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春季排毒減脂餐：百合粥千張絲
春天裡，拌上這樣一盤色彩繽紛、春意盎然的小菜，既養了眼，低脂粗纖維的搭配也減輕了身體的負擔，美味瘦身兩不誤！是不是絕妙透頂？ 春季排毒減脂餐：百合粥千張絲 春季排毒減脂餐：銀耳蓮子百合粥，五彩千張絲。 五彩千張絲，名兒俗，用料也
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女人必會 春天裡的美味養生粥
春季大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說，一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。 中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養
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六薏米美白養顏粥
薏米具有很好的養顏功效，可以美白肌膚，讓皮膚白皙健康，並且它還能提高免疫力。今天小編就為大家推薦一些薏米美白養顏粥譜給大家，讓大家可以在獲得味蕾享受的同時也能養顏養生。 現代醫學研究發現，薏苡仁具有增強人體免疫力、降血糖、抗炎、鎮
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豆漿米飯吃出潮流營養餐
這一道魅力消暑豆漿香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫髮，有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。用黃豆打制豆漿，去渣，用豆漿替代白水加入電鍋中煮米飯。味清香，米飯可口，能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清
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五大營養減肥早餐食譜
早晨是一天的開始，早餐也是最重要的一餐。事實，很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析，吃早餐有助減肥，哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說，早餐對於減肥來說是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，
2011-04-22 21 -
玉米粥美味營養早餐給力健康
還在為早餐吃什麼，怎麼吃發愁嗎？那就來一碗營養健康玉米粥吧，玉米除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。 你還在愁早餐做什麼吃嗎？你還在愁做早餐麻煩嗎？下面小編給您推薦一份營養豐富的早餐：
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春季養生食療食譜推薦
春季正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。 花
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春季養生吃什麼試試這幾款春季養生食譜
初春正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。 春季
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美女美白瘦身兩不誤就要吃豆腐
豆腐有什麼好的？當然是好東西了，你知道嗎，低熱量、高蛋白的豆製品向來受到很多美眉的喜愛，這不是沒有原因的。豆腐特有的營養元素，不僅美容，還能夠幫助你瘦身呢。 1.美女豆腐 將豆腐用清水泡一會（約十分鐘），切成小片或塊，用細精鹽均
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五花肉醬燜茭白的做法
現在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃為了健康，那麼下面就給大家介紹一款健康美味的五花肉醬燜茭白。 1.茭白切滾刀塊，薑切片 2.鍋中放1小勺油，晃動鍋體，讓油均勻塗在鍋底（這油只是為了
2016-10-25 13 -
香蔥煎鯰魚的做法
現在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃，則是為了延長壽命。那麼，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。而現在，小編就先來介紹一下關於香蔥煎鯰魚的做法。 1.先把鯰魚兩面抹少許鹽
2016-10-25 28 -
蘿蔔燒五花肉的做法
做菜在很多人眼中是那麼的簡單，但是真要自己做了，卻是半點頭緒都沒有，簡直無從下手。要想做好一道菜，方法是關鍵。下面，小編就來給大家說說關於蘿蔔燒五花肉的具體做法。 1.白蘿蔔洗淨去皮。 2.切成片備用。 3.五花肉切薄片。 4.鍋中倒
2016-10-25 11 -
燴豬血的做法
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於燴豬血這道菜的做法。 1.把豬血清洗乾淨，切成塊！ 2.把青紅椒切段，薑切片，蒜頭拍松，蔥白切段！ 3.鍋中放水，加入黃酒，豬血，少許鹽水燒開汆燙，
2016-10-25 17 -
春三月養生話飲食 食補有方
春三月，從立春日開始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春三月，由於溫煦多風，陽氣升發，萬物復蘇，自然界呈現一派欣欣向榮的景象。人們在春三月，也要順應春季特點，除做到早睡早起，適當鍛煉，情緒舒暢外，還須注
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攸縣香乾小炒肉的做法
經常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家裡吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那麼，下面就跟我一起來學學如果做好攸縣香乾小炒肉 1.12準備好所需材料 2.
2016-10-25 14 -
神奇中醫美容湯
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。 神奇中醫美容湯 現代的生活節奏很快，社會中很
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早春吃啥樣的粥最營養
粥有營養能養生，春季要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。 早春吃啥樣的粥最營養 第一，宜食豬肝粥： 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，
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一口香鴨掌的做法
怎麼樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關一口香鴨掌這道菜的做法。 1.食材準備：冰鮮鴨掌一份 2.調料準備：薑蒜，白糖，八角，生抽，青蒜 3.洗淨的鴨掌入鍋，加入清水，沒過鴨掌即可 4.大火燒開後
2016-10-25 13 -
蒜苗皮蛋肉丁的做法
天天在家吃飯，你或許有點偏食厭食.食欲不振了，這也許是因為你家的飯菜太過於單一，又或者是味道不好。這時的你，需要重新定義下“做菜的標準”。下面，就請跟著小編一起來學習如果做好蒜苗皮蛋肉丁 1.將裡脊肉切成肉丁，加入鹽，胡椒，生粉，生
2016-10-25 11 -
女性營養餐ABC
女性的飲食和男性十分不同，當然在飲食是那個就要多花一線心思啦，這不，春天馬上就要到了，女人在飲食上該注意些什麼呢？今天小編為您推薦A、B、C三款美食。女性營養餐ABC A：琵琶豆腐 原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個，澱
2011-04-20 10
