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男人補腎“鎖陽”飲食
鎖陽的食用方法 一、粥類: 1、鎖陽粳米甜粥:將鎖陽洗淨放入砂鍋,加水煎取濃汁,去渣。粳米淘淨入鍋,加適量水,用小火慢煮,待粥將成時,加入鎖陽濃汁、白糖調味即成。該粥溫陽補腎,適用于腎陽虧虛型陽痿、怕冷、腿軟無力等症。 2、鎖陽
2009-10-16 7 -
選購櫥櫃容易被忽略的誤區
根據大家選購時常見的一些誤區,結合所瞭解的一些專業知識談的一些相對客觀的經驗,希望能對您的選購有所幫助。 1、櫥櫃前期考察應該重點瞭解什麼? 櫥櫃是您裝修的一個大項,而作為門檻相對較低的櫥櫃行業卻確實比較混亂,大大小小的櫥櫃廠家和繁多的
2009-10-16 12 -
糖尿病患者多骨質疏鬆
王奶奶62歲了,患糖尿病已有8年時間。剛開始知道自己患病時,王奶奶非常重視,除了按醫囑服藥,還合理膳食,堅持鍛煉,定期到醫院監測血糖,病情控制得很好。隨著時間的推移,王奶奶鬆懈了。 一天,她乘公車外出,遇到急刹車,前胸輕輕撞到了座椅扶
2009-10-16 6 -
預防骨質疏鬆從兒童抓起
來無影,去無蹤,當出現骨折現象時,已是嚴重階段了。一直以來,骨質疏鬆都是作為一個隱形疾病讓人無法去診斷和預防。上期的“名醫網上聊”中,著名的骨質疏鬆治療專家、市六醫院骨質疏鬆中心副主任章振林博士與讀者網聊了骨質疏鬆的話題,引起眾多讀者興
2009-10-16 6 -
對他人太友善是一種病(圖)
對人友善卻傷自己 英國媒體最近刊登作者露西·泰勒的文章,通過她一名女性密友的故事分析這種“友善病”。 泰勒的朋友對工作、家庭、朋友面面俱到,撫育兩個孩子、照看房子、參加家庭教師協會會議、照顧老母親之余還當起兼職護士。親友們有問題也都
2009-10-16 5 -
奔三女人不想長大的8大表現
一、自我催眠的不老族 香港著名中老年歌手譚詠麟號稱“永遠的25歲”,愛從45度角凝視天空的美男作家郭敬明喜歡在文章裡叫自己“孩子”,網上著名人士“毒藥”在個人介紹和日誌裡都介紹自己只有“13歲”。 二、cosplayer情結 cos
2009-10-16 7 -
口腔潰瘍的療法
蜜汁含漱法: 可用10%的蜜汁含漱,能消炎、止痛、促進細胞再生。 木耳療法: 取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝湯吃木耳,每日1-2次,可治口腔潰瘍。 核桃殼療法: 將30-50克核桃熬水兩次,每天早晚各服1次。 菜
2009-10-16 5 -
口腔潰瘍為什麼老愛復發
為什麼會出現口腔潰瘍的復發性呢,其病因目前尚不十分明確,但有很多因素可以直接導致口腔潰瘍的發生: 1、微量元素缺乏,如缺鐵、葉酸、B12以及鋅等;內分泌失調; 2、細菌、病毒等微生物的感染; 3、精神、神經因素,如工作勞累、精神
2009-10-16 4 -
中醫抗皺十三大偏方
皺紋潛伏在你的肌膚深層,在某年某月某日,就這樣突然大舉來襲,你還沒有來得及做好心理準備,就不得不面對自己不再年輕平整的肌膚了。要祛皺,並非易事,但是只有你夠努力,才能讓你的皺紋出現得晚些少些,這樣才能保有你的青春美貌。十三大中醫偏方,
2009-10-16 2 -
老年人的飲食 過於精細並非好事
“睡”即保持睡眠充足。中老年人要學會科學有規律地生活,合理安排休息時間,不開“夜車”,不打疲勞戰,保證一天有8小時(老人10小時)的睡眠時間。 “活”是指活動手指。雙手與大腦有著親密的關係。經常活動手指,做兩手交替運動健身操,可刺激
2009-10-16 7 -
支招:老年人的飲食如何巧搭檔?
問:老年人在飲食上如何吃才有營養? 答:老年人平時注意食物搭配,可達到防病保健的目的。 防腸癌:穀物+蔬菜+紅葡萄酒 喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜並適量飲用紅葡萄酒的人,其腸癌發生的可能性明顯降低。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助
2009-10-16 5 -
支招:老年人的飲食應視情況而定
45~60歲的中老年人要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食,如:對於早老性癡呆病,建議服用含有抗氧化物的維生素e,如魚肝油、向日葵籽油等; 擔心前列腺病的中老年朋友,可以安排含有豐富的鋅、維生素E、低飽和動物脂肪的飲食。芝麻、瘦肉
2009-10-16 4 -
支招:老人的飲食應適當加點“藻”
人到老年,身體內的微量元素流失速度加快,易導致微量元素缺乏症。而日常的飲食又不能完全滿足人體對微量元素的需求,此時不妨多食用點藻類食品,如紫菜、龍鬚菜、裙帶菜、馬尼藻、海帶等,以使體液保持弱鹼性。 這些食品對老年人常見的高血壓、糖尿
2009-10-16 7 -
老年人飲食 “變”是關鍵
早餐堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等,配以穀物、麵食。 午餐以高蛋白食物為主。蛋白質進入人體後分解出酪氨酸,進入腦後轉化為使人振奮的多巴胺與去甲腎上腺素等化學物質。 晚餐與上述兩餐相反,應以高糖、低蛋白食物
2009-10-16 4 -
必知:老年人飲食的“四字經”
飯菜要爛 老年人牙齒常有鬆動或脫落,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低。因此,飯菜宜軟些、爛些,這樣便於消化。 菜肴要淡 鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為保持健康,老年人一般每天吃鹽應以6—8克
2009-10-16 8 -
老年人飲食應以什麼為主?
“虛邪賊風,避之有時。” 老年人機體適應性和抵抗力減退,疾病很可能乘虛而入,適當的鍛煉也是必不可少的。打打太極、練練氣功、慢走,參加集體活動等都是不錯的鍛煉方式。不過,外出及運動時一定要注意保暖,最好把帽子和手套都戴上,避免受涼感冒
2009-10-16 9 -
提醒::老年人飲食注意“三個低”
低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食,特別是高動物性脂肪的飲食,與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。 一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時,就應控制食油量在20克左右為宜。老年人活動減少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特別是動
2009-10-16 8 -
盤點:老年人飲食要注意11個一點
品質好一點:多吃優質蛋白質,以魚類、禽類、蛋類、大豆為佳。 數量少一點:進食量比年輕時減少10%~15%左右。 蔬菜多一點:蔬菜可保護心血管並防癌,每天吃不少於250克的蔬菜。 品種雜一點:葷素兼顧,粗細搭配。每天食物不少於10樣。
2009-10-16 5 -
盤點:老年人飲食有哪些宜與忌?
宜鮮忌陳鮮與陳是指食物品質的好與壞。新鮮食物所含的營養素多,而且味道鮮美,既能誘發老年人食欲,又便於消化吸收。老年人由於機體免疫力減退,肝臟的解毒功能降低,在飲食中應忌食一切腐敗變質的食物及半死的甲魚、螃蟹。 宜素少葷老年人長期過食
2009-10-16 10 -
老年人飲食 關鍵是什麼?
在老年人營養中,蛋白質是非常重要的。因為老年人的蛋白質分解代謝增強,對蛋白質的利用能力也降低。老年人應進食富含優質蛋白質的食物,才能避免老年性蛋白質不足症。 老年人蛋白質供應量每日按每公斤體重1克—1。5克(占食物總熱能的10%—1
2009-10-16 8