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水果排毒法：9種排毒水果幫你擊退體內毒素_排毒
吃水果的好處真的很多，健康養生、美容、富纖維質有助消化，小編就在這分享排毒最快的9大水果： 1.蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維，可利於腸胃蠕動，有助於排毒，而蘋果酸會代謝體內熱量，果膠也能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節身體機能並維持血
2016-05-27 67 -
牙齒太黃不敢笑？幾個美白牙面小常識get起來
牙齒太黃了，不敢笑!微笑不好看，怎麼辦?別擔心，小編今天教大家如何美白牙齒，讓你任何時候都有一個甜美的微笑，那麼跟著小編一起來看看吧。 美白牙貼面 一、什麼是美白牙貼面? 美白牙貼面是根據患者牙齒個性化定制、用全瓷材料加工、最
2016-05-27 102 -
醜還睡不好怎麼行？要做個水水的睡美人
睡眠睡不好容易衰老得快而且第二天會很沒有精神。我們要養成好的休息習慣，不要拿自己的身體開玩笑。家下來小編向大家介紹幾種睡眠的好方法來看看吧。 睡得好 平日習慣性12點後睡覺 錯 對於經常加班加點需要娛樂應酬的白領而言，12點後
2016-05-27 47 -
"體內環保"做了嗎？獨家公開排毒蔬菜T
【排毒蔬菜TOP 10】 番薯 入榜原因：地瓜富含膳食纖維，有助腸道的排泄功能，以免有害物質長時間滯留體內。 排毒好處： 1.排除腸道毒素。 2.排毒抗癌。 3.排出膽固醇。 4.幫助腎臟排毒。 主要營養成分：膳食纖維、維生素A、B6、
2016-05-27 48 -
水果保健法：身體狀況告訴你現在最需要吃哪種
染髮燙髮後－酪梨 染髮燙髮過程中會失去許多頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾燥又毛毛的。酪梨富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養分的維他命B和E，是公認滋養頭髮的神奇食品。 過度用腦－香蕉 過度用腦會讓人體內的維生素、礦物質及熱量缺乏，不僅會
2016-05-27 86 -
“有屁就放”！經常憋屁會提升致癌風險_憋屁的
產生屁的主要原因竟是這個！ 先從屁的構成狀況開始說起，大約有70％是被吞下的空氣，裡面有氮、二氧化碳、氫、甲烷和氧氣。剩下的20％是血液中放出的氣體，或是腸道放出到腸中的東西。這些東西的成份主要是甲烷和二氧化碳，並不會產生很強烈的氣味。
2016-05-27 54 -
喝檸檬水有哪些好處？帶你重新認識下這一“神
你知道檸檬水有哪些神奇的好處嗎？ 1.提升免疫力 檸檬水豐富的維他命C能夠幫助提升免疫力，還能夠有效舒緩壓力、解除緊張情緒。 2.豐富的鉀來源 檸檬中豐富的鉀含量甚至勝過蘋果與葡萄，有助於促進腦、心臟與血管健康。 3.幫助消化 檸檬水能
2016-05-27 36 -
預防近視路漫漫 3大方法避免加入“眼鏡族”_預
如何診斷是否是近視眼？ 醫師診斷時會依據近視的嚴重程度研判，點散瞳藥水之後度數若有恢復，則可以持續以藥水治療，若視度數超過200度以上、裸視視力又不佳，則會建議配戴合適度數眼鏡治療。 如何預防及避免近視？ 一、看書姿勢及距離要注意 對於
2016-05-27 39 -
肩頸痛腸燥症或是壓力大引起 試試2妙招緩解重壓
頸肩僵痛會影響消化系統 專家表示，臨床上，常見因壓力緊張導致胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，就是西醫所謂的腸胃激躁症。不少人會因長期緊張壓力過大而出現頸肩僵痛，這些也會影響人體的消化內分泌系統。 少量多餐 細嚼慢嚥 大腸激躁症在飲
2016-05-27 87 -
按摩有助瘀青快速消退？醫稱：然並卵！_淤青怎
什麼是淤青？淤青是怎麼形成的？ 瘀青其實就是皮下微血管出血破裂、或血管受到外力撞擊，滲透壓過高所引起的，因此，不論是跌倒、外力撞擊或凝血功能不佳，都會導致瘀青。值得注意的是，瘀青雖是小毛病，但很多人都有錯誤迷思，以為瘀青後，要快點揉一揉
2016-05-27 88 -
春末別錯過枇杷 常吃枇杷養顏護眼能潤肺_枇杷的
枇杷3大功效！護眼、減重、抗氧化 枇杷涵蓋的營養成分眾多，有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等，補充體力預防流感的效能自是不在話下，除了上列營養素與功效，最讓人意想不到的益處在於： 1、抗氧化 枇杷
2016-05-27 52 -
感冒太難受？吃對這6種食物才能好得快_感冒吃什
1.紅棗 紅棗含有讓人體變溫暖的性質，所以對體質寒冷的人很好，尤其能讓女生肚子暖暖的。 2.木瓜茶 木瓜含有豐富的維他命C，對於退燒跟消除疲勞有幫助，也有維護支氣管的功效。 3.梅子茶 梅子是有助於消化機能的食物，對於消除疲勞、喉嚨痛
2016-05-27 52 -
吃錯食物會變醜 6種不健康食物讓你盡顯老態_不
6種食物會讓你變老顯得沒精神 一、鹽：多鹽容易疲憊影響睡眠 大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖，但你知道其中的原因嗎？並不是說攝取鹽就不好，只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象，如果你的飲食當中含高量鹽分，則會導致你的肌膚失去光澤與水
2016-05-27 61 -
泡面吃多會致癌 變個花樣吃泡面不減健康分_泡面
吃泡面3招，不怕吃進致癌物 1.不含磷更安心 由於磷酸鹽是製造植物性蛋白的原料，若泡面成分有植物性蛋白，也會有磷酸鹽殘留的隱憂。故購買前應留意成分，儘量選擇不含磷的泡面為佳。為了降低食品添加物的危害，日本食品問題研究專家增尾清也提出兩點
2016-05-27 50 -
上班累成狗？喝下午茶有4好處趕緊約起來_下午茶
一起來瞭解一下，在下午吃點心喝茶，對身體健康有多大的幫助吧！ 1.少量多餐，幫助變苗條 堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟，因此到晚餐時間也不至於太餓，食量變小，如此一來，進食過多
2016-05-27 86 -
翻來覆去睡不著？只需補3大營養素讓你一夜好眠
一、色胺酸 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。
2016-05-27 64 -
化療後食欲不振？正確補充營養是抗癌成功的關
易傷腸胃道黏膜 放化療3副作用不容小覷 化放療患者會因使用藥物的不同，或是治療部位的不同，約有20～40%會有口腔及腸胃道粘膜受損的問題。其中，又以治療部位於胸、腹、骨盆等和主要腸胃道系統相鄰者，疼痛傷害發生情形最為顯著。 食道炎： 因
2016-05-27 72 -
喝隔夜茶會中毒？坊間6個健康謠言大解析_日常保
大家覺得以下這些健康謠言究竟是真是假呢？ 1.年紀大的人肌肉酸痛感覺慢？ 年紀大的人，會比較慢才感覺到肌肉酸痛，這個說法是假的。肌肉酸痛是由“時間”和“強度”所造成的，例如慢跑馬拉松這種長時間持續的運動比較容易馬上出現肌肉酸痛的症狀。而
2016-05-27 70 -
果汁機會破壞維生素C？5種因素會讓營養素流失
1.用攪拌機或果汁機打果汁 現在很流行用攪拌機或果汁機來打新鮮的果汁，但其實水果裡含的維他命Ｃ，會因為果汁機的快速攪拌而慢慢酸化。維他命Ｃ酸化後，營養成份也會減少。所以，製作果汁時，最好使用鮮榨果汁機。用鮮榨果汁機的話，水果的液體部份和
2016-05-27 48 -
漲姿勢了！你絕對想不到的4種錯誤飲食搭配_相克
蘿蔔與水果混吃 其實不只蘿蔔，連十字花科的蔬菜，比如高麗菜、花椰菜等都不能與水果一起吃。因為這些蔬菜消化後會產生一硫氰酸，而含有大量植物色素的水果，像是橘子、葡萄、蘋果等，本身的異黃酮物質在腸道被細菌分解後，會轉化為苯甲酸以及阿魏酸，這
2016-05-27 43
