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頸部小運動，讓你的脖子直起來
長時間看著電腦，容易養成脖子前傾的毛病，而且使背部彎曲，怎樣能改善這一狀況呢，下面小編給大家介紹幾個號方法： 單手側壓頸屈伸 起始姿勢：一手按頭右側，另一手叉在左側腰間。坐立均可。 動作過程：按在頭右側的手用力把頭向左側推壓，
2013-01-01 47 -
純天然的美白策略
時值夏日，美白皮膚也不得不提上日程，不單單是因為在陽光下皮膚更加通透，更主要的是夏季是美白肌膚的最佳時間，如果有效避免紫外線的強烈刺激，美白就容易的多。下面就教大家幾款DIY美白法。 牛奶 美白 準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也
2013-01-01 7 -
女性最愛的瘦身減肥燕麥粥
燕麥粥已經成為早餐上最常見的營養的主食。越來有多的人喜歡早晨煮一點燕麥粥來喝。如果您覺得光喝燕麥粥很單調的話，不妨在燕麥粥裡添加些其他營養食材，就能讓普通的燕麥粥變成能減肥的飲食。 燕麥片含有多種維生素，並容易被人體吸收。在減肥的同時
2013-01-01 7 -
中醫養生秘訣——三字經
我們都知道三字經，下面就看看中醫養生的三字經吧。一起來學習一下。 勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。 勤運指，可益智，勤運目，視力好。 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧。 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，
2013-01-01 9 -
准爸爸請注意飲食習慣
男性的飲食情況與寶寶的健康有著密不可分的關係，男性朋友如果想要生一個聰明健康的寶寶，首先就要注意自己的日常飲食習慣。 專家指出：對於育齡男性來說，一定要注意飲食的均衡。研究表明，男性的飲食對孩子將來的健康異常重要。 多年來，醫學專家
2013-01-01 9 -
是藥三分毒，喝時請注意
很多人認為中藥是沒有什麼毒副作用的，因而卡可以當做補藥長期服用。普遍的觀點是認為中藥藥性溫和，劑量稍大些也無關緊要。但其實“是藥三分毒”，中藥也是藥。有些中藥服用方式不當或者長期服用都也可能會引起藥物中毒。中醫指出，朱砂、烏頭及雄黃等三
2013-01-01 8 -
活血調經中藥——桃仁
【植物來源】 本品為薔薇科植物桃或山桃的乾燥成熟種子。果實成熟後採收，除去果肉及核殼，取出種子，曬乾。 【藥性】 苦、甘，平。有小毒。歸心、肝、大腸經。 【功效】活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。 【應用】 1.桃核承氣湯(《傷
2013-01-01 22 -
小方法解決痛經問題
由於現在女性朋友在飲食上的不注意或者是其他的原因，痛經的女性還是有一大群人的。有什麼方法可有效地解決痛經問題喲!快隨小編來看看吧! ◆飲食均衡 布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除經痛
2013-01-01 11 -
睡前按一按 按出好精神
不知道大家知道嗎，我們人體有保健特區，加強這些部位的按摩可以調節氣機，是氣息凝集，滋養器官。下面我來介紹一下，。特別是睡前按摩，更能起到減肥、養生的作用。 推背 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面
2013-01-01 5 -
捶捶背就是養生
捶背其實就是養生，因為我們的背部脊柱有53個穴位。這樣對我們的臟腑有好處。下面就介紹一下捶背的好處。 中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為它們是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能。不僅有利於肌肉放鬆，消除疲勞，還能預防
2013-01-01 6 -
白領女性舒緩壓力按摩法
現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力，不僅僅是社會上的壓力，還有生活上的壓力，長期以來，便會造成頭疼，眼花，胸悶等亞健康症狀，其實這些症狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的，下面小編就帶您學習如何按摩一些常見穴位來緩解這些亞健康症狀。
2013-01-01 6 -
中醫減肥-刺激內庭穴可抑制食欲
很多人接觸“穴位”估計都是在武俠小說中，高手道一聲“定”，對手或對手某個部位登時就動彈不得。不過，我要說的可不是點穴制敵，而是通過“穴位”瞭解我們的身體。走近“穴位”，瞭解“穴位”，你會發現它是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，是我們不
2013-01-01 12 -
經期食物補血全攻略
經期時體內的很多毒素都隨血液代謝出去，為了保證血液的正常供給，就要在飲食上予以補給，讓女性在經期日子裡吸收更多的營養，讓女性的身體在經期裡也能吃出健康，吃出好氣色。 女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性
2013-01-01 9 -
煲湯中黑豆的吃法
黑豆的吃法多種多樣，可以做成饅頭、可以炒菜、可以做成豆漿，但您嘗試過煲湯中加入黑豆嗎? 黑豆的吃法1、黑豆烏雞湯 材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。 做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨
2013-01-01 6 -
小編提醒:楊梅吃法不正確小心腹瀉
楊梅，是夏季水果中相當不錯的，不少朋友都喜歡吃楊梅。但孰不知，楊梅吃法不當是會引起腹瀉的。 楊梅有解毒祛寒的功效，可與西瓜媲美。著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹：“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”這說明楊梅性味酸澀
2013-01-01 11 -
土豆可以讓你保持苗條身材，信嗎？
土豆，是我們生活中最常見，最普通，最為食用廣泛的蔬菜。幾乎人人都食之。那土豆這個寶貝疙瘩到底都有何功效，土豆怎吃才好吃呢?來看看小編的介紹吧。 世人都說，土豆澱粉多，多食怕胖，真的這樣嗎?營養專家告訴我們，土豆因其營養豐富而有“地
2013-01-01 5 -
小編特薦：挑選蔬菜的五大法寶
隨著科技的發展越來越多的反季節蔬菜出現在市面上，愛健康生活的你看到新鮮綠油油的蔬菜是不是在欣喜的同時也會有些許煩惱呢?這些蔬菜會不會是用過激素的呢?小編今天就介紹一些妙招給你，怎麼選不可購買的蔬菜。 一、太淺的綠葉菜 大棚內的蔬菜
2013-01-01 8 -
做飯時你丟掉的營養
你每天都想要讓自己吃的更好吃的更美吃的更開心，但你的行為卻常常與你的願望相反。可能你還沒有發覺，我們卻在旁邊看的清清楚楚，很多有營養的東西，就在洗菜的時候被你順手扔進了垃圾桶，很多富含營養物質的菜式，就在你反復煎熬豬炸的時候，變成一
2013-01-01 7 -
健身的最佳時間不一定是週末
生活節奏越來越快，很多人利用週末進行健身，來彌補平日不足的鍛煉機會。但是健身專家卻說，雙休日時間雖然充裕，但是並非是健身的最佳時間，這種“暴飲暴食”的鍛煉方式對健康無益。 偶爾運動不等於健身 很多人喜歡運動，但平常因為工作忙，根
2013-01-01 8 -
小暑濕熱交蒸，養生當吃溫軟粥
7月7日是小暑節氣，此時還沒到天氣最炎熱的時候，但降水較多，濕熱交蒸，人們熱得沒有胃口，甚至把一日三餐省成一日兩餐。小暑養生注重“心靜”，保持心情平和，避免烈日下暴曬中暑，或者出汗後即吹冷風，寒邪侵襲而出現感冒、關節疼痛等疾病。此時
2013-01-01 5
