膳食第9723頁 - 天天健康

山藥的做法大暑多吃山藥健脾助消化

山藥的營養價值很高，能夠健胃消食，夏天大暑時節多吃山藥，能夠幫助人們消化，達到健脾護胃的功效。那麼山藥的做法有哪些呢?你知道山藥怎麼做好吃嗎?今天我們就為大家介紹一下山藥怎麼吃，大家參考下。山藥清脆，口感特別，做法也很多，下面是小編

2016-07-10 15

孕婦早餐食譜大全

孕婦早餐食譜大全早餐很重要，對孕婦來說更重要，吃好第一餐，為自己和肚子裡的小寶寶補充營養吧!下麵小編推薦幾款經典孕婦早餐食譜。 1、蝦仁紫菜餛飩湯：【原料】鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、

2017-03-08 13

黑豆可以減肥瘦身治便秘

【導讀】黑豆具有強大的吸脂排毒功效，幫你控制食欲的同時，抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收，黑豆可以減肥瘦身治便秘是因為黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，黑豆可以減肥瘦身治便秘如何操作？看看下面的內容就知道啦。黑豆可以減肥瘦

2014-11-26 11

馬鈴薯的做法 2種馬鈴薯創意吃法

馬鈴薯又稱地蛋、土豆，很多人都知道，馬鈴薯的做法有很多，常見的有炒土豆，炸土豆、薯片、炸土豆條等等，但是除了這些，馬鈴薯怎麼吃呢?今天我們就為大家介紹一下馬鈴薯怎麼做好吃，大家可以參考下。馬鈴薯可能是大部分人都在吃的食物了，下面是小

2016-07-10 24

冬季養生時需要多吃四冬

【導讀】冬季養生很重要寒冷的時候人們會選擇肉類來養生，冬季養生時需要多四冬肉類禦寒效果好但是肉類有很大的脂肪，小編為你介紹冬季養生時需要多四冬，比如，冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗、這些低脂肪的食物。冬季養生時需要多吃四冬冬季養生時

2014-11-26 8

柿餅表面的白霜到底是什麼？食用有害嗎？

白粉粉、面乎乎的柿餅，咬上一口，直甜到心坎裡。許多人以為柿餅外面的白霜是糖粉，可是舔舔也不甜，有人說那個白霜是柿子本身的糖霜，還有人說那是石灰粉或者糖精，越聽越恐怖。掛在柿餅上的白霜到底是什麼，能放心吃嗎? 其實，在柿餅表面，通常覆蓋一

2017-03-08 19

兩種吃法西蘭花全面抗癌

【導讀】西蘭花是一種綠色食品，西蘭花營養豐富含有很高的蛋白質，有兩種吃法西蘭花全面抗癌，西蘭花不僅營養豐富搭配別的菜有很大的功效，想知道為什麼有兩種吃法西蘭花全面抗癌嗎？跟著小編一起來瞭解西蘭花功效。兩種吃法西蘭花全面抗癌兩

2014-11-26 5

柿餅能減肥你知道麼？

沒錯，柿餅能減肥。當然，這話不是我說得，是研究得出來的啊。　柿子餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子餅容易導致這些礦物質缺乏。又因為其含糖較多，所以人們吃柿子餅比吃

2017-03-08 8

紫薯的做法多吃紫薯抗疲勞抗衰老

紫薯相對于普通紅薯來說，紫薯的功效與作用要高很多，除了含有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，能夠抗疲勞抗衰老，。那麼你知道紫薯怎麼吃嗎?今天我們就為大家介紹一下紫薯的做法，大家來看一下吧。紫薯的營養價值這麼高，多吃一點是可

2016-07-10 10

喝羊肉湯禁忌養生常識

【導讀】冬主腎，也就是說冬季養生重點是養腎補腎，水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時，就需要養腎了。冬季是喝羊肉湯的最佳季節，當然其他季節也可以喝。並不是所有的人都適合喝羊肉湯，正確的方法是要認

2014-11-26 15

女性甜點紫薯蜜豆糯米糍

【導讀】糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。下面教大家來做紫薯蜜豆糯米糍，色彩好看口感美味。紫

2014-11-26 6

粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌！

粗糧是相對我們平時吃的稻米、小麥、白麵等“細糧”的一種稱呼，常吃粗糧有助於預防高血脂、肥胖、糖尿病、大腸癌等。不僅健康養生，還有減肥美容的功效!300道粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌吧! 【葡萄乾粗糧餅】用料：麵粉 500g 玉米

2017-03-08 11

冬瓜的做法多吃冬瓜清熱利尿

冬瓜的功效與作用相信很多人都知道，它清熱利尿，是夏天一道很好的食物，其實除此之外，冬瓜中還含有抗癌功能的硒元素，那麼冬瓜怎麼做好吃呢?你知道冬瓜的做法嗎?下面我們就來瞭解一下吧。冬瓜中的粗纖維能刺激腸胃蠕動，促使腸道堆積的致癌物質儘

2016-07-10 11

養胃食譜教你做12款養胃粥

胃是人體的消化器官，由於各種原因很多人的胃都開始出現毛病，那麼該如何養胃呢?養胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧! 養胃食譜 1.糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗。

2017-03-08 17

立冬吃餃子四種養胃餃子

【導讀】餃子是一種麵食是北方人最常吃的一種食物，有許多地方城市都很喜歡吃餃子，比如北方過年的主食也有餃子但是立冬時候有四種養胃的餃子可以吃，分別為胡蘿蔔羊肉餃、洋蔥牛肉餃、白蘿蔔豬肉黑木耳餃、白蘿蔔豬肉是立冬四種養胃餃子。立冬吃餃子

2014-11-26 6

薏仁是什麼夏天來點薏仁健脾祛濕

薏仁是什麼?薏仁，又叫薏米，是一種常見的食物，但薏仁的功效卻很多，可利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。那麼你知道薏仁的吃法嗎?下面我們就為大家介紹一下薏仁的家常吃法吧。薏仁的功效很多，所以經常會被拿來清熱，夏天吃非常好。下面

2016-07-10 7

白領冬養胃，我們有妙湯！一睹為快

冬季養胃湯：山藥雞湯材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，薑2片，桂圓5顆。做法： ①將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好薑片。鍋中放少許植物油，將雞塊和薑片放入。翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。

2017-03-08 10

養胃的，潤肺的，補血的，以後煲湯不用問別人了！

玉米板栗排骨湯食材：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡蘿蔔40g、蔥薑適量、大料3個、黃酒20ml、鹽適量、胡椒粉適量做法： 1)準備好所有的食材。 2)排骨洗淨冷水入鍋焯燙過涼。 3)天玉米洗淨切段，胡蘿蔔切塊，栗子清水浸

2017-03-08 10

吃西瓜會胖嗎巧吃西瓜不上火

西瓜是夏天很多人都會選擇的一種水果，甜甜的，味道非常好。西瓜除了生吃外，其實西瓜還有一些其他的吃法，甚至還有人擔心吃西瓜會胖，其實不用擔心，根據下文中西瓜的吃法，你會知道習慣怎麼吃好。西瓜不僅僅吃其中的西瓜肉，西瓜皮也是可以吃的，