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泡澡能排毒其實是騙人的？按療效推薦3種入浴法
泡澡是沒有毛孔排毒效果的？！ 一般而言“流汗可以排出毛孔內的老化廢物”等強調其排毒效果，，但是汗水大半是從叫做外分泌汗腺的部分所排出的東西。與身為皮脂分泌組織的毛孔是不同部位，所以泡澡排汗可以達到毛孔排毒的說法是不成立的。 而且，每天泡
2016-05-27 40 -
血液迴圈差怎麼辦 3個調理法讓血液保持暢通_血
血液迴圈功能差？3個小技巧讓血液迴圈起來 1.勤做按摩和運動 沿著毛細管、淋巴、靜脈的流動方向朝心臟的方向按摩是首要重點。此外靠著鍛煉肌肉，肌肉會從靜脈的外側運動，也有助於靜脈血液流回心臟。 不只身體是如此，使用臉部肌肉也非常重要。有增
2016-05-27 71 -
睡眠分數總是不及格？睡前遠離7個行為提高睡眠
睡前不可做的8種行為 1：在床上玩手機 根據調查顯示約有95％的人睡前會躺在床上玩手機，而手機畫面的藍光會使腦部活性化導致失眠的情況。睡前請避免玩手機或將螢幕亮度調低吧。 2：檢查工作相關郵件 檢查和工作有關的郵件等於濃縮咖啡2杯左右的
2016-05-27 40 -
泡澡可以治宿醉？網路流傳的3大解宿醉妙招靠譜
1：喝酒前先喝牛奶就不會宿醉？ 這是由於牛乳會附著在胃的黏膜上形成膜狀物，可以減緩酒精吸收的速度。進入到胃裡的食物都會混作一堆，要在這種狀況下形成一層膜還真有點難度。但是喝牛奶可以中和酸性物質，抑制胃腸蠕動，所以酒精的吸收會變慢，另外腸
2016-05-27 66 -
經期蔬果也不能少！怎麼吃才能讓健康不犯規？
經期蔬果怎麼吃？冷熱體質有差別 1.虛冷體質 中醫師表示，絕大多數女性屬於虛冷體質，生理期有手腳冰冷、容易貧血、經血顏色偏淡或暗紫的情況，且經痛可透過熱敷而緩解。這類女性的經期蔬果須避開柑橘、西瓜、檸檬等寒涼屬性的蔬果，以免子宮太過虛冷
2016-05-27 65 -
喝水喝對了能防病？教你4招喝好水遠離9成疾病
喝好水好處多多 運動中不忘補充水分 人體70％由水組成，飲水的目的不但在於解渴，最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質等方面息息相關。喝好水的好處還包括：可以有效解決身體缺水所引發的頭痛、昏昏欲睡、慢性疲勞綜合症，甚
2016-05-27 49 -
4.1緬懷張國榮 與抑鬱症患者相處5大要點是關鍵
耐心陪伴患者走過抑鬱症的低潮 在面對患者可能脫口而出的一句“我好想死”、“我不想活了”這些話時，身為親友，當下往往會感到震驚、害怕。不過，除了擔心外，親友也可以成為自殺防治的重要守門員。以下數點建議，是親友在面對患者有自殺意念時的參考。
2016-05-27 66 -
餐桌上如何健康喝酒呢？9個秘訣你值得擁有
現在喝酒已經成為一種應酬交際了，不管是談工作還是聚會都喜歡來點酒，但是喝酒傷身體也是不爭的事實啊，如果不想自己在餐桌上喝酒傷身，就來看看小編教大家的健康飲酒的方式吧! 酒文化 (1)事前喝牛奶或吃起司、肉類 事前先吃一些需要消
2016-05-27 41 -
如何提高睡眠品質呢？戒掉睡前8種行為
睡眠品質要是好了，整個人都是神經氣爽的，因此睡眠品質對大家來說是非常的重要的，那麼如何提高生活品質呢?小編來給大家出謀劃策了!趕緊圍觀吧! 如何提高睡眠品質呢？ 睡前不可做的8種行為 1：在床上玩手機 根據調查顯示約有95%
2016-05-27 66 -
口腔有異味？9個小竅門幫你解決！
口腔有異味會使人特別尷尬，特別是在社交時。人們平常生活中喜歡閒聊，如果這個時候你有口臭，那麼會大大影響別人和你談話的興趣。小編今天給介紹下引起口臭的原因以及預防。 引起口臭的原因 引起口臭的原因 1. 睡覺時經常張口呼吸，導致
2016-05-27 56 -
你是大腸癌候選人嗎？觀察便便注意飲食運動可
腸癌5大症狀 早發現早檢查 1、出現血便，或是肛門出血。 2、排便型態改變，特別是情況持續3周以上。 3、不明原因的體重減輕。 4、不明原因的極度疲累。 5、腹痛或腹脹。 便便長怎樣是腸癌？自己看圖找線索 健康的便便 便便的外觀若像一條
2016-05-27 71 -
青檸檬燉雞能降血糖？網傳4大糖尿病偏方真假大
糖尿病偏方一：燕麥 迷思： 燕麥片還擁有健康小綠人食品標章，說可以降血糖，很多健康大網站都有提過，應該不會騙人吧？ 事實： 燕麥片是否會降血糖？有大前提的沒有錯。是什麼大前提呢？就是燕麥必須和飯量（澱粉量）合併計算。燕麥雖可以達到控糖的
2016-05-27 57 -
洗澡能消除肩頸酸痛 洗澡時間如何運動_保健知識
洗澡時消除肩頸酸痛＆腰酸法 肩頸酸痛和腰酸，應該是許多人的煩惱。接下來，分別介紹這2個有效又簡單的動作給大家。 第一個是，首先來伸展一下身體。請想像把背穀一個個往上提，雙手合十朝天花板延伸～過去。這個時候，可以舒展從腰附近到手臂的“背闊
2016-05-27 64 -
女性在睡覺時一定要脫下這三種東西
戴“牙”睡覺 一些人習慣戴著假牙睡覺往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 戴“罩”睡覺
2016-05-27 45 -
五一出遊出遊暈車怎麼辦 6個技巧超有效
坐車時吃些核桃 如果你準備上車了，那就準備一些幹桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問題，一舉兩得。 按手腕 如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在
2016-05-27 44 -
5月換季如何亂穿衣？巧搭配健康時髦兩不誤
潮女篇 混搭適宜“下厚上薄” 時髦潮女最愛混搭。多層上衣搭配短裙和絲襪，亦或露出白皙光滑的長腿，腳蹬露趾涼鞋，從而襯托出傲人的身材。因此，天氣剛剛轉暖，潮女們便迫不及待地脫掉厚重沉悶的冬裝，絲毫不懼初春的涼意。但此時地表溫度還較低
2016-05-27 44 -
面色發暗+痤瘡 身體表現五個症狀就需要排毒
痤瘡 痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。因此，預防痤瘡最
2016-05-27 49 -
春季風濕發作 中醫告訴你用五花藥浴緩解疼痛
五花藥浴是蒙醫用來祛風濕的好辦法，用小白蒿3份，水柏枝、麻黃各2份，刺柏、杜鵑葉各1份，按比例配好後，取適量煎煮，將煮好的藥汁放進乾淨的盆中溫浴即可。藥水的溫度保持在38~40℃，利用水的溫度和藥物刺激皮膚，可以改善血液迴圈，排出皮
2016-05-27 42 -
腳臭怎麼辦？ 六個小偏方預防和治療腳臭
1、米醋洗腳 洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。 2、土黴素 很多人因為腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用
2016-05-27 47 -
人體保命穴位千萬別亂碰 教你基本防護措施
5.心臟 作為人體的供血動力，心臟推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量。如發生穿透性外傷或暴力打擊，可引發大出血或心臟驟停，傷者會迅速死亡。 常見受傷情況：車禍傷、槍傷、刀傷、武術、散打等。 防護措施：心臟嚴重受損後，傷
2016-05-27 46
