膳食第9886頁 - 天天健康

白領工作壓力大飲食4忌

很多人的工作壓力都比較大，所以免不了加班加點，或者熬困熬餓。在這段時間尤其要注意自己的飲食，千萬別因為餓或者累而亂吃一通，甚至乾脆不吃。合理的飲食是健康和瘦身的關鍵！禁忌食物一：咖啡說到熬夜，人們總是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其

2015-05-31 4

可以緩解考試壓力的五種食物

學生臨近考試時的飲食很重要，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，這裡將重點推薦六種珍寶食物：牛奶、香蕉、番茄、柑橘、小米粥和紅茶。牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。備戰考生要

2015-05-31 33

檸檬幹泡水還能補充VC

很多人喜歡在休息的時候喝一點用幹檸檬泡的水，因為它透著檸檬那股天然的清新。在幹檸檬水的那種酸酸的味道中，是不是和新鮮的檸檬一樣富含對人體非常重要的營養素——維生素C呢？新鮮檸檬的維生素C的含量為22mg/100g，而且檸檬是人類最早

2015-05-31 6

黃豆的四大功效

【導讀】黃豆的四大功效，在我們的生活中有很多營養的食物大家都比較喜歡，豆類的食品對我們的身體健康也會起到很好的作用，一起來瞭解下黃豆的四大功效。黃豆的四大功效 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少

2015-05-31 9

幹炒黃豆容易上火你知道嗎

【導讀】幹炒黃豆容易上火你知道嗎，炒黃豆雖然很好吃，但是吃多了很容易上火的喲，所以好吃也不要貪吃哦。翻開書看有哪幾種炒法，與大家共同學習，一起來看看幹炒黃豆容易上火你知道嗎。幹炒黃豆容易上火你知道嗎第一種是幹炒。不加任何作料，在

2015-05-31 13

涼拌芝麻菠菜的做法

【導讀】涼拌芝麻菠菜的做法，菠菜的做法有多種，這款涼拌菠菜是夏季常吃的涼拌菜，它能提高機體抗病能力，身體弱的朋友可以常食用些，一起來看看涼拌芝麻菠菜的做法。涼拌芝麻菠菜的做法材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、蔥花、紅

2015-05-31 17

處暑至五大食物清火生津

處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。因此，處暑過後，還是要注意飲食上清火生津。喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛

2013-08-23 11

吃苦瓜可以降低血糖嗎

糖尿病是很多人的困擾，糖尿病人們吃什麼人們現在所關注的，那麼糖尿病人可以吃苦瓜嗎？苦瓜又稱為涼瓜，氣味苦、性寒，但苦瓜含有很高的維生素C,且還具有降血糖，護心臟等作用，所以很多人愛吃。苦瓜本身雖具有多種功效，但並不是怎麼吃都能達到降

2013-09-03 16

老年人吃什麼對身體好

人到老年往往伴隨著很多疾病，原因一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%,消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。老年人要

2013-09-03 12

孕婦高血糖吃什麼好

高血糖要注意飲食，孕婦也要注意飲食，那麼孕婦高血糖應該要注意什麼呢？下面我們一起來瞭解一下吧！高血糖孕婦的飲食方式妊娠期糖尿病是一類特殊的糖尿病，如果控制得好，大多數孕婦會在寶寶出生後血糖自動恢復正常。孕婦血糖高除非病情非常嚴重

2013-09-04 6

老年人補血應該吃什麼

老年人步入人生的最後階段，身體狀況也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。老年人一旦貧血不但會降低身體機能，同時還會誘發各種疾病，因此瞭解老年人貧血吃什麼好的問題非常有必要。讓我們

2013-09-04 9

獼猴桃含有豐富的維生素A有明目功效

很多人都喜歡吃獼猴桃，但是你一定不知道獼猴桃有明目的功效吧，今天就和小編一起來瞭解下。獼猴桃又叫毛桃、藤梨，營養極為豐富。獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一。獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖

2013-09-04 7

從寶寶的指甲看出健康問題

新媽媽很多都不知道怎樣觀察寶寶的健康情況，從何觀察？其實無論大人還是孩子，身體一旦出現某些疾病，或者營養素的缺乏，都會反映在指甲上面。寶寶指甲情況反映的健康問題，你都瞭解多少呢？今天小編就給大家詳細介紹一下。一、甲根上長滿倒刺寶

2013-08-21 11

媽媽應該怎樣為寶寶科學補鈣

家長最關注的就是給寶寶補鈣，那麼寶寶有什麼症狀才是缺鈣的表現，缺鈣的寶寶有什麼不良的影響，媽媽們該怎樣為寶寶補鈣，跟隨小編來瞭解一下把。判斷寶寶是否缺鈣可從以下幾個方面觀察：出汗缺少維生素D 會使寶寶出現與室溫、季節無關的多

2013-08-21 11

常吃七彩抗氧化食物健康防衰老

現在已不再是色彩單一的時代了，食物的顏色也變得多種多樣起來，因為每種顏色的植物都有不同的益處，常吃七彩顏色抗氧化的食物可以抗癌抗衰老，所以讓盤子裡的食物顏色儘量豐富起來吧。 1. 赤：茄紅素番茄、西瓜和草莓等農產品之所以呈現紅色或

2013-08-22 12

盤點頂級抗衰老食物

抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，延長壽命。春夏季節，水果品種豐富，家中可常備一些有抗衰老作用

2013-08-22 9

幫助寶寶腦部發育的食物

媽媽們都希望自己的寶寶健康又聰明，那就必須要注意寶寶腦部發育，寶寶腦部發育需要哪些營養你知道嗎？吃哪些東西會讓寶寶越來越聰明呢？讓小編為您一一解答。 1.蛋白質--食物中的蛋白質之所以會影響大腦動作，是因為蛋白質提供的氨基酸影響神經傳

2013-08-22 12

淺談寶寶吃藥的幾大誤區

在日常生活中，寶寶生病了，家長通常會自己為寶寶吃藥，藥能起到治療疾病的作用，但是如果亂用或者濫用，將會導致其它疾病的發生；特別是處在生長髮良的兒童，更是要引起重視。小編盤點了日常生活中兒童用藥的常見誤區，希望對家長朋友有所幫助。 1.

2013-08-22 6

對寶寶有害的食物有哪些

生活中有一些食物對寶寶的成長發育是有害的，媽媽們應該儘量避免讓孩子吃這些東西，比如食鹽，味精，醬油等等，下面我們來具體瞭解一下為什麼這些東西會對寶寶產生不良影響。 TOP1:食鹽由於兒童的腎臟發育還未完善，不能排除滯留在體內多餘的