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墊腳尖走路運動，適合咳嗽兼有頭痛時
踮起腳尖時，全身的氣較容易挺出來，聚在胸部與腳尖。而以腳尖走路時，氣機運轉，在上面的病會紓解到最下方去，所謂病在上則治下，以平衡的方法解決問題，達到最快的效果。 方法： 腳尖為頭部反射區，頭痛時，墊腳尖走3 ~ 5分鐘，可馬上平衡頭部
2016-01-26 211 -
複溜穴，刺激此處能利水、除濕、排毒
位置：在小腿內側，由內踝高點旁的問陷中（太溪穴）直上2寸（約3指寬），當跟腱之前緣。左右各有一穴。 主治：感冒發燒汗發不出來、喘逆、腹脹、水腫、腸鳴、腹灣等。 針刺與艾灸法：直刺0.5 ~ 0.7寸，每次30分鐘，或灸10分鐘。每週3 ~
2016-01-26 339 -
大椎穴，刺激此處能迅速退燒止咳
位置：在第七頸椎棘突下（後頸根兩個高起骨頭之間），約與肩齊平。全身僅有一穴。 主治：發燒、感冒、咳嗽、頸背僵硬疼痛、氣喘、瘧疾等。 針刺與艾灸法：向上斜刺0.5 ~ 1寸，每次30分鐘，每日一次。 按摩法：以拇指按壓或以拳頭下緣肌肉輕輕敲
2016-01-26 211 -
委中穴放血通治法
放血療法多半應用于民間應用，在一定的部位上放血，能疏通氣血，緩解病情。又可從血液的顏色及濃度來判斷病情，容易流出且顏色鮮紅者，病情較輕，反之，則較重。 若看了醫師吃了藥，仍然咳嗽不止，或一再感冒發燒，可在"委中穴"（即膝蓋正後方突起肌
2016-01-26 545 -
委中穴，刺激此處能強化泌尿與免疫系統
位置：在膝蓋正後方的膶窩橫紋中央。左右各有一穴。 主治：流行疫病、感冒、吐瀉、急性發炎、腹腔鬱血、劇痛、腰背疼痛等。 針刺與放血法：直刺0.5 ~ 1寸，每次30分鐘，或以采血片點刺出血3 ~ 4滴。每週3 ~ 4次。 按摩法：以拇指按壓
2016-01-26 206 -
尺澤穴，刺激此處能強化呼吸與免疫系統
位置：在手臂內側，微屈肘，肘橫紋上， 肱二頭肌腱撓側。左右各有一穴。 主治：流行疫病、感冒、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、扁桃腺炎、支氣管炎、皮膚過敏、小兒驚風痙攣等。 針刺與放血法：直刺0.5 ~ 1寸，每次30分每中。每週3 ~ 4次。 按摩
2016-01-26 288 -
彎腰前傾運動，適合咳嗽並且痰很多時
當彎腰且張嘴大口吐氣時，上呼吸道會更容易打開，自然就可清出痰液。 方法： 1. 取站姿，兩腳打開與肩同寬。 2. 深深吸一口氣，將左右掌均聚氣在胸前。 3. 彎腰將左右手儘量往前伸，同時張大嘴巴吐氣。挺身，重複所有動作數次，很快就可
2016-01-26 182 -
拉耳歪頭運動，適合咳嗽並且耳朵發炎腫大
當用力拉耳垂時，也會不由自主地打哈欠，釋放出身體的濁氣與疲勞。 方法： 1.站或坐，掌心向上，雙手平舉至腰部。 2.若左耳朵發炎腫大，用左手拉右耳耳垂，由右向左拉，同時深深吸氣，放鬆回正時緩緩吐氣。 3.反之，若右耳發炎腫大，即用右
2016-01-26 336 -
按壓手心來防治慼冒與止咳嗽
肺區（約小指根和掌根的中間部分）； 後咽區、氣管、喉頭區、聲帶（食指根與大拇指根之間的部分）； 肺尖、支氣管（食指和中指之間縫隙往下，在感情線下緣）； 胃區（生命線1/3周圍），有助消化系統功能，並減少生痰； 腦區（大拇指），可刺激腦部
2016-01-26 366 -
按壓手背來防治感冒與止咳
口腔（合谷穴周圍）； 胸椎區（食指下方的拳眼周圍）； 上背區（第二掌骨上方）； 咽喉區、顎扁桃體（大拇指第二節中間部分）。 方法：每區按壓3分鐘，每日2 ~ 3次，直到痊癒。 按壓咽喉區、顎扁桃體，咳嗽、感冒通通跑光光。
2016-01-26 226 -
按壓眼眶來防治感冒與止咳
上焦區（上眼眶外角1/6區域）； 肺區（上眼眶內側5/6區域）。 方法：每區的內眠與外眠均按壓1分鐘，每日2~3次，直至痊癒。 按壓眼眶酸痛的區域， 可以改善呼吸道不適。
2016-01-26 350 -
按壓耳穴來防治感冒與止咳
耳中區（耳輪腳）：主治氣逆、咯血。 輪1-6 (在耳輪上，自耳輪結節下緣至耳垂下緣中點劃為五等分，共六穴，由上而下依次為輪1、輪2、輪3、輪4、輪5、輪6，主治上呼吸道感染、發燒、扁桃腺炎。 角窩區（三角窩中中間1/3部分）：主治哮喘。
2016-01-26 771 -
按壓腳底來防治感冒與止咳
腦區（腳大趾）。 先按摩腦區，再按摩以下部位： 肺區、氣管（第二、三、四趾下方約占1/6腳底部分）； 食道和氣管（大趾下緣中間部分）； 胃區（大趾下方約腳底1/3處）。 方法：每區按壓3分鐘，每日2~3次，直到痊癒。 先按摩腦區，
2016-01-26 187 -
按摩後背心，防治久咳不愈
身柱穴（第三胸椎棘突下）：為常用強壯穴，能改善虛弱生病體質，尤其幼兒的久咳不愈。 肺俞穴（第三胸椎棘突下往左或往右2指寬處）：為治療呼吸系統的要穴，主治各式各樣的肺病、咳嗽或氣管發炎。 方法：每穴按壓5分鐘，每日2~3次，直到痊癒。
2016-01-26 337 -
按摩腳背來防治感冒與止咳
淋巴反射區（足背最高點中間部分、5個腳趾縫上緣）； 喉、氣管（大趾和二趾之間縫隙往上的足背部分）； 胸（第二、三、四趾往上足背1/3部分）。 方法：每區按壓3分鐘，每日2 ~ 3次，直到痊癒。 1、 按壓淋巴反射區，止咳潤肺真簡單。
2016-01-26 225 -
按摩腹腔，幫助袪痰止咳
按摩名師曹龍醫師結合多年的中西醫行醫經驗所創立之"心法按摩"中，將整個腹部分為9個區域，是對應九宮八卦陣，每一格主管不同器官與部位，深層按摩即可達到充分排便解毒，以及間接幫助袪痰止咳的效果。 方法：按摩圖上的數位，每一區用5指尖深深
2016-01-26 236 -
握拳抬頭運動，適合咳嗽並且喉嚨痛時
當抬頭時，就會不由自主地打哈欠，釋放出身體的濁氣與疲勞。 方法： 1. 站或坐，掌心向上，雙手平舉至腰部。 2. 雙手握拳，用力聚氣，垂直手臂舉在下巴下緣左右側。 3. 抬頭向後臉朝上，同時不斷吸氣，繃緊前頸與喉嚨，產生不自主咳嗽，
2016-01-26 387 -
握拳晃胸運動，適合咳嗽又發冷時
握拳時，容易聚氣；平舉在左右胸前時，可打開胸腔；將左右手臂朝左右兩邊搖晃時，可迅速使身體溫暖起來，尤其拳心會越來越熱，帶動能量，到達末梢，不會再感到寒冷。 方法： 1. 站或坐，掌心向上，雙手平舉至腰部。 2. 雙手握拳，用力聚氣，
2016-01-26 322 -
曲池穴，刺激此處可退燒、消炎、止痛
位置：在手肘外側，屈肘，當肘橫紋外端閒陷處，為尺澤穴與眩骨外上髁連線之中點，左右各有一穴。 主治：感冒、發燒、發炎、疼痛、麻痹、中風、手攣筋急、瘧疾等。 針刺與艾灸：直刺1-1.5寸，每次30分鐘。每週3 ~ 4次。 按摩法：拇指按壓或以
2016-01-26 303 -
梅、咸梅及甘草橄欖，可防病從口鼻侵入
烏梅內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等酸性物質，有顯著的抗菌表現，對於大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此用紫蘇醃漬的梅子，對於呼吸道及腸胃系統會有良好的保護作用，在公共場所時，不妨口含紫蘇梅，再戴上口罩，等於有雙層的防護措施，
2016-01-26 326
