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治療高血壓可梳頭揉腹
高血壓病可使用梳頭、揉腹和順氣法進行治療，每日可做2次，每次用時30～40分鐘，其操作步驟如下。 1.患者取適當體位，先用梳頭法，雙手十指從前髮際梳至後髮際，如此反復操作8～10次，並依次點按印堂、百會、風府穴各1分鐘。 2.採用
2013-10-02 4 -
睡前3個瑜伽動作讓你擺脫失眠痛苦
身體流失的能量，但不推薦做上肢的脈輪動作(額頭和頭頂)，因為在睡眠之前不宜做刺激大腦的活動。 脈輪：印度瑜伽中，指從人體的會陰附近一直到頭部的7個基本能量點，它們是彙聚大量能量的所在。 失眠了怎麼辦?通過以上的介紹你找到解決失眠的好方法了
2013-10-02 8 -
三文魚的功效
三文魚是我們吃的眾多魚中的好品種，味道鮮美，營養也不錯。那你知道三文魚的功效有哪些嗎?來看看小編的介紹吧。 從飲食中攝取Ω-3不飽和脂肪酸，有滋潤肌膚、預防和去除皺紋的作用。海魚中含Ω-3不飽和脂肪酸最多，而產自大西洋的三文魚是含
2013-10-02 6 -
老年人運動養生有五戒
現在，很多老年人都十分推崇通過運動來養生保健，但是老年人的生理變化特點，決定了老年人在健身運動中對運動項目和運動強度應有所選擇。 從生理的角度看，人到60歲以後，全身各組織、器官的機能出現明顯的衰退，其中呼吸機能下降最快，同時運動器官
2013-10-02 7 -
南瓜如何營養價值高
胡蘿蔔href="http://www.cndzys.com/yssc/nangua/" target="_blank">南瓜的營養豐富藥用價值高受到很多朋友們的青睞，那麼在日常生活中我們食用南瓜的方法正確嗎?如何吃南瓜才是營養價值最高的
2013-10-02 4 -
西瓜的功效你知道多少？
夏季消暑的最好水果，飛西瓜莫屬了，在酷暑裡吃口西瓜，是多麼愜意的事情，可是你知道西瓜的功效嗎？是不是大家知道止渴利尿的功效呢？小編來告訴各位關於西瓜的養生功效，讓你吃的明白，吃的健康！ 常溫西瓜更健康 室溫下，西瓜所含的番茄紅素
2013-10-02 9 -
嬰幼兒及兒童預防保健（6歲以下）
嬰幼兒�張以純母乳哺育,康痛靈痛風膠囊，營造哺育親善環境，使嬰兒得以健康成長；提升嬰幼兒童健康檢查率；發放健康寶寶成長手冊，充分掌握寶寶成長軌跡；加強辦理兒童發展檢核、視力斜弱視及聽力篩檢，以早期發現早期治療；辦理學前兒童含氟漱口水防齲計
2013-10-02 10 -
什麼是整體觀
養生文明整體觀概括地說： （1）宇宙不可分割。從局部認識整體是人類認識世界的主要哲學思維之一，但是，不夠完善。因為這種認識論會導致被研究物件的資訊缺失。被研究物件越複雜則這種資訊缺失可能會越嚴重。對人體生命，宇宙本質的研究尤其如此。
2013-10-02 5 -
詳述毛豆的功效與作用
毛豆就是人們常說的黃豆，毛豆的功效與作用對於人體保健幫助非常大，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鉛、銅等微量元素;經常食用可以預防癌症、預防骨質疏鬆、還有一定的減肥效果，是一種難得的保健食材;以下是毛豆的功效與作用介紹，一起來看看吧。 毛豆
2013-10-02 6 -
做熟的土豆放涼才營養
大白菜='_blank' href='/yssc/huluobu/'>胡蘿蔔 alt="做熟的土豆放涼才營養-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a6dde508fc93b05bd7
2013-10-02 3 -
女性預防皺紋的六個方法
25歲左右，皺紋就開始悄悄地爬上了你的臉，因此不能馬虎大意，教你預防皺紋的方法，每天堅持做，一定會有好效果。 1、對於幹性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，
2013-10-02 7 -
低血糖的危害有時更甚于高血糖
低血糖對人體是有害的，尤其是對老年糖尿病患者，低血糖的危害有時愈甚于高血糖。因為老年人對低血糖往往不敏感，產生低血糖時經常沒有症狀或症狀不明顯，且老年人多故意腦血管疾病，一旦產生低血糖而又沒即時發明，往往會致使緊張結果。 低血糖的
2013-10-02 9 -
關愛老人：護眼抗衰老的膳食
許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說，如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上，就能引起淚道狹窄或阻塞，導致淚腺分泌出過多淚水。 因此，愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物，主要有魚肝油和各種根莖食物
2013-10-02 6 -
爽口櫻桃蘿蔔的做法
今天我們就來介紹爽口櫻桃蘿蔔的做法，櫻桃蘿蔔小小的身體裡面水分非常豐富，維生素C含量是番茄的3-4倍，還含有較高的維生素B、β-胡蘿蔔素、葉酸礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。 小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿
2013-10-02 6 -
甘蔗滋養潤燥
甘蔗滋養潤燥，不少人在閑的沒事的時候都愛來跟甘蔗嚼嚼，營養學家介紹說：甘蔗除了可以清熱和止渴，還可以滋養潤燥。但不少人都跟少瞭解，甘蔗是很好的補血的水果聖品。 補血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是補血水果之王。當你再被吃什
2013-10-02 29 -
茶道養生，飯前飯後有說法
茶文化在現今生活中已經普及的非常廣，但大部分的人還是不是特別的瞭解什麼時候該喝茶，其實飲茶與時間和飲食的搭配也是有很多說法的，下面小編帶大家看一下具體都應該怎麼搭配吧！ 除了要針對不同身體狀況選擇茶類之外，飲茶還有一些時間和飲食搭配上
2013-10-02 7 -
在家中健身的常見方法（3）
下拉(Pulldown) 站立面對一個下拉器。雙手正手抓住手柄，雙手間距比肩寬寬4到6英寸（10到15釐米）。坐下，讓手柄的拉力拉伸你的雙臂。當你坐好，下拉手柄知道它碰到你的胸部。保持這個姿勢疫苗，然後回到起始狀態。 在家練習的
2013-10-02 8 -
糖尿病患者國慶期間如何飲食
國慶長假，有的選擇出遊放鬆，有的人選擇在家與家人團聚，可無論選擇何種度假方式，對糖尿病患者來說，過節要面臨相對大的磨練——親朋聚會吃總是頭件事，出遊放鬆品嘗美味亦是出遊重頭戲之一。但，無論是1型糖尿病患者，還是2型糖尿病患者，也無論是
2013-10-02 9 -
咸鴨蛋具有滋陰養神的功效
鹹鴨蛋具有滋陰養神的功效，很多人在冬季很喜歡吃鹹鴨蛋，因為鴨蛋的營養價值是非常豐富的所以很多人為了讓鴨蛋赤的有滋味都會選擇鹹鴨蛋，但是鹹鴨蛋的營養供銷業不比鴨蛋低哦! 鴨蛋多吃醃制的，有很多方面的原因。鴨蛋相比較雞蛋而言，腥味比較
2013-10-02 9 -
中醫中“五行”的基本概念
中醫最基礎的理論就是“陰陽五行”學說了，對中醫有興趣的人可以先從“五行”學說學起，下面就來介紹“五行的基本概念。 五行是木、火、土、金、水五種物質的運動。 五行概念源於生活中五種具體的物質材料，但作為哲學上的五行是從五種具體的物質材
2013-10-02 5
