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膳食纖維素的認識誤區
一、只有蔬菜的筋裡面才有纖維？ 膳食纖維素的認識誤區 純屬謠言。每個植物細胞都有細胞壁，而細胞壁的主要成分就是纖維素、半纖維素和果膠，它們都屬於膳食纖維。所以，只要吃植物性的食品，必然得到纖維。蔬菜筋並非蔬菜中纖維的唯一來源，而沒有
2017-04-21 10 -
老人補鈣家常養生菜譜
黃豆燉豬蹄 營養評價：黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。 材料：黃豆、豬蹄、蔥、薑、八角、糖、鹽、雞精。 做法 1、需將黃
2017-04-21 12 -
孕婦孕期菜譜怎麼做
芝麻肉蛋捲 原料 豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、麵粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。 做法 1.我們可以先把蔥，生薑洗乾淨，然後切成末，之後將肉泥放入碗中，配合各種的調味料攪拌均勻即可； 2.
2017-04-21 19 -
冰糖銀耳湯的功效是什麼
生活中我們對於冰糖銀耳粥都非常的熟悉，它的味道甜美，而且口感細膩，要知道冰糖銀耳湯的功效營養價值也是非常高的，下面就來介紹一下它的功效。 冰糖銀耳湯的功效—增強機體 冰糖銀耳湯的功效一，具有增強機體的作用，銀耳能夠提高肝臟
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冰糖銀耳湯的做法是什麼
冰糖銀耳粥是一種非常傳統的漢族粥食，它吃起來口感滑潤，香甜可口，而且功效非常的多，好多人喜歡它是喲喲它潤肺化痰、潤腸開胃的功效，那麼它的做法有哪些呢？ 1、銀耳用水沖掉雜質，將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。 2、浸
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微波爐熱菜會致癌？微波爐熱菜健康嗎？
作為日常熱飯必不可少的工具，微波爐為我們節省了大量的時間，卻有不少人被微波爐輻射給嚇住了，甚至有人說微波爐熱菜可致癌。那麼，微波爐熱菜會致癌嗎？微波爐熱菜健康嗎？微波爐熱菜不會致癌曾經有文章指出微波爐加熱會讓食物的分子結構發生改變，產生人
2017-04-20 17 -
常吃銀耳氣色好 養顏美容效果佳
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。那麼，銀耳的營養價值到底有哪些呢？美容養顏銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以滋潤皮膚，
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女人腎虛吃什麼可以改善？
現代社會生活，多數女性快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。事實上，透支了的健康狀況早已為腎虛悄悄打開了大門。我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小
2017-04-20 13 -
經常喝蜂蜜水好不好 蜂蜜水的8大功效
蜂蜜是人們都認識並且熟悉的一種天然食品，許多人在生活中都會食用它，甚至每天食用蜂蜜人的也有很多，但是也有些人擔心，長期喝蜂蜜對會對身體不好，這種擔心有道理嗎?到底每天喝蜂蜜好不好呢? 蜂蜜的適用人群 這個基本上可以說是老少皆宜，男女均可
2017-04-20 14 -
經期可以吃的水果有哪些？ 經期哪些水果不能吃
經期對女生來說是一個重要的時期。生理期是身體的排毒時期，所以飲食方面一定要更加注意。經期吃對了水果對身體有好處，但如果吃錯了水果，就會對身體產生一定的影響。那麼，經期可以吃的水果有哪些？ 經期哪些水果不能吃蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速
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神經衰弱患者吃什麼好 推薦食療小方法
神經衰弱的特徵是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等。中醫學認為本病主要由七情所致，由於憂思鬱怒，肝失條達，氣機不暢而致肝氣鬱結。神經衰弱是可以食療調理的。那麼你知道神經衰弱吃什麼好嗎? 桂圓
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寶寶吃蛋黃補鐵不靠譜 推薦兩道寶寶補鐵食譜
很多媽媽都喜歡給嬰兒添加輔食的時候吃蛋黃，做成蛋黃泥或者蛋黃粥等等。她們認為寶寶多吃蛋黃可以有助於補鐵。事實真的如此嗎？其實，吃蛋黃補鐵並沒有傳說中的那麼好，想要補鐵不妨多吃點高鐵米粉和動物肝臟。寶寶吃蛋黃補鐵不靠譜專家表示，由於蛋黃中存
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感冒發燒不能吃東西？小心這六大感冒誤區
有的人感冒了非常緊張，各種感冒藥往嘴裡塞；還有的人感冒了不敢吃東西，餓到兩眼冒金星……其實這些都是感冒的誤區，需要警惕。小心六大感冒誤區最新一項調查顯示，面對感冒，百姓常常會有一些誤區：誤區一：有病不治，扛扛就過超過一半以上的公眾選擇不治
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3大癌症謠言信不得 癌症患者應該吃什麼好？
如今越來越多的人患上癌症，身邊的人聽到癌症臉色立馬就變了。很多人以為得了癌症就必死無疑，患上癌症後情緒消極。其實這些對於健康是不利的，關於癌症我們需要正確對待，只有積極抗癌，才能有益身體健康。這3大癌症謠言信不得網路上到處都充斥著各種“癌
2017-04-20 11 -
豆腐皮有這些營養價值 推薦2款豆腐皮的家常菜
豆腐皮其實在我們的餐桌上並不多見，所以豆腐皮所富含的營養價值就是非常鮮為人知的。在這裡，就來為大家介紹一下豆腐皮的營養價值以及豆腐皮都有哪些家常的吃法，快來一起瞭解瞭解吧。豆腐皮的好處是什麼補鈣。在豆腐皮的營養成分中，鈣質含量高達116毫
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常吃野菜易致腎結石 預防腎結石吃什麼好？
如果經常出現腰腹部絞痛、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、血尿等情況，那麼你很有可能患上了腎結石。為什麼會得腎結石？其實原因有很多，而飲食習慣就是比較重要的一項。經常吃高草酸、高蛋白食物容易導致腎結石。4大食物易致腎結石腎結石和飲食習慣的關係很
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這些食物超好吃 卻也是致癌大戶
這些食物超好吃 卻也是致癌大戶這些常見的食物可致癌1精麵粉精製加工後的麵粉雖然外觀上好看，但已經失去了大部分的營養成分，而且加工過程中經過氯氣的漂白。氯氣是刺激性的氣體，經過其加工的食物可能會引起高血糖，長期食用會引起肥胖、糖尿病甚至癌症
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慢性支氣管炎飲食注意什麼？要不吃辛辣少吃寒涼
慢性支氣管炎的飲食應該怎麼吃呢？慢性支氣管炎的飲食需要保持清淡，並且有吸煙習慣的患者就必須要進行戒煙了。在這裡，具體來為大家介紹一下慢性支氣管炎的飲食究竟應該如何安排和食療方，快來一起看看吧。慢性支氣管炎的飲食建議食物宜清淡：新鮮蔬菜，如
2017-04-20 11 -
貪吃這6類食物竟催生腎結石
貪吃這6類食物竟催生腎結石1 高草酸食物高草酸的食物會增加血液和腎臟中草酸的濃度，進而增加腎結石的發病率，高草酸的食物除了我們熟知的菠菜，還有其它澀味的蔬菜，例如芥蘭、馬齒莧、竹筍、茭白等蔬菜和野菜，此外，豆類、可哥、堅果、杏、茶葉等食物
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預防口臭就要少吃這6種食物
預防口臭就要少吃這6種食物口臭是一件非常令人感到尷尬的事，如果你有口臭症狀，相信你的朋友、同事都不怎麼願意和你說話。據小編所聞，吃薄荷糖也會導致口臭，這是真的嗎？印象中薄荷糖不是去口臭的嗎？下面，小編為你解釋下為什麼薄荷糖會導致口臭，順便
2017-04-17 11
