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止咳化痰 石斛百合清肺湯的做法
石斛為近年進入人們養生視野的藥材，且日漸走俏。它解熱生津益胃，是滋養胃陰的常用中藥，因其性屬清潤，清中有補，補中有清，尤宜熱病傷津、熱未化燥、陰虛火旺、胃熱有虛火以及糖尿病人的調理滋養用。鮮為人知的是它清肺養肺十分之理想，這是因為它有養
2012-11-07 13 -
天天靚湯 扁豆蓧面魚魚的做法
主料：蓧面400克、羊肉40克、土豆80克 輔料：小扁豆100克、番茄1個 調料：沙拉油適量、食鹽6克、醋適量、蔥5克、花椒粉3克、胡椒粉3克 做法： 1、將溫度在85-95攝氏度的開水倒進蓧面裡，邊倒邊用筷子攪拌，稍涼後和至不
2012-11-07 17 -
天天靚湯 紅桃K烏雞湯的做法
主料：烏骨雞300克 輔料：玫瑰茄6個、蜜棗3個 調料：食鹽5克、薑4片 做法： 1、烏雞洗淨切塊備好 2、紅桃K、蜜棗、薑片備好 3、將烏雞、紅桃K、蜜棗、薑片放入電燉盅的內膽裡，加入適量清水 4.然後在電燉盅裡注入適量
2012-11-07 6 -
40歲以上的人群防治心肌缺血應做的檢查
40歲以上的人群由於事業繁忙還要承擔照顧家庭的責任，通常還會超重、有高血壓、高血脂、糖尿病等危險因素，容易發生心肌缺血、心律失常等疾病，因此應該重視心臟的檢查，預防心肌缺血。 危險因素檢查 為儘早發現心肌缺血，40歲以上的人群應定期
2012-11-07 10 -
一碗香濃美味的臺灣鹵肉飯
做臺灣鹵肉飯有一味必不可少的靈魂配料，那就是紅蔥頭。就像魚香肉絲離不開泡椒，剁椒魚頭必須得有剁辣椒一樣，少了它就不成其味。 臺灣鹵肉飯裡的肉汁的濃稠也是來自於酥化的紅蔥頭，紅蔥頭經過長時間燉煮，完全溶于湯中，湯汁自然濃郁香滑而非勾了芡
2012-11-07 8 -
港式餐廳招牌菜：一品肥牛金針煲
前段時間在一家港式餐廳吃飯，點了一道招牌煲仔菜：一品肥牛金針煲，菜上來後發現煲仔不小，菜量不多，我和兔子都不敢多夾兩筷子，最後那點湯汁也被老鼠撈了飯，據說他當時產生了強烈的犯罪感。 老鼠回來後對此菜念念不忘，其實這道菜真是超級簡單
2012-11-07 8 -
脊髓型頸椎病術後中期訓練方法
脊髓型頸椎病是頸椎病的一種，輕者保守治療，重者需要手術根治，術後中期要進行訓練，術後中期是指術後10天-3個月，此期患者可以下床活動，主要的訓練內容有： 一、站立訓練。術後患者雙下肢功能下降，可以進行站立訓練，先由傾斜床站立，再扶持站
2012-11-07 15 -
脊髓型頸椎病手術後期鍛煉方法
脊髓型頸椎病手術後期是指術後3個月之後，此期需要加強訓練。 出院前訓練方法 術後3個月以後，去除圍頸，除了繼續進行中訓練項目外，頸肩部功能的恢復性活動是此期鍛煉的重點，主要進行2方面的訓練：①頸肩部訓練。在手術中期的基礎上，進行各方
2012-11-07 31 -
患了痤瘡日常要怎麼護理
①飲食調整。飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等醃制食品及巧克力、咖啡、酒類也應少吃少飲。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通暢。 ②保持皮膚清潔。一天應洗臉2-3次，宜用溫水，不要用鹼性較大的香皂和油性大的洗面乳，
2012-11-07 5 -
怎樣才能遠離痤瘡的困擾
痤瘡因發病原因複雜，治療較困難，復發率也很高。 中醫主要採用清熱祛風、涼血利濕的方法。 成藥可選用防風通聖丸、歸參丸等，內服可用枇杷葉9克、桑皮9克、苦參9克、赤藥12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一劑。大便乾燥
2012-11-07 7 -
頸椎病不再是老年人的專有疾病
頸椎病不再是老年人的專屬品，現代社會生活節奏加快，工作壓力大，伏案工作多，所以30歲左右出現頸椎病者不在少數，此年齡段的青少年雖然有頸痛、背痛、頭暈、頭痛、頸僵等症狀。人的疼痛信號都是由神經傳導的，如果沒有了神經就不會出現疼痛，而且只有
2012-11-07 5 -
頸椎病引起的頭暈的原因
對於頸椎病引起的頭暈都有哪些原因，相信大家對此都不是很瞭解，那麼引起頭暈的到底是什麼原因呢，如果長時間對著電腦或者長時間保持一個姿勢會不會導致頭暈呢? 頸椎病引起的頭暈主要原因如下： 因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣性收縮
2012-11-07 13 -
駕車一族小心面癱
開著愛車暢遊于道路之中，開著車窗吹吹冷風，不失為一件愜意的事兒。然而，近期一項調查表明，由於駕車一族疏於防範，如今面癱正悄悄盯上了這些司機。因此，駕車一族一定做到以下幾點，小心面癱。 1.切勿吹冷風 駕車一族，很多人喜歡在駕馭過程中
2012-11-07 5 -
冬季慎防感冒 中醫教你辯證治感冒
伴隨著冬季這陣特有的涼意，我們最為煩惱的病症感冒也開始肆掠起來，雖然感冒不是大病，但一旦染上，漫長的週期和痛苦的症狀都會嚴重的影響工作和生活，一不小心還可能會導致其他疾病的發生。 中醫將感冒分成風寒感冒、風熱感冒、風濕感冒、風燥感冒等
2012-11-07 7 -
冬季養生謹防三類疾病 “三搓”法教你遠離冬季疾病
“寒流”來了，在冬季，大家都有一些防寒經驗，但有時也會走入誤區，易生疾病。 呼吸道疾病 冬天寒冷，而且空氣乾燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵禦細菌的能力下降，因此很容易感
2012-11-07 6 -
高血脂患者的8大飲食禁忌
高血脂飲食禁忌一 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。 高血脂飲食禁忌二 高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃
2012-11-07 8 -
如何有效的預防高血脂
一、合理的膳食結構。 高血脂症的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。 1．控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過3
2012-11-07 6 -
3個食療方法讓你輕鬆擺脫高血脂
高血脂的食療方法1、 冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤幹碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當於生藥冬青子50克，分 3次空腹服，l個月為1療程。 高血
2012-11-07 9 -
日常生活中預防高血脂的8個小妙招
1、三餐。 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。
2012-11-07 7 -
如何通過飲食調理來降低血脂
（1）減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。 減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水
2012-11-07 5
