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冬季養生不要忽視的幾個小常識
冬季養生需要注意哪些事項你知道嗎？今天我們一起來瞭解一下！ 1、冬季養生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調養精氣神，六宜太陽常常曬。 2、身體著涼，會造成嗓子發癢和不舒服，可用切開蘋果和醋
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秋季口乾舌燥，不妨來點它
乾燥的秋季很容易引起很多疾病，如口乾舌燥。口乾舌燥讓人非常難受，且會影響食欲，所以我們要儘快地解決口乾舌燥。以下吃以下食物就可以防治口乾舌燥。 1.梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻
2016-08-25 11 -
教師預防職業病，推薦五種食物
教師職業要經常使用人體的很多器官，如大腦、喉嚨、呼吸系統等，所以教師的職業病自然也就多了。那麼教師如何預防職業病呢？小編推薦幾種食物。 1.多食抗疲勞食物 教師長時間站立講課，下肢肌肉處於緊張狀態，產生的乳酸在下肢積聚較多，會出
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玉米汁的營養及對身體的好處
在五穀雜糧做成的飲品裡面，相信大家對豆漿是最熟悉的，其實近幾年玉米汁也逐漸進入了人們的視野，它營養保健、製作簡單，關鍵是成本低，風味清香可口，適合於男女老少飲用，今天不妨就跟小編一起去看一下玉米汁有對人的身體有什麼好處，以及玉米汁怎麼做
2013-11-11 10 -
山楂的價值及禁忌
山楂是一種很開胃的水果，也有人受不了山楂的酸味，但不要因此小喬了它的價值，不同種類的山楂的功效與作用是有區別的。下面小編就帶您來詳細瞭解下吧！ 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”.中醫認為，山楂味酸甘、
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身體這些問題吃蘋果就能解決!
人們常說一天吃一個蘋果，可以讓醫生遠離我。這句話其實是非常有道理的，蘋果雖然看起來比較小，但是它的養生作用也是非常大的。想要做到健康飲食，平時怎能少了蘋果的幫助呢?那麼，常吃蘋果有哪些功效呢? 1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、
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鹹鴨蛋有補充鈣和鐵的作用！
健康飲食專家發現，不少人都喜歡吃鹹鴨蛋，甚至每頓飯都會吃上一兩個。那麼，吃鹹鴨蛋都有什麼養生好處呢?專家通過研究發現，鹹鴨蛋有補充鈣和鐵的作用，其食物營養很豐富。下文就為你具體介紹了鹹鴨蛋。 與普通鴨蛋相比，鹹鴨蛋中部分蛋白質被
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喝粥的養生價值讓你無疑對抗！
如今，街邊的粥店越來越多，很多朋友都喜歡在晚餐時喝點粥。從健康飲食的角度分析，喝粥的養生價值非常高，它的食物營養豐富，對你的健康會有諸多好處。下文就具體介紹了喝粥的營養價值。 1、容易消化 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生
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中醫10招 助你擺脫心絞痛
目前心絞痛發病率超高，正在往年輕人方向發展，好多人飽受著疾病的料事困擾，怎麼控制它的發病率呢？心絞痛帶來的疼痛對生命的威脅都是不能忽視的！我為大家推薦幾種擺脫心絞痛的方法。 中醫10招 助你擺脫心絞痛 大師手記 中藥湯劑治療冠心病
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決明子枕頭的保健作用
大家知道，用決明子製成的枕頭，略帶青草香味。其對頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有良好的作用。 決明子枕頭是用生決明子3-4公斤，用布袋裝好做成的。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。由於其種子堅
2013-11-11 23 -
南瓜的營養做法
【導讀】南瓜的營養做法，南瓜對預防燥熱有好處。南瓜的做法有很多，你知道它的幾種做法？下面為您介南瓜的營養做法，要多做南瓜餐來吃哦！ 南瓜的營養做法 做法一：南瓜炒五花肉 原料：嫩南瓜1個、五花肉100克、紅椒、青椒、蔥、薑、蒜適量
2015-05-19 10 -
紅棗的營養吃法
【導讀】紅棗的營養吃法，進補當然少不了紅棗。紅棗是補血氣的佳品，你知道紅棗怎麼吃最好？直接生吃紅棗，有活血養顏的功效，還可用來煲湯、煮粥、泡酒，功效也不一樣。紅棗的營養吃法呢？下面為您介紹紅棗的營養吃法。 紅棗的營養吃法 1、直接生
2015-05-19 27 -
不同的血型 不同的養生方式
可以說，影響我們每個人的差異最關鍵的因素之一就是我們的血型。每個人都有自己的血型，就像每個人都有自己的脾氣一樣。並且不同血型的人，也有自己適合自己的養生方式。 O型血人一一一適合劇烈運動 O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，因為他們
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山藥怎麼吃最營養
【導讀】山藥怎麼吃最營養，想要滋補，不妨吃些山藥。山藥怎麼吃最營養？山藥單吃也可以，不過，山藥合理搭配其它食物能讓營養翻倍。山藥怎麼吃最營養呢？我們來看看山藥搭配什麼吃最營養。 山藥怎麼吃最營養 1、山藥搭配芝麻，補鈣功效好 山藥
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一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的迴圈，有一套相應的養生理論，一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無病法”.中醫認為，人體內的經氣就像潮水一
2015-05-19 22 -
西蘭花怎麼做好吃
【導讀】西蘭花怎麼做好吃呢？西蘭花是抗癌的高手，營養價值居於同類蔬菜首位。西蘭花的做法有很多，你知道西蘭花怎麼做好吃呢？下面推薦西蘭花怎麼做好吃，教你吃出健康！ 西蘭花怎麼做好吃 做法一：清炒西蘭花 材料：西蘭花，胡蘿蔔。 做法
2015-05-19 10 -
蘆筍的營養做法
【導讀】蘆筍的營養做法，蘆筍是抗癌明星，常吃還可以幫助減肥瘦身。蘆筍的做法有很多，涼拌、清炒、煲湯、煮粥都可以。那麼一起來看看蘆筍的營養做法，你不能錯過哦！ 蘆筍的營養做法 做法一：涼拌蘆筍 材料：蘆筍、薑、精鹽、味精、香油。
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竹筍怎麼做好吃
【導讀】竹筍怎麼做好吃，竹筍是美味山珍，更是受到不少減肥養生人士的推崇。懂得吃的人能把竹筍做成美食，但菜鳥要注意一些技巧。竹筍怎麼做好吃，你知道嗎？竹筍的做法有很多，下面為您介紹竹筍怎麼做好吃，不妨來學習一下吧！ 竹筍怎麼做好吃 第
2015-05-19 12 -
夏季中午時分吃赤小豆最養心
炎夏來臨，此時正是中醫所說的“夏主心”之時，而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物，正是夏季食用的佳品。中醫專家指出，食用赤小豆，也要分清體質，挑對時間食用方可養心祛濕。 養生專家表示，夏主心，特別是在夏季，夏季屬火，對應五臟
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銀耳的營養做法
【導讀】銀耳的營養做法，銀耳又稱為白木耳，有滋陰潤肺的功效，秋季食用最合宜。銀耳的做法有哪些，你知道嗎？銀耳的做法有很多：銀耳粥、銀耳湯，甚至銀耳還可以拌黃瓜。下面為您介紹銀耳的營養做法，不妨來學習一下銀耳怎麼吃最營養吧！ 銀耳的營養
2015-05-19 10
