-
糖醋排骨的做法
【導讀】糖醋排骨的做法，想要滋補，不妨吃些排骨。排骨的做法有很多，糖醋排骨、板栗燒排骨、豆豉蒸排，排骨的多種做法讓你好吃得停不下來！下面為您介紹糖醋排骨的做法！ 糖醋排骨的做法 材料：豬肋排500克（選購時以骨頭較小的最佳） 調味
2015-06-01 11 -
枸杞燉排骨湯的做法
【導讀】枸杞燉排骨湯的做法，排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛，中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對於女性男性，都是極佳的食療材料，一起來瞭解下枸杞燉排骨湯的做法。 枸杞燉排骨湯的做法 材料 排骨150公克，枸杞10公克，
2015-06-01 10 -
咖哩晶魚的做法
【導讀】咖哩晶魚的做法，魚肉富含蛋白質，其中的脂肪雖少卻含有較高比例的不飽和脂肪酸，尤其是人體必需的不飽和脂肪酸含量豐富，一起來看看咖哩晶魚的做法吧。 咖哩晶魚的做法 食材：晶魚一條、胡蘿蔔、青瓜。 調料：洋蔥姜蒜 辣味或原味咖哩
-
紙包魚的做法
【導讀】紙包魚的做法，紙包魚是一款美味菜肴，這是一道很傳統的歐陸料理，歐洲人習慣擅用烤箱，不論什麼食材，幾乎都能包在蒸烤紙中料理 簡單的將所有的海鮮與調味食材組合，一起來瞭解下紙包魚的做法吧。 紙包魚的做法 材料 葉菜280克，如
-
養生粥鴿蛋菜心粥的做法詳細介紹
菜系及功效：美容菜譜 明目食譜 營養不良食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 鴿蛋菜心粥的製作材料： 主料：粳米150克，鴿蛋120克 輔料：豬肉（瘦）25克，油菜心20克 調料：大蔥5克，薑3克，沙拉油3克，料酒5克，香油3克，鹽
2010-07-10 16 -
優酪乳綠豆沙的做法
【導讀】優酪乳綠豆沙的做法，隨著氣溫的升高，炎熱的夏季也逐漸到來，一碗清熱解暑的綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品，一起來看看優酪乳綠豆沙的做法吧。 優酪乳綠豆沙的做法 材料 綠豆200克，優酪乳1盒，冰糖適量，涼開水適量，冷水（1
2015-06-01 749 -
山藥枸杞養生粥
山藥營養很多： 1、健脾益胃、助消化： 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症； 2、滋腎益精： 山藥含
-
7個食療方清肺潤肺
1、清熱潤肺化痰止咳，川貝燉 材料：豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量（為成人1人的用量）。 功效：清熱潤肺，化痰止咳。 做法：川貝母打碎或研粗末，與冰糖一起放豆腐之上，放上燉盅內，燉盅加蓋，文火隔開水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末。
2013-08-16 12 -
蜂蜜菊花糯米粥--夏天的養生粥
蜂蜜菊花糯米粥 蜂蜜菊花糯米粥很適合夏天。 原料： 茶菊花2-4朵、枸杞子10粒、圓糯米200克、清水1500毫升、蜂蜜適量、檸檬皮細絲適量。 做法： 1、把茶菊花，枸杞子洗淨； 2、圓糯米洗淨後泡水2個小時； 3、湯
2010-07-10 14 -
夏天防曬要會吃
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。 番茄 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可
2010-07-10 13 -
糖尿病人早晚來道“清涼粥”
早餐：大麥豌豆粥 大麥200克，綠豌豆200克，加適量大米煮粥。 營養點評：大麥有消渴祛熱、益氣寬中的作用，豌豆能夠消渴，兩者合用煮粥，喝起來香滑可口，是夏季糖尿病人的理想食物。 晚餐：苦瓜燉豆腐 苦瓜250克切片，豆腐200
-
10歲以下兒童慎食新鮮蠶豆
時下正是蠶豆上市季節，也是“蠶豆黃”病的高發季節，10歲以下兒童要慎食新鮮蠶豆。醫生介紹，因為某些孩子在吃了蠶豆後，全身皮膚會發黃，出現黃疸和血紅蛋白尿（尿色加深），因而取名為“蠶豆黃”。其原因是這些孩子的紅細胞內缺乏一種“葡萄糖-6
-
全麥麵包最好早上吃
在最近召開的美國心臟協會第47屆心血管疾病流行病學和預防年會上，來自美國國家心、肺、血液研究所的研究者，向人們展示了一項重要研究成果：堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。 全麥食品有助於減肥
2010-07-10 11 -
讓孩子愛上喝水的好辦法
水是生命之源，很多媽媽給孩子補鈣、補鋅、補鐵，往往會忽略補水的問題。水雖然不是營養素，但它參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調節活動，其重要性不輸於任何一種營養素。因此，年輕媽媽要樹立補水與補營養同等重要的意識，念好寶
-
白蘿蔔汁可治療鵝口瘡
鵝口瘡主要表現為口腔黏膜出現白色點狀或片狀物。嚴重時可蔓延至喉部、食道，甚至導致全身性真菌病。採用飲食治療，有時候效果不錯。 1.白蘿蔔汁：3～5毫升，生橄欖汁2～3毫升，混合放碗內置鍋中蒸熟，涼後分2次服完，每日1～2劑，連用3～
2010-07-10 20 -
孩子挑食厭食怎麼辦
事實上每個媽媽都很注重孩子的飲食健康，可是由於有些家長給孩子補充營養的方式就不科學，導致孩子營養不良，愛生病，所以媽媽們掌握科學的飲食知識還是很有必要的。下面跟隨小編一起來學習一下吧。 一、兒童偏食的現象越來越普遍，面對兒童的偏食，很
-
加速清腸減肥零食一籮筐
減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕鬆保持苗條身材，來試試吧！ 早餐前喝咖啡 美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地
-
最能吸脂的15種神奇食物
1. 凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。 2. 竹筍 竹
2013-08-15 10 -
核桃等七類食物調理健忘
核桃 核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱進程，提高思維能力。每次1～2個核桃，每日2次，生吃，可增強記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復正常。 海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵
-
孕婦應當適當的多吃雞蛋
孕婦在懷孕期間需要多多的攝入一些營養，雞蛋無疑成了最好的選擇之一，在懷孕期間多多吃雞蛋對身體有好處，但不能盲目的吃，那麼應該怎樣吃雞蛋才好呢？ 雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的
