甘蔗滋養潤燥， 不少人在閑的沒事的時候都愛來跟甘蔗嚼嚼， 營養學家介紹說：甘蔗除了可以清熱和止渴， 還可以滋養潤燥。 但不少人都跟少瞭解， 甘蔗是很好的補血的水果聖品。
補血的水果很多， 但是可能很多人都不知道甘蔗是補血水果之王。 當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候， 就來一根甘蔗吧!
甘蔗是人們喜愛的水果之一， 其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。
甘蔗還是防病健身的良藥。 專家認為，
甘蔗纖維多， 在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。 因此甘蔗還是口腔的清潔工。 同時咀嚼甘蔗， 對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉， 有美容臉部的作用。
甘蔗雖然是補血水果之王， 但是吃甘蔗也有講究的。 那些胃不好， 容易疼痛的人， 就好就是不要吃太多啦!另外， 甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用， 以防引起嘔吐、昏迷等。
甘蔗滋養潤燥而且可以補血。 現在市面上可以補血的水果不少，
