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女性抗衰老的營養飲食
老化是一條無法逆向行駛的單行道，但你可以選擇減速慢行，延長到達終點的時間。 要延緩老化，科學飲食很重要。抗老的飲食原則是減少攝取會產生自由基的食物，多攝取含抗氧化物的食物。 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”。 四舍：脂肪、
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家常小炒菜醋溜包菜
【導讀】包菜是日常常吃的一種菜，也叫捲心菜，它的營養價值高，可以有效的預防感冒和胃潰瘍等作用，家常小炒菜醋溜包菜這道菜顏色鮮亮，酸甜口味，包菜清脆爽口，是道不錯的開胃下飯菜哦。自己做菜自家人吃，也就不講究這菜系那菜系的，只要吃著放心、吃
2014-11-27 15 -
幾款簡單有效的防病食譜
教您幾款餐桌上的防病菜譜，而且既簡單又有效。 防流感：維生素C+銅 服用維生素C究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。因此，在流感盛行時，除了要服用一定量的維生素C，還需多吃些含銅的食物，如動物肝臟、芝麻、豆類等。 防
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什麼食物降火潤燥最好
當下很多人易上火，火大時會出現口瘡、大便澀滯等症狀。不及時祛火，體內的毒素就會殘留過多，引起多種疾病。有益健康的菜，上火時不妨多吃一點。 蜂蜜對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效。 1.蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排
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義大利面的做法涼拌義大利面
【導讀】義大利面的做法涼拌義大利面相信大家都聽過，但是可能會有人認為做起來比較麻煩，那麼下面小編就教大家去學習下義大利面的做法涼拌義大利面的做法吧，不僅做法簡單而且非常美味哦！ 義大利面的做法涼拌義大利面 材料 義大利細麵條，黃瓜
2014-11-27 28 -
三種養生食物 做個睡美人
現如今生活節奏加快，想睡個好覺都是挺難的事情，美國的營養學家總結出了三種助睡眠的飲食方法。現在我們來聽聽國內專家的點評和指導。 色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，
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增強免疫力早餐豬肉香菇包子
【導讀】現在天氣不好，對於上班人群來說，該多吃些香菇，有利於提高機體免疫力，採用豬肉跟香菇搭配做成增強免疫力早餐豬肉香菇包子，皮薄餡料大，咬上一口，肉汁流入滿口，讓你吃了既能補充營養還能提高免疫力。增強免疫力早餐豬肉香菇包子的菌類食物一
2014-11-27 13 -
梨的營養價值和功效
【導讀】梨的營養價值和功效梨，古時既被推崇為“百果之宗”,並且香氣怡人，望之生津，食之可口，涼脆沁腑。 梨不但營養豐富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，現代人則譽為“天然礦泉水”,接下來我們一起探討一下梨的營養 價值和功效吧。 梨的營
2014-11-27 17 -
毛豆鮮為人知道的6功效
【導讀】毛豆，是生活中很常見的食材但是你知道毛豆鮮為人知的6大功效嗎？想知道有哪六大功效嗎？那麼跟著小編一起瞭解毛豆鮮為人知的6大功效。 毛豆鮮為人知的6大功效 毛豆鮮為人知的6大功效 毛豆，按照豆莢上的茸毛的顏色分為白毛、紅
2014-11-26 13 -
讓你年輕10歲的美容食譜
油量每天不超過50～60克 魚油除外，因為魚油和一些植物油及堅果類食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人體不能合成的。對健康十分有利的不飽和的脂肪酸，是女性應適量攝入的脂類食品，包括食物和烹調油在內，每天總量控制在50～60克為好。 蔬菜
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家庭自製補水美白的面膜
【導讀】女性用來保養皮膚的首選是什麼？當然是面膜。不過一般有些女性喜歡自行的去製作面膜來使用。每種面膜所能夠達到的效果是不同的，有的可以是補水的的，有的是可以美白的，還有的是可以起到抗皺的作用。其實只要是可以使用的面膜都是可以起到保養作
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具解毒和護肝功能的食品
在機體代謝過程中，門靜脈收集自腹腔流來的血液，血中的有害物質及微生物抗原性物質，將在肝內被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。 肝臟解毒功能的原理：
2010-07-19 12 -
自製營養速食吐司披薩
【導讀】早餐先是要營養均衡，肉、蔬菜、主食都不能少，可是早上的時間一般都很緊張，不能用很長時間來準備營養全面的早餐，其實動動腦筋就可以。自製營養速食吐司披薩本是一片平淡無奇的吐司，花點時間，花點心思，就可以讓它來個華麗的轉身，一日健康從
2014-11-26 21 -
健康飲食小常識:熬夜食療吃粥最養身
午夜時分還有很多的“夜貓子”，在那個時間點上，很多人會滿世界地找吃的東西來填飽肚子。餅乾、麵包、滷味小吃、速食麵等成了必備之食物，吃下去肚子是得到滿足了，但卻對身體造成了傷害。 晚上10點之後，身體開始逐漸進入休息期，各個器官都開始
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5種罕見的水果養生功效
【導讀】水果的價值也是很高的含有豐富的維生素對人體是一種很好的食物，在生活中水果也是不可缺少的，小編為你介紹5種罕見的水果養生功效能預防什麼，為什麼會有5種罕見的水果養生功效呢？ 5種罕見的水果養生功效 5種罕見的水果養生功效 蘋果
2014-11-27 10 -
夏季排毒美白養顏食物推薦
【導讀】夏季炎熱的天氣身體裡的毒素也越來越多，夏季排毒美白養顏食物推薦有那些呢？今天小編就告訴大家夏季排毒美白養顏食物推薦。 夏季排毒美白養顏食物推薦 一、黑木耳 黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，
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茉莉木瓜香體養生粥
天越來越熱了，美女們穿裙子的季節來了哦，哈哈，男人們大飽眼福的時候也來了。天熱了，美女們難免出汗有異味，來喝碗茉莉木瓜香體粥吧，這粥補水美容香體哦！ 茉莉花有理氣、開鬱的作用，香氣濃郁，多飲用可安神解乏，去除口臭，調節荷爾蒙分泌；木
2010-07-10 14 -
養顏美容喝什麼自製養生茶
【導讀】紅棗是一種很好吃的食物而且還有養生美容的功效。吃過紅棗的人都知道，每日三顆棗，是可以起到美容的效果。除此之外紅棗還有增加體力，加強肌力的功效。經常吃的老人還能長壽。其中紅棗中還含有環磷酸腺苷，是可以達到擴張冠狀動脈，增強心肌收縮
2014-11-27 31 -
南瓜百合紅棗養生粥
年輕的時候，吃東西往往只注重口味和喜好。只要能滿足口舌之欲便大快朵頤。年長了，隨著體力與精力不可逆轉的衰退，食物的養生和保健功效就越來越凸顯其重要性。對於愛美的女人來說，從日常飲食當中尋求養生保健，美體養顏，自然更是樂此不疲。 以前
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養生粥之五豆養顏粥
食粥之道，養生之道。 粥之千變萬化，更是道也不盡。自古至今，由南到北，熬粥儼然已成為一種文化。 五豆粥，顧名思義，用豆熬粥。此搭配當然非我原創，自古有之。到中裡巴人的《求醫不如求己》得以廣為流傳。 先不提魯莽的跟風而行，養顏與否
