-
下半身保健操 輕鬆做健康OL
女性上班長期坐著，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個下半身的保健操，為女性的健康保駕護航。輕鬆小妙招做健康OL 1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，
2016-05-27 41 -
女人的美麗是吃出來的
“女人的美麗是吃出來的”，這句話有一定道理。但我說的“吃”，是有節制的吃、有準備的吃、有選擇的吃，這是飲食調養。 調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、
2016-05-27 35 -
“無毒”女人排毒時間表
“無毒”的女人最美麗。因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～淩晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；淩晨1：00～3：00是大腸排毒；早上7：00～9：
2016-05-27 34 -
6種保持美麗容顏食物
抗衰老是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。以下的食物就在夏日裡有很好的抗衰老.最佳的蛋白質來源：魚肉 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固
2016-05-27 48 -
淘米水洗臉預防雀斑
肌膚一旦長了雀斑，其實就很難再去掉了，惟一的做麗是：儘量地減少長斑的幾率，做好預防。如果已經長了，就要適當地採取一些彌補措施：使用護膚品遮蓋！ 注意防曬和美白 一年四季，紫外線的照射從來沒間斷過，如果不注意防曬的話，很容易長雀斑和使肌膚衰
2016-05-27 23 -
解決唇部乾燥3個竅門
許多辦公室女性，長期在人多、通風不好的空調室內，容易被唇部乾燥、唇色黯淡、唇部紋路加深等3個問題困擾。下面我們就教你消除煩惱的小竅門..... 解決唇部乾燥小竅門：當唇部出現乾燥甚至乾裂時，可以先用熱毛巾敷在嘴唇上5分鐘左右，再用非常柔
2016-05-27 32 -
九種暗示 女人身體鬧情緒
??? 1、腰疼 可能是膀胱炎或者附件炎。應驗血、驗 尿，症狀嚴重者須做膀胱鏡檢查。此時應多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。? ?易怒 2、易怒 因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，則需檢查
2016-05-27 42 -
5招解決空調房內肌膚“水”
在空調下待久了，人體的系統受到破壞，皮膚的酸鹼度不平衡，水分流失，肌膚會有深層次乾燥. 1、讓肌膚“喝”足水：常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。 2、善用護膚品：每日早晚例行的保養
2016-05-27 34 -
初春10個好習慣幫女人抗流感
抗氧化食物 多吃抗氧化食物 如富含維生素C的蔬菜水果；含維生素E 豐富的核桃、松子、花生、瓜子、紅辣椒、動物肝臟、奶油、蛋黃、禽蛋、菜花、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、番茄等；硒、鋅也具有清除自由基的作用，海產品、肉類、糙米、大麥等含鋅、硒
2016-05-27 43 -
春季如何祛火,排毒
春天的季裡裡應該好好祛祛火,排出毒素,不僅能美容養顏,也能使身體的各項機能得到調節。 最簡單的排毒方麗就是多喝水。水對肌膚的彈性和滋潤有著密切聯繫。當人體中的水分減少時，皮膚就會乾燥，容易發青春痘和斑點。如果每天清晨起來，飲用蜂蜜水或淡
2016-05-27 25 -
眼睛保養 七招實用敷眼膜法
隨著歲月的流逝，眼睛周邊的肌膚越來越多的細紋，教你七招實用敷眼膜麗，讓你眼部保養更有效。 1、先徹底清潔後再敷。如果你趕著在下班後去約會，至少把眼周旁的妝和眼妝卸載後再敷眼膜。 2、眼膜雪藏後，冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。 3
2016-05-27 40 -
白領警惕 細數層數不窮的辦公室職業病
導語：長期鎮守在辦公室的白領一族的身體狀況岌岌可危，經常會得一些看起來簡單單實際對健康有很大危險的職業病。想要避免辦公室職業病的到來，建議你可以從以下幾點入手改善。滑鼠手 疾病1：滑鼠手 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到700～800，
2016-05-27 58 -
女人生氣易引發這八大疾病
人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的瞭解這小小的情緒會引起女性的哪些疾病?? 一、長色斑。 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議： 遇到不開心
2016-05-27 33 -
四種飲食輕鬆去掉魚尾紋
口香糖去魚尾紋每天咀嚼口香糖5－20 分鐘，可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。米飯團去魚尾紋當米飯做好後，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚
2016-05-27 32 -
小心：開車讓女人越變越醜
私家車日益普及的今天，開車的女性也越來越多。自駕上班、出遊、兜風，開車帶給女人的不僅是出行的便利、駕馭的快樂，更有魅力的提升。“香車美人”，人們習慣把汽車和美女聯想在一起。但事實上，開車固然能展現女人的別樣風情，也可能讓女人越變越醜。有關
2016-05-27 49 -
夜間保養肌膚四大秘訣
1、睡前準備，放鬆身心 在臨睡前，洗個熱水澡，並進行卸妝工作及深層清潔，並換上寬鬆舒適的衣物。睡前，將手機、手錶等會發出電磁波的物品儘量遠離自己，以免長期積累而影響神經、腦波，導致不易入睡。 2、塗抹晚霜，修護肌膚 白天，肌膚處於緊張戒備
2016-05-27 46 -
完美面部輪廓按摩妙招
人的面部輪廓的形態和大小決定了一個人的氣質和印象，特別是對自己要求嚴格的愛美MM們，擁有一個緊實並且完美的面部輪廓是每個人都夢想的。跟我們一起做個細膩精緻的女人吧。 緊致妙招： 1、 由下巴中間的承漿穴，分別向側上方推至耳根下部。 2、
2016-05-27 60 -
用蜂蜜祛痘有奇效
中醫學認為，蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌並調節內分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復皮膚血液迴圈正常進行；抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復原。因此，蜂蜜內服外敷都有一定的祛痘功效。 首先用
2016-05-27 31 -
錯誤做法 臨睡前不宜敷面膜
很多女性認為，辛苦了一整天，晚上臨睡前無論如何也要敷張面膜，讓自己的皮膚緩一緩，其實這種做麗是錯誤的。 人的皮膚在壓力狀態下，最容易出現乾燥、粗糙、皺紋、缺少血色，甚至青春痘叢生的狀況。這是因為皮膚毛細血管在焦慮情緒的影響下，容易充血、
2016-05-27 38 -
女人防曬霜正確塗抹手法
1、防曬霜不能塗太少 保證防護效果與產品標識一致的前提是你在一平方釐米的皮膚上塗足兩毫克的防曬產品。但消費者使用習慣調查顯示：一般女性在一次使用時因用量都只有0.5毫克每平方釐米，因此，防護效果往往只能達到防曬產品中所標識的1/3甚至1
2016-05-27 70
