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高考生合理的飲食安排
教授指出,考試期間學生由於睡眠少、用腦多,容易出現心情緊張、疲勞、食欲減退等現象,但自身身體機能變化不大,所以盲目強調大量增加營養是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下營養搭配,符合孩子口味,按時按量地吃好三次主餐就可以了。 在飲料
2009-08-10 5 -
提醒:學生補腦藥慎服用
近日,記者在藥店看到,為孩子購買“補腦藥”的家長不少。 一位家長說,現在孩子的學習壓力很大,不補補怎麼行?而有的學生則表示,吃了父母購買的“補腦藥”,心理壓力反而更大了。 有關專家指出,人很小時,腦細胞的數量就已經接近成人,服用“補腦
2009-08-10 5 -
提醒:考生考前宜多吃
(1)每天要多吃些綠色或橙黃色的蔬菜和水果。這些食物含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸、纖維素等。硫胺素和尼克酸能通過對碳水化合物的代謝作用,影響大腦對能量的要求。纖維素則可以促進腸的蠕動,有利於糞便形成和排泄,以防止由於緊
2009-08-10 10 -
中小學生必需的幾大食品
小學生每天應吃的食物有: 第1類食物:食用油15克、食糖10克,提供熱能。 第2類食物:肉75克、魚蝦類25克、蛋25克、奶及乳製品200克,主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。 第3類食物:米飯、饅頭、麵條、玉米、紅
2009-08-10 7 -
眼睛被鞭炮炸傷如何急救?
爆竹崩傷眼睛, 輕者眉毛、睫毛、頭發燒焦,眼瞼(眼皮)和面部皮膚、結膜、角膜的化學燒傷、熱燒傷或異物傷,重者可致眼球破裂傷、眼內異物傷,甚至會合並全身其他部位的損傷,如顱腦、胸腹、四肢的損傷,個別人可能因傷勢過重而死亡。那麼,一旦發生眼
2009-08-10 8 -
防治白內障的經驗方
藥方一 【材料】豬肝150克,鮮枸杞葉100克,先將豬肝洗淨切條,與枸杞葉共同煎煮,飲湯吃肝,每日口服2次, 【功效】可明目清肝,改善視功能。 藥方二 【材料】紅棗7枚,枸杞子15克,加適量水煎服,每日一劑,連續服用。 【
2009-08-10 4 -
預防白內障,其實很簡單!
人的一生,從出生睜開眼睛的那一刻起,到壽終閉眼的那一瞬為止,除了睡覺休息,我們無時無刻不在使用自己的眼睛。數十年的環境有害因素以及肌體的老化等共同作用,使得70歲以上的老人80%患有不同程度的白內障。 預防白內障的方法 1、營養平
2009-08-10 7 -
新發現:雞蛋可以防輻射?
阮小姐是一名產品支援,天天和工程師打交道的她與電腦為伴。電腦輻射大,阮小姐為此上網查閱了一些資料,她對護眼防輻射有自己的心得。 “對於我們這樣的人群來說,抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。”阮小姐說,整
2009-08-10 37 -
專家推薦:最佳的護眼飲食
專家指出,空氣污染或夏天過度暴曬,使眼睛釋放出較多的自由基,是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品,從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為,肝開竅於目,也就是說肝的經脈上系於目,因此,眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養
2009-08-10 3 -
子宮肌瘤的常見臨床症狀
子宮肌瘤的早期,絕大多數無症狀,往往在婦女普查或B超檢查時被發現。倘若肌瘤的生長影響子宮腔的形態或子宮內膜面積的改變,或為黏膜下肌瘤,或長在特殊部位(如子宮頸、闊韌帶內),或肌瘤較大、增長速度過快,則可引起一系列的臨床症狀,最常見的
2009-08-10 7 -
不容忽視的子宮肌瘤併發症
子宮肌瘤除了幾種常見的症狀表現外,還可因各人病情發展而出現一些併發症。 1. 不孕與流產 由於肌瘤阻礙受精卵著床、導致宮腔變形以致不孕、早產或流產。肌瘤患者自然流產率是正常人群的4倍,約25—35%的子宮肌瘤患者不孕。 2. 併發炎
2009-08-10 5 -
如何預防電腦視力綜合征
在長期使用電腦的人中,很多人出現眼部不適、肌肉疲勞、緊張等症狀。對電腦工作者的研究和觀察發現,70% ̄75%的電腦工作者有與眼和視力有關的健康問題,這些問題統稱為“電腦視力綜合征”。 如果每天在電腦顯示器前工作2小時以上,就可能出現電腦
2009-08-10 4 -
學生常見防治近視眼的幾大誤區
誤區一:近視可在短時間內治癒 一些家長在孩子患了近視後,為了不影響孩子的學習,總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不法商家也正是利用了家長們的這種心理,聲稱某種方法或某種儀器可在一個月甚至十幾天內治好近視,導致許多家長上當受騙。
2009-08-10 3 -
枸杞羊腎粥具有益腎補虛之功效
原料:枸杞葉250克,羊肉60克,羊腎1個,粳米60-100克,蔥白2莖,鹽適量。 做法:將羊腎剖開,去筋膜,洗淨,切碎;羊肉洗淨切碎;先煮枸杞葉,去渣,取汁;用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮粥。粥成人鹽調勻,稍煮即可。 功能:溫
2009-08-10 11 -
家中菜肴講究酸堿平衡
小測試: 你是一個酸性人嗎? 正常情況下人的血液PH為7.35~7.45之間,高於此數值表明體液呈鹼性,低於此表明體液呈酸性。由於生活和環境的影響,多數人為酸性體液,你是不是酸性人呢? 經常頭疼 經常有筋疲力盡的感覺 健忘 免疫
2009-08-10 9 -
哪些食物不能和牛奶一起吃
這些食物別和牛奶一起吃 牛奶與糖 牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。 牛奶與巧克力 牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,
2009-08-10 7 -
警惕:減肥不當易導致月經不調
月經不調女性朋友都知道,有的月經量多,有的月經推遲,還有的人出現痛經。女人月經不調是受什麼影響的,有人說和肥胖也有關係,我們不防一起來看看月經失調到底和肥胖有沒有關係。 專家意見:體重也是月經准不准的重要因素呢!在這個年代裡,大家都
2009-08-10 19 -
職場新人如何遠離厭班症?
初涉職場意氣風發 去年8月,畢業于某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作,在一家大型國企做辦公室文員,而這份工作在娟子看來難度並不是很大,就是每天接收、發送一些檔,偶爾參加一些單位的活動。 起初,滿腔熱情的她還幾次就提高工作效
2009-08-10 8 -
如何關注老師心理健康?
■壓力大是導火索 據心理學家分析,工作壓力過大和社會期望值過高都是引發教師心理問題的導火索,職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等也使教師感受到了前所未有的壓力。一些心理比較脆弱的教師常常因壓力過度而導致心理危機。 而一些教師
2009-08-10 16 -
教師應如何減壓才最好?
現代教師心理壓力調節方法 推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 換位思考認同法--正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例如,當你遇
2009-08-10 4