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荷葉養生粥的做法
原料： 幹荷葉1張（鮮荷葉、幹荷葉都可以，買到哪種用哪種，我用的是上次做荷葉芋頭飯剩下的另一張荷葉）、大米小半杯、枸杞少許、冰糖適量（喜歡甜味，最後可再加一點冰糖）、瓜子仁少許（粥盛好後，可在碗裡撒一點瓜子仁，既能點綴也好喝）。 做
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讓女性變美的排毒養顏湯
【導讀】毒素囤積是造成肥胖原因之一，血流流通不暢，還會引起水腫，很多人的肥胖問題都源於水腫，所以排毒消水腫是減肥首要任務。讓女性變美的排毒養顏湯可以讓大家調理身體。不同的人群有著不同的工作壓力和體質，同樣是身體有毒素，但是排毒養顏的食譜
2014-11-27 11 -
香滑健腦養生粥
話說俺家豆漿機也很＂勤奮＂的，以前常打豆漿，後來不是說，孩子不適合常喝豆漿嘛，源自黃豆中的天然植物激素的一些微妙影響吧，不光是黃豆，但凡豆類，或多或少都會含一點點植物激素，不過，只要不是每天都大量攝取，正常飲食還是很安全的． 儘管浩
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冬季兒童食譜奶香松仁玉米
【導讀】冬季太陽直射少了，寶寶出來曬太陽的機會也少了，這時需要補充大量的鈣質，可以吃些松仁，冬季兒童食譜奶香松仁玉米中含有豐富的脂肪，其中所含的亞油酸、皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，是木本植物果實中含不飽和脂肪較多的食物。冬季兒童食譜奶香松仁
2014-11-27 10 -
銀耳紫薯養生粥
原料： 大米半小碗、銀耳4、5朵、紫薯（小個頭的）2個。 做法： 1、將紫薯洗淨，去皮切成1公分見方的小粒。 2、用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳。 3、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開後，用勺子操一下鍋
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秋冬季節養肺的禁忌
【導讀】秋冬養生很重要你們可以選擇吃些清淡食物，小編為你介紹秋冬季節養肺的禁忌有哪些，比如秋冬季節養肺的禁忌少吃刺激性食物多吃高蛋白質補充維生素。 秋冬季節養肺的禁忌 秋冬季節養肺的禁忌 選擇清淡飲食 多吃一些新鮮的蔬果，例
2014-11-27 10 -
梨子的6大營養價值
【導讀】梨子的6大營養價值，梨，也是日常生活中比較常見，香甜可口，物美價廉，深受人們的喜歡。梨，地攤上可以買到，超市上也可以買到，購買起來很方便。梨的品種有很多，營養價值也是不同的，那麼接下來我們就一起來瞭解下梨子的6大營養價值吧。
2015-03-21 11 -
吃西瓜需要注意的問題
【導讀】吃西瓜需要注意的問題，水果的屬性來說，西瓜屬於涼屬性的。而女性呢，又天生怕冷，不會傷害身體的吧，那麼你對西瓜瞭解嗎，吃西瓜需要注意的問題又有那些呢？ 吃西瓜需要注意的問題 1、很多人認為西瓜的水分多、熱量少，能夠起到減肥的作
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防癌養生粥之獼猴桃枸杞甜粥
今天這道“防癌粥”的主角了，就是獼猴桃了。獼猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。 而多吃富含維生素C的食物，就如同服用了抗氧化劑，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，
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挑選西瓜的方法你知道嗎
【導讀】挑選西瓜的方法你知道嗎，清甜多汁的西瓜是夏天裡最好的消暑美食，但是有大多數的人都不知道應該如何辨別西瓜是否沙瓤、甜美程度、是否蛀蟲和是否被摔過等專業挑西瓜的技巧。而且隨著轉基因和反季節的盛行，市面上的瓜果蔬菜是千奇百怪，五顏六色
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經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛髮，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。 月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春
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感冒喝什麼湯更養生
【導讀】進入春季，氣溫的下降和乾燥會奪走人體中大量的水分，加上出汗不多，補水偏少，就會造成黏膜乾燥，細菌病毒更易侵入，免疫力降低也更容易感冒。感冒喝什麼湯更養生呢？下面就為你介紹感冒喝什麼湯更養生。 感冒喝什麼湯更養生 在感冒時，一
2015-03-21 11 -
柳丁皮的功效你瞭解有多少
【導讀】柳丁皮的功效你瞭解有多少，平時我們都會去水果超市買柳丁吃，其實很多年齡的人都喜歡吃柳丁，覺得柳丁很甜，而且也是富含有營養的，但是一些朋友都不知道柳丁皮的功效吧，尤其是大多數人都會把柳丁皮給丟掉了，只有一部分有心的人才會保留著，留
2015-03-22 29 -
十條飲食養生建議
十條飲食養生建議 1.每餐儘量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食欲，確保每頓都攝入多種營養成分。 2.菜肴應講究縈素搭配。魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各占一半，確保纖維素和維生素
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美容湯飲
近來針對有些朋友不明白七款美容湯飲，為此就美容湯飲來進行瞭解下： 一、補血養顏---歸圓燉雞肉 用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。 養生網，十萬個健康養生保健之道 制法：將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火
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六大絕招教您輕鬆挑榴槤
【導讀】六大絕招教您輕鬆挑榴槤，榴槤，大家都愛吃，可是看著超市那麼多榴槤，不少的朋友就糾結了，要怎麼挑好呢？為了幫助大家解決迷惑。那麼今天在這裡，小編就借助這個機會為大家提供一些有用的知識和經驗還有技巧方法的分享，讓大家從此以後都健康起
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常見食物給你優質睡眠
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質———五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感。另外，小米含豐富
2010-07-13 11 -
榴槤的六大營養價值
【導讀】榴槤的六大營養價值，榴槤是我們常見的一種水果，很多朋友由於榴槤的味道而非常排斥。其實榴槤不但好吃而且還含有豐富的營養，如果我們因為榴槤的味道而且錯過榴槤的話，那麼肯定是非常可惜的事情，因為經常吃榴槤可以起到很好的養生功效，榴槤有
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下館子點這道菜是必須的
【導讀】很多的時候我們會在外面的飯館裡面去吃飯，有很多的好吃的，但是也是要點合自己胃口的，那麼下館子吃什麼好呢？我們來看看大眾養生網給大家介紹的一種菜吧！ “松仁玉米”一直是人們喜愛的菜肴，二者搭配，不僅口味好，更重要的是對健康有益。
2015-03-22 15 -
鱔魚怎麼做 經常吃鱔魚可補氣養血
鱔魚，又叫黃鱔，鱔魚的營養價值很高，有補血、補氣、消炎、消毒等功效，夏天吃它效果更好。那麼你知道鱔魚的做法嗎?知道鱔魚怎麼做嗎?今天就讓我們為大家介紹一下鱔魚怎麼做，大家仔細看哦。 鱔魚除了營養價值高外，很多人喜歡它是因為它口感好，下
