瞭解嗎？
毛肚是非常受歡迎的食材，其吃法有很多種，比如很多人將毛肚煮來吃，今天推薦大家把毛竹做成涼拌來吃，這種吃法其實味道非常好，做法也很簡單，下面介紹簡單的製作步驟。 一、涼拌毛肚的做法 主料 配料 適量茴香 適量花椒
2017-06-17 14 -
8款美味食譜讓你邊吃邊瘦
“少吃多運動”是大家公認最健康有效的減肥方法。但是，“吃”是一門藝術，很多人都把握不好尺度，以至於減肥效果反反復複。那麼，怎麼吃才能徹底擺脫肥胖困擾呢？今天就為大家介紹幾種減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。牛奶紅薯糙米粥紅薯1根、脫脂牛奶1杯、糙米
2017-06-16 10 -
苦瓜湯怎麼做？
苦瓜是日常生活中比較常見的食材，因味苦而一直被人們所忽視，其實苦瓜的營養價值是非常高的，常吃不但可以消炎退熱，而且還可以預防癌症。大家不妨將苦瓜熬成湯來食用，這樣做不但能減少苦味，而且還可以保證苦瓜的營養成分不被破壞。 一、材
2017-06-17 17 -
枸杞子和大棗泡茶喝有哪些好處？
現代人大多都注重養生，我們也都知道最簡單的養生方法除了運動就是從飲食入手，平時用中藥材泡水泡茶是很常見的一個現象。有些人喜歡把大棗和枸杞一起泡水喝，枸杞大棗都是具有很好滋補效果的中藥材，對女性尤其有益。一般常用枸杞子和大棗泡水喝的好處通常
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煎牛排怎麼做？
牛排也叫牛扒，是西餐中最常見的食材，做法以生煎為主，因個人口味不同，製作的成熟度也是不同的，但無論哪種熟度的牛排都對人體有很好的溫補功效，做煎牛排的時候適量放些迷迭香口感會更美味。 一、食材明細 牛裡脊400克、木瓜1/3
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吃什麼東西有利於排便？
眾所周知，人體每天都要大便以將體內的廢物排泄出來。但如果把毒素堆積在體內無法排出，影響脾胃的運行，就會使大腸的傳導失常而導致排便不暢或是便秘，這對人體健康是很不利的。每天排便是很重要的，在日常生活中，食用某些食物是有利於排便的，如：1、清
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涼拌雞毛菜怎麼做？美食專家介紹步驟
雞毛菜這種蔬菜有很多種吃法，當然也可以做成涼拌來吃，這道美食需要的食材很簡單，在普通的菜市場都可以購買到，製作的過程也很容易，只需按照下列步驟操作就會了。 一、涼拌雞毛菜的做法 1.雞毛菜洗乾淨 2.大蒜拍好 3.
2017-06-17 11
