運動第625頁 - 天天健康

減肚子練腹肌最快方法是什麼呢

社會中肚子很大的是非常多的，這些人從整體上觀察並不胖，可是單獨看腹部則出現很多贅肉，腹部大了後會影響很多問題，最重要的就是身體的健康情況。而患者的脂肪含量也會超標，嚴重的則會發生多種疾病，直接影響著健康指數，這時就適合使用減肚子練腹肌的

2016-01-10 8

家庭瘦身運動有哪些

現在很多的女性都是家庭主婦，每天總是打掃下衛生做做飯。照顧自己的孩子和丈夫，根本對於別的運動鍛煉關注的不多，就是因為這樣很容易出現肥胖的情況。對於一些本身長得很好看，但就是因為身材走樣難受不已呢，所以就想問下家庭瘦身運動有哪些?下面一起

2016-01-10 5

裹保鮮膜跑步真的能減肥嗎

肥胖困擾了我很久了，我很想減肥，可是減肥的方法我也有試過很多，但是效果都不是特別明顯。所以我一直很苦惱，那麼聽說其他的減肥方法，就是裹保鮮膜跑步真的能減肥嗎?這樣的方法沒有實驗過，所以沒有太大的把握，那麼還是希望會有效果的，因為肥胖實在

2016-01-10 10

廣場舞健身減肥操的注意事項有哪些

廣場舞健身是很多人都在進行的運動項目，說是運動其實也是跳舞，跳舞在很多人眼中是必須有基礎才能跳的，而有些人未接觸過舞蹈，卻也可以完全每個動作，這與人們的學習能力有關，跳廣場舞健身時能鍛煉好身體，也可以成功減肥，跳舞者的體形則會更苗條些，

2016-01-10 7

剛生完孩子怎樣減肥呢

剛生完寶寶的媽媽們一定會經歷一段肥胖的階段，因為為了給寶寶健康的身體，媽媽們都會想母乳餵養，但是母乳餵養需要媽媽們補充很多的營養物質，這些營養物質就會導致媽媽們的身體變胖，那麼肥胖的身體是大家不想看到的結果，所以剛生完孩子怎樣減肥呢?這

2016-01-10 8

玉米的功效與作用吃玉米能夠有效減肥

這個玉米真的是一種非常不錯的食材，這種食材有著非常多的功效與作用。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個玉米的相關功效與作用以及這個玉米的幾種吃法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 抗衰老玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維

2016-01-20 8

減肥瘦腿方法

一雙修長的雙腿可以為美麗加分，但是現在由於大多數的人一天到晚都是坐著的，走動的機會不是特別的多，所以她們苦惱的一個問題就是自己的雙腿在慢慢的變粗。現在夏天就快要到了，夏天是一個穿短裙短褲的季節，如果自己的雙腿太粗的話，就會讓自己的美麗減

2014-06-04 3

健康減肥午餐

對於一些對自己體重有要求的人來說，減肥是一生的事業了，除了做一些有氧運動之外，在日常的生活中的時候還是需要控制住日常的飲食的，一個良好的飲食習慣，能夠加速減肥，所以一個健康的飲食習慣是非常的重要的，那麼在減肥期間飲食上應該注意些什麼呢?

2014-06-04 7

春節後減肥

春節的時候很多人都要參加聚餐的，親朋好友時不時的聚一下，這樣子在不知不覺中就要吃下好多的東西，那麼過完春節再加上一個冬天下來身上的脂肪就囤積了很多了，所以很多人在春節過後都在急著應該要如何快速的減肥，才能保證夏天來的時候可以瘦瘦的穿上好

2014-06-04 6

冬季快速減肥方法

一年四季裡面最容易發胖的一個季節是冬天，冬天的時候好多人基本上都懶得動了，就是整天窩在房間裡面看電視或者是玩電腦，而且冬天吃的東西也會比其它的季節要多，所以發胖就變得不可避免了。但是冬天也是減肥最佳時期，可以在肥肉都被藏起來的時候將肉減

2014-06-04 14

減肥午餐吃什麼好

健康的減肥方法一般是運動和飲食控制兩手抓，每日的運動量一定要達到能夠幫助消耗人體的脂肪，而飲食控制上除了要控制住每日的熱量之外還要注意補充上人體每日所需的營養元素，否則在減肥期間身體會出現一系列的問題，健康減肥是最重要的，人只有健康了才

2014-06-04 11

夏天減肥方法

現在大家都在追求一種健康、時尚的減肥方式，藥物減肥、節食減肥等這些不健康的減肥方式慢慢的被大家所淘汰，但是如何找到一種更健康更安全的減肥方式又成了一個新的問題困擾著大家，尤其是現在夏天馬上就要來了，減肥這項任務更是迫在眉睫，愛美的女性朋

2014-06-04 9

中餐減肥食譜

減肥是一件比較困難的事情，這主要是因為人的意志沒有很強大，基本上堅持運動了幾天就堅持不下去了，也就造成了減肥的半途而廢了，所以減肥人士一直都在尋找一種可以有效又省力的減肥的方法。人之所以會胖是因為人體吸收了過多的熱量，導致來不及消耗造成

2014-06-04 10

蜂蜜醋的減肥法

現在生活中，越來越多的年輕朋友開始注重體重的控制問題，也有各種各樣的減肥方法和小妙招被廣為流傳，不管是用什麼方法減肥，最關鍵的一點，就是一定要掌握健康減肥的原則，不能由於想減肥反倒把身體搞壞了，那樣將得不嘗試，到頭來反倒是自己肥沒減成還

2014-06-04 28

減肥維生素

大家在減肥的過程中，往往只注意少攝入脂肪，糖類等，往往忽略了維生素的攝入，這將產生很大的問題。首先說，維生素本身並不含有熱量，所以維生素是不會使人長胖的。有些種類的維生素是減肥過程中必不可少的，不僅有助於減肥而且對身體保持健康起著決定性

2014-06-04 6

通便減肥食物

隨著工作壓力的不斷增大，很多朋友都不同程度的存在便秘的情況，使人的氣色看上去總是昏暗無光澤。而且便秘很容易導致脂肪和毒素垃圾在體內的堆積，使人肥胖、抵抗力下降。這裡就給朋友們介紹幾種通便減肥的食物。期望能為大家提供一些參考作用。這其中首

2014-06-04 4

吸脂減肥法

有些肥胖的朋友使用過很多種減肥方法，但都沒有成效，那怎麼辦呢?建議你不仿選擇手術吸脂的方法進行減肥。吸脂減肥是通過專業設備將人體皮下組織中的脂肪層中過剩的脂肪通過物理方式吸出體外，從而達到減肥塑形的作用。吸脂減肥的方法見效快，可以立竿見

2014-06-04 10

夏季減肥餐

現在進入到了炎炎夏季，在民間一直有“苦夏”的說法，就是說在夏天人們對什麼好吃的都沒有什麼食欲，一個夏季過完，往往會消瘦不少。有些年輕的朋友想通過這樣的方式減肥。但是靠沒食欲少吃東西的方法減體重是很不健康的，體重是變輕了，但人的精神頭也大

2014-06-04 15

怎樣減肥效果最快

現在減肥是很多年輕女性面臨的最大的問題，怎麼減肥效果才能最快呢，其實這個問題沒有統一的答案，但是如果大家只要在三個方面做好了，就可以達到非常快速的減肥效果。這三個方面分別是：飲食、運動和休息。三個方面都要處理好，互相促進一定能達到快速減