運動，減肥塑身第568頁

冬季最科學最有效的減肥方法

白雪皚皚，這是冬天的特徵，由於溫度降低，人們不得不裹得像粽子一樣，借助厚棉襖，贅肉被掩蓋，此時，人們不用擔心減肥，可以無所顧忌的吃，這是冬季的好處。但是，當冬季接近尾聲，天氣漸漸變暖時，人們又開始惶恐，脫去了厚重的外套，意味著身上

冬季如何減肥

2015-12-08 6

紅豆薏仁湯減肥

隨著我們經濟的發達，現在我們周邊肥胖的人越來越多，人一旦肥胖起來，會非常影響外表的，所以很多人都想通過一定的方法來減肥，我們可以採用中醫的多種方法來減肥，也可以採用藥物來減肥，我們還可以採用食療的方法來起到減肥的功效，食療方法減肥是最安

2014-09-10 9

吃水果沙拉能減肥嗎

水果是我們生活裡面常見的一種食物，水果對於我們的身體來說是很有好處的，因為水果中含有比較多的維生素，可以幫助人體清理一些毒素和垃圾，促進人體的新陳代謝。水果的吃法有很多種，水果沙拉就是其中的一種了。利用水果沙拉可以幫助人們進行減肥，效果

2014-09-11 15

紅豆薏仁減肥

紅豆我們也叫做是紅海豆，紅豆不但可以食用而且還有很好的藥用功效，我們經常食用紅豆是可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以我們要善於利用紅豆來為我們的健康服務，紅豆有健脾益胃的功效以清熱解毒的好處，紅豆有多種吃法，我們可以用紅豆搭配上薏

2014-09-11 36

白醋蜂蜜水能減肥嗎

為了減肥可以說是很多女性嘗試了各種各樣的方法，有的時候不僅沒有達到自己所期望的目的反而會給自己的身體健康，帶來一些不利的影響，所以說在日常生活當中我們就應該更加做一些健康科學的減肥方法，那麼下面我們去瞭解一下白醋蜂蜜水是否可以起到減肥的

2014-09-11 5

每天喝鹽水能減肥嗎

生活水準的提高人們的生活條件越來越好，導致許多人吃的多運動的少，很多人都會出現肥胖的症狀，目前想減肥的人也是越來越多，那麼每天喝鹽水能減肥嗎,一直是大家關心的話題，其實每天喝鹽水並沒有什麼科學道理，雖然鹽水能夠排毒減到贅肉但是不適合長期

2014-09-11 9

哪種水果減肥

水果是人們都非常喜歡吃的美食，而且人們每天都離不開水果，不僅水果有營養，而且還有解渴生津預防疾病的效果。營養是非常全面的不比肉類或者蔬菜類食物營養低，那麼許多女性朋友都想知道哪些水果是可以減肥的呢，其實能減肥的水果還非常多的下面來看看吧

2014-09-11 5

女性生理期減肥

說到生理期減肥，相信很多女性們都是聽說過的，但是一般的女性們對於這個問題其實還是沒有什麼過多的瞭解的。生理期減肥的效果是很好的，只是很多人光知道這個事實，卻不知道關於生理期減肥的具體做法，這也是讓人非常頭疼的地方。生理期減肥的方法有很多

2014-09-11 7

山楂減肥茶

山楂在我們的生活中十分的常見，山楂具有豐富的營養，含有多種維生素、山楂酸以及其他的礦物質成分，能夠為人體補充一定的營養，需要引起我們的重視。需要注意的是山楂中含有一定的解脂酶能夠促進身體內部脂肪的消化，具有一定的減肥的效果，我們來看一下

2014-09-11 5

三天蜂蜜水減肥法

如今人們整天忙碌在工作和生活中，在加上飲食沒有節制，很容易造成肥胖的發生，需要引起我們的重視。減肥就成為了生活中重要的事情，運動減肥、飲食減肥以及藥物減肥都是人們經常選擇的方式，我們在選擇的時候需要根據自己的情況做選擇。下面我們來看一下

2014-09-11 11

怎樣讓身材變好

身材是很多人對自己的一種要求，因為現在的生活要求越來越高，大家對沒的追求也是隨之上升的。有很多人想知道怎樣可以幫助自己的身材可以變得更好，其實這寫都是和自己的生活習慣有關係的，如果有好的生活習慣，好的身材肯定也會伴隨著你，這樣的生活習慣

2014-09-12 14

冬天吃什麼水果減肥

當今社會，人們面臨的有一大問題就是體重超標。這有很多種原因引起。生活水準不斷提高，飲食結構的不合理。再加上現在腦力勞動在增加，體力勞動在減少，導致很多上班族運動量減少。進食的多，消耗的少，就引起了體重超標。特別是在冬季，人們更不喜歡運動

2014-09-12 6

紅豆怎麼吃減肥

在臨場醫學上，由於紅豆能夠對腳腫的治療和預防有著一定的作用，而且多吃紅豆對於人體更是有著利尿補血消腫等主要功效，因此，很多人對於吃紅豆可以減肥的看法也保持一種中立的態度，其實，吃紅豆可以減肥的效用是存在的，但是怎樣將紅豆製作出來才能達到

2014-09-12 10

豆漿什麼時候喝減肥

豆漿一直是在生活當中，我們最為熟悉的一種飲品，不管是在早餐或者是想要更好地補充一些蛋白的話，平時生活當中很多人會選擇豆漿，而且豆漿的食用方便製作簡單，受到越來越多人的喜愛，那麼你知道喝豆漿，的時間選擇問題應該注意哪些嗎?到底什麼時候喝豆

2014-09-12 8

白醋蜂蜜減肥法

任何的女性都希望自己可以擁有一個完美的身材，但是苦於現實的殘酷依舊還是有很多人承受著肥胖所帶來的影響，所以紛紛打起了節食減肥的想法，在此提醒的大家，節食減肥是非常不科學的，雖然減肥效果非常明顯，但是也會給我們的健康造成影響。而白醋蜂蜜減

2014-09-12 11

肚子大是什麼原因

我們都知道只有在十月懷胎的時候，肚子會變大，可是在生活當中，即便自己不是十月懷胎，不管是男性還是女性也會發現自己的肚子越來越大，其實這很多時候是一種肥胖的現象，肚子部位的脂肪過於堆積，就會讓肚子變得越來越大，那麼你知道肚子大的原因有哪些

2014-09-12 12

冬季快速減肥瘦身方法

有很多人對於自己的身材並不是非常的滿意，因此出現了一些減肥的人群，在冬季的時候相對來說比較難減去身上的脂肪，這些脂肪能量的需要通過一些有氧運動才能夠將之減去，所以我們在冬天可以適當的活動一下筋骨，這樣對於瘦身是非常有幫助的，攝入熱量的控

2014-09-12 16

冬天吃什麼食物減肥

冬季是一個最容易讓人長胖的季節，因為在這個時候天氣比較寒冷, 人們運動的一個時間還有運動量問題都會下降，所以這個時候就容易導致脂肪的堆積，讓你變得越來越胖，那麼你知道在冬天的時候到底吃什麼樣的食物，可以起到一個減肥的功效嗎？現在就一起具

2014-09-12 15

生理期減肥方法

減肥對於我們大部分人來說應該是比較熟悉的，尤其是對於那些比較胖的人來說，就是再熟悉不過了。很多女孩子一到夏天的時候就開始喊著要減肥，可是由於自己沒有毅力，所以一般都是沒有什麼效果的。但是其實女孩子減肥，可以利用起生理期來進行減肥的，那麼

2014-09-12 9

晚上不吃飯只吃水果能減肥嗎

在當今這個以時尚為主流的時代，追求美才是每個女人最主要的職責，追求美首當其衝的就是保持身材，要保持身材，就要從減肥開始，而最有效的減肥方法就是節食，所以很多美女都是早上不吃飯，中午不吃飽，晚上不吃飯，只吃水果，以達到自己的減肥目的，保持

2014-09-12 6