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簡述六點騎車的注意事項
車時應經常提起身子，這樣能促進血液流暢。 4.車座要合適。自行車的車座不易過高，如果車座太高，而騎車的人個子比較矮，這樣不僅騎自行車時身體不舒服，動作不協調，而且由於騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏，使會陰部與車座不斷摩擦。舒適的車座位置應
2013-03-09 10 -
宋春麗
宋春麗大夫簡介 科室：房山中醫院放免檢測中心 職稱：副主任醫師 擅長： 甲狀腺疾病（甲亢、甲癌、甲減、甲炎、結節性甲狀腺腫等），特別是碘-131治療甲亢、甲癌
2013-03-09 3 -
脂肪肝的預防
脂肪肝是不良生活方式引發的各種疾病導致肝脂肪蓄積過多的一種病理狀態，它是可以預防的。肝保健的原則是“合理膳食，控制體重，適量運動，慎用藥物。” 臨床發現脂肪肝的發生主要與肥胖、糖尿病、嗜酒等多種因素有關，故必須採取綜合性的社會性預防措
2013-03-09 4 -
女性游泳的禁忌有哪些
劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3，忌月經期游泳。月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。 女性游泳的禁忌是很多的，為了保護女性的安全和健康，請一定要關注這些禁忌事項。 游泳是很多人的
2013-03-09 4 -
道家養生 心淨則身淨
傳說中的太極宗師張三豐，不僅武功了得，還是鶴髮童顏，這一切都得益於他超然物外的道家修養，和武當山的靈山靜水。張三豐是我們最為耳熟能詳的道家宗師之一，他的豁達與無為成就了他的宗師地位，在他認為，修身養心、超然物外便是長壽養生秘笈。 病由
2013-03-09 7 -
抹平小腹不再難四小動作幫你搞定！
p> 遊戲式運動 仰面躺在地上吸氣，然後伸開雙腿，使其與地面成45度角。慢慢的抬起你的上半部身體，直到你的身體與腿形成一個V形，讓你的手指指向你的腳趾。尋找一個平衡點，收縮腹部。慢慢的回到初始為止，然後重複做2次。休息，然後以每3次一組，
2013-03-09 5 -
說說瑜伽的起源
畫著瑜伽人物做冥想時的形態，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。 再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟
2013-03-09 6 -
不同水果的養生作用
胡蘿蔔='_blank' href='/shicai/putaotang.html'>葡萄糖�果越多，養生就越易，組成成分的差異，針對的部位分散開來，養生作用變的全面，具體某種水果針對什麼養生，下面不防看看，不同水果的養生作用的介紹!
2013-03-09 10 -
夏季養生應該適當避涼—少吃西瓜
胡蘿蔔��夏季的時候西瓜就已經成熟了，西瓜是我們很多人都非常喜歡吃的一種水果，不僅口味甜美而且還能幫助我們又利尿的作用，專家表示在夏季吃西瓜最好不要吃涼西瓜。 一、常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出40% 和139
2013-03-09 5 -
睡覺能養出精神嗎？
氣虛質女性體內缺乏"氣"睡覺養出精神氣，動力不足，就老喜歡賴在床上，即使不睡 也喜歡躺著，結果呢，是越躺越懶，渾身懶洋洋，更不想動，為什麼會這樣呢？那是因為氣虛質女性不會"睡"，不僅沒有增加體內的"氣"，反而耗損了體內的"氣"。中醫有"
2013-03-09 8 -
程式養生經？自發五禽戲與養生
自覺五禽戲動功是訓練技能者先練靜功，運動內氣，靜極活潑，引發外動，自覺的體現近似虎、熊、鹿、鳥、猿的聲響、情態、外形和動作，以達到強身、催進健康、治病等目的。 熬煉方法 訓練技能前先要寬衣解帶，解除大小便和除掉各種硬物，如腕表、眼鏡、鋼
2013-03-09 16 -
扁尖拌毛豆的做法
五一節馬上就要到了。節日裡我們肯定吃的不少，家裡吃外面吃，你請我請的，天天大魚大肉的，今天我們就給大家 來點清淡爽口的吧，去去油膩，減減脂肪!今天向大家推薦一款扁尖拌毛豆。 扁尖拌毛豆的材料：扁尖、毛豆。 扁尖拌毛豆的做法：
2013-03-09 10 -
冬季多吃蘿蔔能增強免疫力
冬季多吃蘿蔔能增強免疫力，我們都知道冬季由於氣溫的下降人體的保溫系統也開始發生改變，所以這個時期人們的抵抗力下降容易發生一些疾病，那麼對於這種情況我們冬季應該多吃什麼可以增強免疫力呢? “冬吃蘿蔔賽人參，保健養生在其中”，可見冬吃
2013-03-09 10 -
大白蘿蔔可以預防胃痛和胃潰瘍
辣椒醬ong> 大白蘿蔔可以預防胃痛和胃潰瘍，大白蘿蔔在冬天的餐桌上是必不可少的一種蔬菜，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。 蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿蔔或者水蘿蔔，其富
2013-03-09 25 -
氣血虛弱的女人應該吃什麼好?
女性在對於氣血的敏感性遠比男性強,因此平時更應該注重氣血的調養,否則必定會影響到生活品質,以下就有關女人如何調補氣血做一簡略的介紹。 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當
2013-03-09 7 -
笑可以治癒疾病使人長壽
笑一笑十年少，開懷大笑，甜蜜微笑，都能讓人心情愉快，心情愉快與身體健康有聯繫嗎？當然有，據研究每天笑的時間越多的人，身體就越好，越長壽，並且笑還能治癒疾病。 英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠，雖經
2013-03-09 7 -
吃八種食物練就養生基本功
平時注重養生的人，有八種東西是養生必吃的呢?都知道這八種食物是什麼啊?中醫養生文化博大精深，不得不佩服古人的智慧啊! 1.檸檬 檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中
2013-03-09 5 -
經期正確飲食能遠離痛經
痛經對與大部分女性是很正常的一件事，但是痛經真的是正常的嗎？痛經怎麼辦才好呢?下面小編帶著大家來看看營養師的小妙招，教大家辨出哪些食物可以緩解痛經，讓你的經期飲食均衡合理，遠離痛經。 每個月造訪一次的好朋友，不僅造成生活上的不便，
2013-03-09 6 -
預示更年期的信號有哪些？
預示更年期的信號有哪些？更年期這個已經成了永恆的話題，雖說更年期是每一個女性的必經階段，但是，每個人更年期到來的年齡又各不相同，我們要如何識別更年期的到來?下面，介紹識別更年期信號的方法，希望對大家有所幫助。 1、體重增加 常見
2013-03-09 7 -
哪些人不宜食用雞蛋
哪些人不宜食用雞蛋，只要你的身體發現有些虛經常家裡人就會讓你多吃雞蛋，很多需要營養的病人也經常以雞蛋作為營養來源，是不是雞蛋就是適合任何一種人吃呢? 腎臟病患者 腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排
2013-03-09 8
