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入盆是什麼感覺 7個運動促進胎兒入盆
在孕晚期的檢查中，醫生的檢查內容會出現“頭浮”、“入盆（半入盆）”、“固定（半固定）”等幾個字眼，其實這就是檢查胎寶寶是否順利入盆的記錄。 一、什麼是入盆 孕晚期的寶寶，他（她）會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等
2014-03-07 11 -
排卵期總是不准 如何精准受孕
準備要寶寶三四個月了，每個月我們都算著日子，可是到現在也沒有懷孕，去醫院查了一下，原來是我的排卵期不准，所以一直以來我們算受孕日期也不准了。我們都非常想要一個孩子，問一下排卵期不准怎麼治療。 一、對於月經規律的女性來說，可自行推算 首先
2014-03-07 10 -
喝咖啡喝茶也可以預防糖尿病
咖啡是世界上銷量最大的飲料之一，在我們的生活中日益滲透。早在09年英國BBC就有報導， 對那些早上離不開一兩杯爪哇咖啡的人，這可是個好消息： 喝咖啡、喝茶可能會減小患2型糖尿病的風險。 近年來許多科研工作者對咖啡的藥理活性進行了深入的研
2014-03-07 4 -
春季補足氣血的7道養生食譜
春季補足氣血的養生食譜 1、當歸雞蛋紅糖水 紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。 2、黃芪鱔魚湯 將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入
2014-03-07 6 -
老人春季養生5大忌
春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應“夜臥早起，廣步於庭”，在保證6-8小時睡眠的情況下，應到室外活動，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況，還可結伴春遊，不但能增添生活樂趣，增強身體素質，而且能提高大腦神經的調
2014-03-07 10 -
心血管知識：高血壓簡介
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓≥140mmHg(毫米汞柱)或舒張壓≥90mmHg；或二者同時存在，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上隔日測得
2014-03-07 7 -
6種食物幫男人降脂保健康
高血脂吃什麼好 1、山楂——第二胃動力 除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力”，建議每天吃3~5顆山楂。 2、香菇——降脂還降糖 含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂
2014-03-07 9 -
五種潤喉茶 潤喉護嗓
為了保護嗓子，必須要注意說話的時間和強度，但是往往是教師、廣播員和歌手這些人群的嗓子最容易受創，卻也最需要保護嗓子，不能從根本上保護嗓子，就必須靠一些茶水來潤喉，使得嗓子時刻處於濕潤狀態，減少嗓子的損傷。下面是一些潤嗓茶水。金銀花參茶原料
2014-03-07 24 -
養生主食 五種米的營養價值
平常生活中，我們一般吃的都是大米，其實作為主食的米，也有很多種類，例如紅米、黑米等等，不同的種類有不同的營養價值，時不時換一下米飯的種類，有助於全面平衡地吸收維生素和微量元素，而且能夠豐富我們的家庭食譜，讓我們的餐桌不僅更健康，還能更加豐
2014-03-07 23 -
健康早餐 不同豆漿有不同功效
豆漿富含維生素，可以促進身陳代謝，調節內分泌，清潔腸道，保證血液的清澈，預防心腦血管疾病，還有抗癌的功效。豆漿的喝法有很多，不同的使用方法有不同的功效，其功效雖然多，也需要注意配搭。柚子豆漿把柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放到一起，
2014-03-07 9 -
四大素菜的食療功效
冬筍、香菇、黃花菜、木耳被人們稱為“四大素山珍”，這四種素菜不僅美味還有很多保健功效，能祛病健身，是健康養生延年益壽的好食物，下面就來分別介紹一下四種食物的食療功效。 1.冬筍 冬筍含有多種營養物質，中醫認為，冬筍主消渴、利水道
2014-03-07 7 -
治療疾病的竹筍偏方
竹筍比較常見的食物，藥食同源，很多食物都有藥用價值，竹筍在《本草綱目》有多個條目，說明其治病療效，竹筍性微寒，能滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食、開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒
2014-03-07 12 -
煮飯時該用開水還是冷水
1.開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水，只有水溫在60℃以上，澱粉才會吸收水分膨脹、破裂，變成糊狀。 大米含有大量澱粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃（水的沸點），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯
2014-03-07 10 -
加濕器怎樣使用才健康
1. 加濕器要旋轉在0.5米~1.5米高的穩定的平面上，要遠離熱源、腐蝕物和傢俱等，避免陽光的直射。 2. 在相對濕度小於80％時使用，調節恒濕鈕檔RH大藥40~75％。 3. 使用時不要用手摸水面，也不要空箱使用。搬動時要將水箱
2014-03-07 3 -
冰箱使用的六大禁忌
貯藏和冷凍食物有六大禁忌： 1.熱的食物絕對不能放入運轉著的電冰箱內。 2.存放食物不宜過滿、過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節省電量。 3.食物不可生熟混放在一起，以保持衛生。按食物存放時間、溫度
2014-03-07 8 -
讓冰箱更省電的十大秘笈
1、首先要考慮冰箱擺放的位置，冰箱要放在陰涼通風處，避免陽光直射，遠離熱源。因為電冰箱周圍的環境溫度高將增加電冰箱的耗電量。 2、其次要注意存放在冰箱的物體的物理性質和化學性質，冰箱內不得存放易燃，易揮發的化學試劑或藥品，有氣味，有
2014-03-07 10 -
教你如何正確喝水
1、飲水講究水質：水質必須是過濾後清潔的良質水，雖然各種飲料也含水分，但是其中卻佐有各種化學物質。例如咖啡能刺激腎上腺，果汁會刺激胰臟等。 2、飲水講究飲水量：一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯（240毫升/杯）水，運動量大或住在
2014-03-07 12 -
水煮的雞蛋不能馬上吃
雞蛋是分成蛋黃、蛋清和蛋殼三層。 蛋黃凝固的溫度為68℃—71℃，蛋清凝固的溫度為62℃—64℃，煮雞蛋時如果火太大，在蛋黃外面、凝固溫度低的蛋清就會迅速凝固並且變硬，從而阻礙熱量繼續向蛋黃內傳遞，影響凝固溫度較高的蛋黃凝固，使煮出
2014-03-07 4 -
男人也愛八卦 男人最愛八卦的4種女性話題
男人不會八卦？只有女人才喜歡八卦？錯，有些男人八卦起來比起女人有過之而無不及。聚在一起的時候，男人的話題也會圍繞著女人。男人為什麼八卦？男人會八卦女人的哪些話題呢？看看這些你就能知道男人的心裡到底在想什麼。女人的臉蛋身材男人呆在一起的時候
2014-03-07 11 -
睡前三習慣 讓你年輕15歲
女人如花，清新優雅，但是，花無百日紅，所以，女人的青春容貌也是會失去的。那麼，女性養生的注意事項有哪些呢？怎樣才能讓女人留住青春呢？睡覺是每個人每天必須要做的事，其實，睡覺可以讓女人變的更年輕漂亮，甚至可以讓女人看起來年輕15歲，讓女人年
2014-03-07 6
