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學會“抓時差”吃水果營養翻倍
早上最適合：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合
2017-04-24 64 -
減肥肚子餓的難受？快吃這些食物讓你瘦不停
很多人都認為減肥是一件非常難的事情，因為難以忍受少吃或者不吃東西。其實，如果選對食物，減肥的你大可邊吃邊減。那麼，究竟吃哪些時候有利於減肥？下面就為大家推薦一些適合減肥的時候吃的食物，讓你越吃越瘦。減肥肚子餓的難受？多吃3類飽腹感強的食物
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什麼樣的主食才是好主食
然而，主食真的就是一塊饅頭、一碗米飯、一碗粥或一碗麵條那麼簡單嗎？如何才能提升主食的營養，吃出健康來？事實是，不論是否在意或懂得營養，你都要天天吃主食。那麼瞭解一些什麼樣的主食才是好主食，看看自已能做到多少。即使你不能全部照做，只做到了
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常喝優酪乳好處多多 如何選購優質優酪乳？
優酪乳是人們生活中比較常見的一款飲品，優酪乳營養豐富，經常喝優酪乳可以治療便秘、降低膽固醇。優酪乳還有哪些功效？選購優酪乳有哪些竅門？別急，下面就為大家詳細介紹關於優酪乳的相關知識。優酪乳營養豐富 常喝好處多優酪乳的發酵過程使奶中糖類、蛋
2017-04-23 27 -
抗癌美膚防便秘 芒果的神奇妙用
芒果果實呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維
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春季吃草莓醒腦去火
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓是典型的漿果，水分大約占89%至93%,營養配比也很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。 此外草莓中富含鐵、果糖、葡
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讓女人喜歡上十種水果的理由—美容
1、酸甜適中--柚子 柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C.其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。 2、大夫第一藥--蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其
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發燒不能吃什麼食物，主要有八大禁忌
發燒雖然表面上看起來不是什麼嚴重的問題，但在發燒時如果不注重做好有關的護理和保養，是可能加重病情，使身體受更大的不必要傷害的，因此，在發燒時的一些飲食禁忌患者或者家屬應有所瞭解。 一、忌多吃雞蛋 雞蛋是很有營養的，寶媽們可
2017-04-22 10 -
甜食吃多了危害大，不傷身就要這麼吃！
我們都知道常吃甜食會讓我們生病，這是很可怕的一件事。人們最喜歡喝飲料，但是你知道甜飲料裡含糖量驚人。喝甜飲料過量會增加死亡率，害怕了嗎？一起來看看，怎麼樣健康吃甜不生病。 如何吃甜不傷身 通過營養成分表計算出其中的含糖量，
2017-04-20 10 -
一個雞蛋這樣吃，就能預防老花眼！
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。相信幾乎每個家裡，餐桌上出現最大的佳餚就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味，主要是它的營養豐富，適合每個人吃。 可是有些人怕每天吃雞蛋升高血脂，殊不知一天一個雞蛋，不僅能保護心臟、提高記憶力
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這種水果沒有選，再怎麼補鐵都打折扣！
日常的飲食不注意均衡的話，就會出現缺少元素的現象，比如說缺少鐵元素等，那您知道日常生活中吃什麼東西補鐵嗎？您知道補鐵的食物有哪些嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就為您介紹一下有關補鐵的水果的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 吃
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香菇搭配食物選對了，健脾養胃還防高血壓
香菇素有山珍之王的稱號，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。能增強細胞免疫能力，從而在一定程度上可以抑制癌細胞的生長；對人體降低血脂有益。而今天，要分享給大家的是，香菇與不同食物一起食用，就會有各種截然不同的功效！ 養胃還防高血壓" a
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這些超級抗癌食物，讓你一生受益
每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裡向大家介紹10種營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病。 1.
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痛經或是不孕不育的信號 女性緩解痛經多喝5款粥
對於女性來說，最可怕的事情就是痛經了，那種痛無法言語，卻足以讓你受盡煎熬。痛經除了會讓你難受外，其實還容易導致女性氣血失調、過早的衰老，甚至影響生育。女性痛經怎麼辦？今天就為大家推薦一些女性痛經的食療方，幫助女性朋友緩解痛經。女性痛經危害
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不同肺癌患者飲食不盡相同 日常多吃這些食物可防肺癌
隨著吸煙人數的增多，近年來肺癌的發病率也逐漸的增高。我們都知道，吸煙是患肺癌主要的一個誘導因素，那麼想要預防肺癌，除了不吸煙（戒煙）之外，還什麼方法呢？需要多吃什麼食物來預防肺癌呢？肺癌早期有四大症狀如果是已經有一定吸煙史的人改如何知道自
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胃痛難忍？多喝山楂紅糖水緩解胃痛
很多人都有遇到過胃痛吧！有時候吃太飽或者太餓都有可能引起胃痛。出現胃痛應該怎麼辦？有沒有什麼辦法能夠快速緩解胃痛呢？胃痛難忍？試試這些緩解胃痛的方法其實，胃痛的時候可以嘗試將腰帶鬆開、喝杯熱水，能起到一定的緩解疼痛效果。把腰帶鬆開在胃疼的
2017-04-22 10 -
每天喝茶生吃大蒜 7種食物可預防感冒
感冒了容易引起發燒、流鼻涕，還會讓人覺得渾身無力，沒有食欲。那麼，有什麼方法可以預防感冒？其實，生活中有一些食物，是可以預防感冒的。究竟哪些食物可以預防感冒呢？下面一起來看看吧！多吃7種食物預防感冒其實，多喝優酪乳、經常生吃大蒜等都可以起
2017-04-22 10 -
這些食物天天吃，腦細胞竟在悄悄的流失！
我們日常的飲食不注意就會傷害我們的身體，因此，我們要注意飲食健康。尤其是關於大腦的健康，你知道常吃這類食物會讓我們的大腦受損嗎？一起來看看，大腦最不喜歡的食物有哪些！ 大腦最不喜歡這5類食物 含糖精、味精較多的食物 糖
2017-04-20 10 -
純牛奶和優酪乳營養價值有何區別
優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇。但優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。那麼，純牛奶和優酪乳的營養價值有什麼不同呢？營養成分不同按照營養成分含量來
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吃魚有什麼好處？哪些部位不能吃？
魚的味道鮮美，不論是食肉還是做湯，都新鮮可口，引人食欲。逢年過節，人們的餐桌上總少不了魚。除了圖喜慶、吉利外，魚還有很多健康優勢。那麼，吃魚有什麼好處？哪些部位不能吃？有利於智力發育魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網
2017-04-21 11
