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中藥配方藥枕治療頸椎病
藥枕即枕頭的內芯填充物為中草藥，除了一般的枕芯填充物所具備的質地柔軟、透氣性好的共性之外，主要是具有治療的作用。 頸椎病患者的藥枕所填充的內容物主要為一些勞香開竅、活血理氣、舒筋活絡、疏風通痹的中草藥。一般添加的中草藥有：桂枝60g
2009-12-24 5 -
自述:高血壓患者的降壓心得
專家建議要改變用藥品種，做到平穩降血壓，全天將血壓保持在安全範圍內，選用吲噠帕胺(壽比山)、鹽酸維拉帕米片、鹽酸貝那普利(洛汀新)、尼群地平等藥，服用後效果較明顯，血壓控制在130/85毫米汞柱左右，心、腎功能也有所改善。 通過多年
2009-12-24 11 -
警惕：只吃白米會增加患糖尿病危險
其中每天進食300克以上白米的華人女性，患糖尿病風險劇增78%。報告同時指出，適量進食全穀類食物有助降低上述風險。 增加患2型糖尿病風險 這是美國科學家首次針對非白人女性患糖尿病的風險展開的兩項研究。兩項研究結果均顯示：進食精製碳水化
2009-12-24 8 -
冬季保健之：以冷製冷
隨著天氣日漸轉涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。其實，採取“以冷製冷”的方法，不但對身體無害，還有許多益處。 冷水洗臉當皮膚接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各系統加強活動，以適應冷的環境；長此以往，
2009-12-24 3 -
辦公室女性 勿以腳腫事小
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起迴圈不良，或由生理週期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身
2009-12-24 9 -
男人壓力大吃幾顆鮮棗(圖)
鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。 由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢
2009-12-24 7 -
冬季office莫跟感冒糾結
一到冬季，感冒最喜歡在辦公室裡紮營。經常會看到這樣一種情景：前幾天一個同事感冒了才剛好，又有好幾個同事“案情新發”，最後個個都中招了：揉鼻子，垃圾桶裡全是“白麵條”，災區甚是不堪入眼。加之現在甲流勢頭兇狠，很多office戰友們都紛紛發
2009-12-24 7 -
老人冬季養生吃魚好處多
1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相對地多吃些富含維生素A的食物，顯然對降低發病率、死亡率大有裨益。 維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能
2009-12-24 11 -
四原因致女性秋冬手腳冰涼
冬天，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據南開醫院中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大
2009-12-24 8 -
高血壓練瑜伽應謹慎
高血壓患者學習瑜伽需謹慎 吳學敏提醒，在挑選學習瑜伽動作的健身場館或其它機構時，首先看清其師資力量，要選擇專業的瑜伽教授場館，並且在選擇練習瑜伽之前要考慮自己的健康狀況，例如有頸椎疾病、椎間盤病變、膝關節病變等疾病的患者，在練習時切忌
2009-12-24 10 -
這些＂一過性＂謹防卒中
五個“一過”提示無症狀卒中: 第一，一過性頭痛。 第二，一過性肢體麻木。 第三，一過性頭暈。暈10分鐘就好了，通常病人不會去醫院。 第四，一過性言語不利。突然找不到正確的詞語表達，或者是講話的時候出現一過性邏輯錯誤。 第五，一
2009-12-24 7 -
孤獨者高血壓易上身
孤獨老年人易患高血壓 長期的“社會孤獨感”會導致一個人６５歲時收縮壓達到１５０毫米汞柱以上，達到了醫學上規定的高血壓水準。這項研究還顯示，造成血壓升高的“孤獨因素”獨立於其他一些因素——包括吸煙、飲酒、社會經濟狀況和總體身體狀況等。
2009-12-24 5 -
這些人是高血壓的最愛
五種類型的人最易患高血壓 1、攝入食鹽較多者容易患高血壓。食鹽含鈉，吃鹽多攝入的鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓； 2、吸煙、肥胖者容易患高血壓。人體肥胖主要由於全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增
2009-12-24 6 -
冬季 辦公室白領滋潤過冬的小妙方
>>>更多精彩：用餐時喝湯也講究科學 “預防上火”？其實很簡單! 冬季天氣乾燥，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而“上火”。解放軍總醫院營養專家劉英華對此強調：長期處於室內工作狀態的人，預防冬季 “上火”需要隨時
2009-12-24 4 -
OL抗輻射護膚的小決竅
>>>更多精彩：盤點:4款超保健美容藥膳 馬蹄甘蔗汁 此外，還可以將馬蹄(荸薺)、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。 木耳紅棗湯 配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當
2009-12-24 8 -
防止白領失眠不妨試試這些食物
>>>更多精彩：星座MM新的一年keep fit大戰 杏仁 它既含有色胺酸，又含有適量的肌肉鬆弛劑——鎂。 燕麥片 能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。 亞麻籽 只要向你就寢前喝
2009-12-24 5 -
老年人的呵護眼睛的小妙招
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量
2009-12-24 5 -
老人預防肺炎的五個注意
1、如果出現肺炎的早期症狀，儘快就醫治療。 2、有高血壓、糖尿病、肺心病等基礎疾病的病人，可以提前注射國家每年公佈的肺炎疫苗、流感疫苗，但注意注射時間最好間隔開。這樣患感冒、肺炎的幾率就會變小 3、多吃富含維生素的食物、水果，如蘋果、
2009-12-24 10 -
減輕胃痛專家有小巧招
>>>更多精彩：八大好習慣跟婦科病說“bye” 因為從事護理工作的緣故，所以生活很不規律，頻繁倒夜班，再加上工作緊張，壓力大，年紀輕輕的我便有很多毛病。先是休息不好，經常頭痛、失眠，接下來開始莫名其妙地胃痛，經常是一上夜班就痛，吃什
2009-12-24 6 -
男人喝補腎粥也是門學問
>>>更多精彩：用餐時喝湯也講究科學 瘦弱男人：白術山藥粥健脾養腎。 這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
2009-12-24 9
