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正確飲用牛奶健康又纖體
牛奶是鈣質的絕佳攝入來源,不僅營養豐富還教育有鎮靜功效,可是很多人都會選擇將牛奶放在早上飲用,時間久了就會發現早上喝完牛奶會有昏昏欲睡的感覺,工作學習都受影響,其實有些愛美的女孩子選擇晚上喝,但又怕喝完牛奶就睡覺會發胖,現在就告訴大
2013-01-03 4 -
使用甜橙精油的方法及功效
柳丁誰都不陌生。但說到用柳丁制做的甜橙精油你聽過嗎?相信大家對它的瞭解不是很多,下面我們就來教教大家使用甜橙精油的方法及功效。 甜橙精油有耀眼溫暖的陽光特質,溫潤甜美的香息,可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠,由於甜橙中含有
2013-01-03 35 -
教你在家泡制熱解毒除濕止癢蚤休酒
具有具 蚤休酒 具有清熱解毒、除濕止癢 p功功效,下面小編介紹一下如何在家泡制蚤休酒 ,。記得每天服用哦,堅持服用才會有好的療效。先從他的配方說起吧,大家拿好筆記好哦,這樣才不會在泡制的過程中,忘記配料哦! [配方] 蚤體根莖
2013-01-03 7 -
冬天女性要進行適當的臉部運動
冬天女性朋友要進行適當的臉部運動,冬天由於空氣變冷,皮膚新陳代謝減慢,很容易晦暗無光,如果保護不當,發紅、發癢的症狀也會隨之而來,這時可以人為地給皮膚做運動。輕輕的以打圈的形式按摩臉部皮膚,促進皮膚新陳代謝,預防凍傷的情況發生。
2013-01-03 12 -
餐前減肥食品你吃了嗎
天生愛美是女性的特權,豐衣足食的今天,大魚大肉似乎已經成了家常便飯。貪嘴好吃的習慣會讓女孩子對身材開始抱怨了。但是控制不住自己的那張愛吃的嘴,這對於減肥一族來說真是個莫大的難題。 怎樣才能“多吃也放心”呢?其實很簡單,在餐前吃點合
2013-01-03 8 -
白領女性:知道你的胃受不了了嗎?
白領子認為規律又習慣了的日常生活方式其實是在讓你,往是個白領九個的胃都有毛病的那九個裡面走。這些生活習慣已經嚴重影響了你的胃,你的胃也在提意見了。看看你占了幾條吧!
2013-01-03 3 -
食療讓更年期更舒適
食物裡的學問博大精深,每種食物都有著得天獨厚的妙用,也有著獨特的藥膳調理價值,除了營養豐富的豆腐對更年有益外,您還知道哪些調理女性更年期不適的食物呢? 調理女性更年期不適的飲食: 1、富含維生素的食物 研究發現,維生素攝入不足
2013-01-03 5 -
不同顏色的蔬菜有不同的營養價值
隨著現代種植業的發達,蔬菜的種類越來越多,顏色也越來越鮮豔。顏色不同的蔬菜所具有的營養價值也不一樣,那什麼顏色的營養價值最高呢?來看看小編的介紹吧。 科學家通過對多種蔬菜營養成分的分析,發現蔬菜的營養價值與蔬菜的顏色密切相關。顏色深的
2013-01-03 5 -
初春不要繞樓散步
很多老年朋友們因為身體的不方便還有行動上的遲緩,因此會選擇在自己家門前來回散步,專家稱其實在春季的時候我們不應該進行這樣的運動。 專家稱,初春本來就多風,樓與樓之間的風更是強勁。中醫認為“風為百病之長”,這樣很容易受涼引發疾病。 從
2013-01-03 2 -
春季室外運動需防風
雖然已經進入了春天,但是天氣還處於一種不穩定的階段,天氣忽冷忽熱變化多端,因此專家建議大家春季在室外運動的時候一定要注意防止風。 初春時節外界氣溫較低,這時進行戶外鍛煉恰好是提升心肺功能的好時機,冷空氣刺激肺部將提升人體對外界的適應能
2013-01-03 3 -
早起早睡是老年疾病的預兆
人隨著年齡的增長,睡眠的時間越來越短,很多老年人有一種早起早睡的習慣。早起早睡究竟是一種好習慣還是壞習慣呢?早起早睡對老年人身體有什麼好處嗎?有關專家表明:早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。 科學家稱之為家族性
2013-01-03 5 -
蔬菜也有營養級別
作為家庭主婦的你是不是為了讓家人能頓頓享受營養豐富的美味,較勁腦汁來烹調食物,但是那些蔬菜營養高,哪些次之?如何搭配?或許這些問題困擾了女性好長時間,專家今天就告訴大家蔬菜可以分為甲、乙、丙、丁4類。甲類蔬菜富含糊羅蔔素、核黃素、維生素
2013-01-03 5 -
辣椒是減肥的主力軍
經過國外研究人員的多年測試,發現我們日常使用的辣椒中有一種化合物,唐辛子。能幫助減肥的人控制食欲,並且增加身體脂肪的代謝能力,提高新陳代謝。是一種很有效的減肥輔助食物。 飲食減肥新知: 美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的研究人
2013-01-03 6 -
老年人養生:食醋泡腳
隨著生活水準的提高,老年人也越來越注重養生。“養生”這個話題常掛在老年朋友的嘴邊,那您真的懂得養生嗎?老年人應根據季節的不同採用不同的養生方法方能達到最佳的養生效果。下面來給老年朋友介紹春季養生的一種良方——食醋泡腳。 用醋泡腳是
2013-01-03 3 -
梔子花如何運用在醫藥方面及用處
導語:到了夏季,各種花爭相開放,而梔子花也無不例外。大家普遍對梔子花的認識,大概就是家裡的盆栽,它有著非常迷人的想起,很多朋友對她可是有著非常深的喜愛。而梔子花的藥用價值大家瞭解多少呢? 梔子乃清熱解毒之良藥也,與豆豉相伍,善於清心除
2013-01-03 27 -
心臟的夏季養生原則
夏季是一年中溫度最好的季節,也是自然萬物生長最為茂盛和迅速的時間。人做為自然中的一分子也不例外,在這一時節裡人體的新陳代謝也隨之加快。那些在冬季易發陽虛陰盛體質的亞健康人們來說,夏天是調整陰陽平衡,陽氣充沛是使一些舊疾得以恢復和改善
2013-01-03 9 -
中醫破解暴飲暴食
今天,我們給大家介紹中醫破解暴飲暴食,現在的生活好了,收入高了,暴飲暴食的人也越來越多了。對於平時沒有胃部不適,只是暴飲暴食而吃撐了的人,規律而清淡的飲食是最好的治療建議。 若是餐後的飽脹感依然不消,中醫稱為“食滯”,意即消化不良。
2013-01-03 4 -
穴位按摩保健 認准3大保健區
穴位按摩已經成為很多人自我保健的首選調節方式之一,於是越來越多人鍾情於穴位按摩。穴位按摩可以調節人體氣血,舒筋通絡,延年益壽。當然這些都是建立在找准穴位的基礎上才能起到上述作用,如果按錯穴位,則可能適得其反。專家指出,穴位按摩要掌握3
2013-01-03 2 -
寶寶秋季拉肚子該怎麼辦?
秋季氣候乾燥,人體會出現很多不適症狀,就連年幼的孩子也會出現便秘、拉肚子、感冒、發燒等不適;如果你們家的寶寶秋季拉肚子了該怎麼辦呢?下面就一起來瞭解一下吧。 秋冬季患拉肚子的寶寶中,40%~70%都是由輪狀病毒(因其外形酷似車輪
2013-01-03 8 -
你知道適合老年人的運動有哪些嗎?
老年人多運動對身體好,但在運動過程中要特別注意,因為老年人的骨骼不像青壯年,因此要選擇適合自己的運動,下面給大家介紹哪些運動適合老年人。 適合老年人的運動: (1)步行:是最適合老年人的運動,經常步行鍛煉,能調節各器官功能,
2013-01-03 7