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男性保養二三事
一、注意皮膚的清潔 每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。 二、注意飲食調節 避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。 三、多飲水 美容大
2009-11-11 13 -
孩子便秘了 家長要慎用開塞露
專家解釋說：用開塞露是不對的，這會促成小孩習慣性便秘。 應該注意給小孩多吃粗纖維的菜、紅薯、小白菜、小油菜，它們能夠軟化大便，還可以促進腸道蠕動，及早把大便排出去，而吃得食物太精細的話，會使大便乾燥不容易排出。 小孩睡覺不好會導致偏瘦
2009-11-11 6 -
父母如何說服孩子自己吃東西?
滿一歲的寶寶已經知道，拿小勺舀飯的時候，應該凹的向上，寶寶拿小勺的位置、手的角度掌握得都比較好，已經能夠輕易地把食物舀起來，送到自己的口中。 但是，有的孩子仍然還不能很好地控制自己的動作，可能會把食物弄得到處都是，甚至抓翻了碗，弄灑了
2009-11-11 6 -
怎樣讓孩子面對和父母分離?
有的媽媽送寶寶去幼稚園或上班時一見寶寶哭，眼淚也在自己的眼眶裡打轉兒。媽媽的這種情緒會傳染給寶寶，無疑加深了孩子的分離焦慮。所以，媽媽先要穩住自己的情緒，不要顯出傷心的樣子，理性地克制自己，正視分離的痛苦。有了媽媽的堅強，寶寶會逐漸坦
2009-11-11 6 -
寶寶冬季進補也有個度
二、一味蠻補不可取 “冬令進補，來春打虎”。根據中醫理論，冬令的確是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，可以依據每個人的不同體質、不同病情，有的放矢地補其不足，去其病害。進補要把握一個“度”字，急補、蠻補都是不可取的，否則，就
2009-11-11 3 -
六個月內孩子輔食餵養明細
營養專家說：以4-6個月寶寶的輔食為例，這個階段的寶寶除了從乳類當吸取營養物質外，還應通過多彩、多樣化的泥糊狀輔食品類攝取足量的熱能、蛋白質、鐵、各種維生素以及纖維素。推薦以下兩款適合4-6個月的寶寶輔食餐譜。 南瓜甘薯泥 【原料】南
2009-11-11 7 -
家長給baby添加輔食須注意幾點
4.添加的食品應從一種開始逐漸過渡到多種 要按照寶寶的營養需求和消化能力，逐漸增加食品的種類。一開始，可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便也正常，那麼就可以再讓寶寶嘗試另一種
2009-11-11 4 -
甲流倡狂 防寶寶感冒的食物有哪些?
寶寶的飲食要遵循“四多二少”： ◆多吃富含鋅的食物 鋅能直接抑制感冒病毒的繁殖，同時增強機體的免疫功能，有“病毒剋星”的美稱。 富含食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 ◆多吃富含維生素A 的食物 維生素A 能夠穩定人體上皮細胞膜，
2009-11-11 6 -
薦：不反彈的天然祛斑方法
香薰祛斑 1、茶樹精油： 可平衡肌膚油脂的分泌，調理肌膚的酸鹼度，使新陳代謝順暢，減少色素沉積，有防止和淡化色斑的功效。 2、玫瑰精油： 是最有效的美白成分之一。在平時使用的護膚乳時，滴入一滴玫瑰精油，精油分子可以垂直滲透到真皮層，起到
2009-11-11 6 -
預防色斑 多吃番茄、檸檬
造成斑點的因素絕不僅僅是來自我們都知道的紫外線，空氣污染、劣質化妝品也會在臉上留下討厭的記號。另外，肝臟、卵巢、腎上腺機能不良同樣會在臉上出現肝斑、孕斑或子宮斑，有時偏食而引起維生素C攝取不足，也會留斑。 那麼為什麼有的人容易產生雀斑，
2009-11-11 8 -
讓女人皮膚長斑的七大兇手
兇手1：不愛運動 我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起
2009-11-11 8 -
預示重大疾病的6個小徵兆
1、哮喘不好也不壞 哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果哮喘發作不治療，有可能出現嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。 2、抑鬱和自殺念頭 有些人抑鬱的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經不正常。實際上，他們大腦中的化學物質已經失去
2009-11-11 8 -
寒冷冬季,正是保健養生的好時機
中醫認為，在冬季應多吃性溫熱、禦寒的食物：如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等這些食物具有溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒能力的功能。它們不僅能維持肌體組織的正常功能，還可抗拒外邪、減少疾
2009-11-11 7 -
冬季保健養生:吃補有大學問
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率增高，而且死亡率急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。 增苦少鹹 冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從
2009-11-11 7 -
冬季不妨來碗熱粥保健康
冬季的天氣乾燥，這樣的天氣實在不敢恭維，專家在此建議：冬季宜多喝熱粥。 粥的主要原料多為“米家族”成員，如粳米、小米或糯米，它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元素。 大米性味甘
2009-11-11 10 -
其實乙肝病毒並不直接害人！
乙肝病毒的確不會直接致病，只有在攜帶者對乙肝病毒有特異免疫的淋巴細胞才會引起肝炎，肝炎是淋巴細胞去攻擊感染的肝細胞使肝細胞損傷的結果。 損傷的肝細胞周圍聚集了許多淋巴細胞，使肝臟發炎腫脹，才是肝炎。 轉氨酶本是肝細胞用來轉移氨基酸
2009-11-11 7 -
視力漸退——白內障？
如上圖所示，我們的眼睛裡有一晶狀體，它就像是一架照相機鏡頭，可以幫助聚焦。晶狀體出現了混濁，就是白內障。晶狀體輕度混濁如果不影響視力，無臨床意義。而如果混濁造成了視力的下降，才認為是有臨床意義的白內障。 白內障的常見症狀 漸進性
2009-11-11 27 -
背痛？ 可能是胃病！
前段時間某天的一大清早，王先生突然感到背痛，並接連幾天同樣的時候都有相同的痛感。這次的痛與通常的痛不一樣，這次的痛都是發生在早上，一旦起床就什麼事也沒有了，而且找不到任何有痛的地方：背部無紅腫，按壓無疼痛，上肢活動自如，上腹無肌緊張，
2009-11-11 9 -
開飯前少幹這七件事！
飯前莫服刺激性藥物 人們患病後，必須要服藥才能更快地康復。但是，一些對胃黏膜有刺激或損害的藥物，最好能飯後服，如阿司匹林、去痛片等解熱鎮痛藥，飯後服不但能減輕藥物的毒副作用，還可以提高療效。 飯前不要吸煙 飯前吸煙不但對肺不
2009-11-11 8 -
疼！疼！疼痛了怎麼辦？
一、疼痛的分類 由於疼痛涉及臨床各個科室，而且千差萬別，往往是同症異病或同病異症。許多疼痛既是一組典型的症候群或綜合征，又是某些疾病的一組症狀，況且疼痛又隨著疾病的過程而千變萬化，所以疼痛的分類至今尚難統一標準。近年，國際頭痛學
2009-11-11 16
