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易學易做菠菜煎雞蛋
【導讀】易學易做菠菜煎雞蛋，菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜營養極為豐富，是特別適合兒童和病人的菜肴，堪稱“生活中的腦黃金”,一起來瞭解下易學易做菠菜煎雞蛋。 易學易做菠菜煎雞蛋 原料： 菠菜，雞蛋，醃制的肉。 易學易做菠菜煎雞
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菠菜拌雞絲的做法
【導讀】菠菜拌雞絲的做法，菠菜是夏季涼菜的首選，一般涼拌著吃，可以解毒又能去燥，簡單的做法，菠菜開胃，絕對能找開你的味蕾哦，一起來看看菠菜拌雞絲的做法。 菠菜拌雞絲的做法 材料 菠菜，雞小胸，粉絲，輔料：鹽，蒜，醋，醬油，辣椒油，
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麻婆豆腐的做法
【導讀】麻婆豆腐的做法，要做好一份麻婆豆腐，豆腐與肉要相互回應，豆腐嫩滑而形要完整，肉要顆顆分明結實酥口。麻、辣、色、香、燙、酥六位一體正是傳說中的夢幻麻婆豆腐，越吃越好吃，一起來瞭解麻婆豆腐的做法。 麻婆豆腐的做法 材料 南豆腐
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紅燒茄子的做法
【導讀】紅燒茄子的做法，茄子怎麼做有營養，茄子上市的時候，吃茄子好處多多，想要吃茄子吃得有營養，就要注意茄子的搭配，一起來看看紅燒茄子的做法吧。 紅燒茄子的做法 主料：茄子，香菜，蒜瓣 副料：醬油，糖，鹽，水，油 做法 1、茄
2015-06-01 10 -
涼拌茄子的做法
【導讀】涼拌茄子的做法，茄子是為數不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的，維生素P可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益，那麼接
2015-06-01 11 -
油燜大蝦的做法
【導讀】油燜大蝦的做法，大蝦是家人的最愛，寶寶非常喜歡吃，它的肉質細嫩爽滑，吃起來超香，今天為大家介紹油燜大蝦的做法，菜系搭配鮮亮，鮮香適口，是老少皆宜的一道美味佳餚。 油燜大蝦的做法 材料 海蝦1斤，薑絲一小把（宜多不宜少），白
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清炒蝦仁的做法
【導讀】清炒蝦仁的做法，蝦仁也是大眾比較喜歡的食材，蝦仁是剝殼後的純蝦肉，蝦仁口味比較清淡爽口，且易於消化，一起來瞭解下清炒蝦仁的做法。 清炒蝦仁的做法 材料 蝦仁，雞蛋，薑，蔥，黃瓜。 調料：蔥姜蒜，水澱粉，鹽，胡椒粉，紹酒。
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日式炸蝦的做法
【導讀】日式炸蝦的做法，日式炸蝦簡單是一道以鮮蝦、低筋麵粉等材料製作而成的餐前小菜，那麼接下來我們就一起來看看日式炸蝦的做法。 日式炸蝦的做法 材料 大蝦15只，麵粉適量，雞蛋1個，麵包糠適量，鹽1小匙，料酒1小匙，白胡椒粉少許，
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老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明，零食對老年人是相當有益的，因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人，吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由美國阿拉巴馬州奧本大學助理教授克雷爾負責
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酸辣土豆絲的做法
【導讀】酸辣土豆絲的做法，一個小小的土豆能做成N道菜，可不能小看它。酸辣土豆絲這種菜既酸又辣，那麼接下來我們就一起來瞭解下酸辣土豆絲的做法。 酸辣土豆絲的做法 材料 土豆絲500克，幹辣椒30克，醋10克，辣椒醬15克，大蒜10克
2015-06-01 13 -
燒烤土豆片的做法
【導讀】燒烤土豆片的做法，燒烤土豆片屬於家常菜譜，土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品；澱粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療，一起來瞭解下燒烤土豆片的做法。 燒烤土豆片的做法 材料 土豆若干個；香蔥適量；白芝麻適量。
2015-06-01 13 -
果汁20分鐘內要喝完
如何確保蔬果汁養分不流失？據營養師說，新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要“現打現喝”，才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。 蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由
2010-07-10 11 -
菜花竹筍涼拌前要焯熟
天氣轉暖，面對新鮮脆嫩的蔬菜，許多人會選擇生吃。國家蔬菜系統工程中心副研究員唐曉偉近日告訴記者，蔬菜所含營養素，例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保存。但是，並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好
2010-07-10 11 -
土豆泥的做法
【導讀】土豆泥的做法，土豆泥怎麼做好吃，怎麼做最正常呢？我們一起來瞭解下土豆泥的做法。 土豆泥的做法 材料 土豆，鹽，黃油，胡椒粉，水。 土豆泥的做法 做法 1.先將土豆洗淨，連皮一起煮，能用筷子紮透就是熟了。 2.把
2015-06-01 21 -
初夏每天喝水不少於2000毫升
連日來，陣陣熱風吹得人們感覺乾巴巴的，就連呼出的氣都是幹熱幹熱的。口乾舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、皮膚乾燥脫屑、渾身乏力等症狀都找上身來。據營養膳食師介紹，初夏天氣乾燥容易致病，只要細心調理好飲食、生活起居，就能輕鬆度過這個初夏。 少吃
2010-07-10 13 -
涼拌黃瓜的做法
【導讀】涼拌黃瓜的做法，黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用，一起來瞭解下涼拌黃瓜的做法。 涼拌黃瓜的做法 材料 蒜泥、黃瓜、生抽、醋、糖。 做法 1 將黃瓜反復洗滌乾淨，淘米水浸泡了15分鐘。 2 將黃瓜
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清新初夏素食成風
雖然才5月，卻已是烈日炎炎。天熱人的胃口差，油膩的肉類看著不想吃，素食一時成為不少人的飲食首選。 記者瞭解到，目前順德大良有3家素菜館，初夏春末食素的人比冬季增加了不少，生意相當火爆。 素食有益健康 素食大概可以分兩種，一種是全
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涼拌木耳的做法
【導讀】涼拌木耳的做法，木耳，別名黑木耳、木菌、光木耳。野生又可以人工培植，種子實體耳狀、葉狀或杯狀，薄、邊緣波浪狀，寬3-10釐米，厚2毫米左右，以側生的短柄或狹細的附著部固著於基質上，一起來瞭解下涼拌木耳的做法。 涼拌木耳的做法
2015-06-01 10 -
飲茶不當可能醉人傷身
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴的作用。但是飲茶不當，非但對身體無益，還有可能醉人傷身。 醉茶誘因：適量飲茶對人體有益，但過多飲用濃茶可能出現“茶醉”，其致醉物質是其中的咖啡鹼和氟化物。 茶
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木耳甜豆的做法
【導讀】木耳甜豆的做法，黑木耳又稱耳子、木蛾、樹雞、雲耳、黑菜，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳而得名，黑木耳吃法小秘方也是非常多的。黑木耳色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，一起來看看木耳甜豆做法吧。
2015-06-01 11
