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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...
2017-02-17 -
小寒養生
在寒冷的時節，人體為抵禦外寒，能量的需求會增加，較肥胖的人脂肪多、能量足，情況還好，瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 小寒養生概述 節氣特點：從字面上看，小...
2017-02-17 -
養生主要方法之二順時攝養
人類有著相對固定的壽命期限，中醫學稱其為“天年”，據《左傳》記載，天年應在一百至一百二十歲左右。一般認為，壽限是兩種過程的結果：一為同時間緊密相關的生量性改變，另一為軀體、精神疾患或應激所致的病理性...
2012-10-02 -
夏季都市白領如何養生 把粥當主食堪稱消暑佳品
都市白領夏季養生常識1夏天把粥當主食粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如 薏米、燕麥)、果蔬(...
2014-05-27 -
【養生主食：給糖尿病人的營養粥】
飲食保健對糖尿病病人的重要性自是不必再強調，但除了要控制飲食總量，避免高糖高脂食物外，合理的食療也重要。專家為糖尿病患者推薦了5款既能當主食，又對糖尿病有輔助療效的營養粥。>>>用生薑保健需分開姜...
2017-03-14 -
養生主要應滋益陰精
11月7日立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，...
2009-11-11 -
養生主食 五種米的營養價值
平常生活中，我們一般吃的都是大米，其實作為主食的米，也有很多種類，例如紅米、黑米等等，不同的種類有不同的營養價值，時不時換一下米飯的種類，有助於全面平衡地吸收維生素和微量元素，而且能夠豐富我們的家庭...
2014-03-07 -
黑芝麻饅頭 烏髮養生的好主食
黑芝麻饅頭對身體很有好處，黑芝麻是滋補強壯劑，能夠養發、生津、通乳、潤腸，適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症。因芝麻含脂肪甚多，故能潤腸通便，對腸液減少引起的便秘...
2013-03-10 -
這些食物可以當零食來解饞！而且還是主食的養生好物！
這些食物可以當零食來解饞！而且還是主食的養生好物！ 這些食物可以當零食來解饞！而且還是主食的養生好物！ 黑糖糯米糕 食材：糯米、酒釀、黑糖、蔓越莓、桂圓肉、枸杞、紅棗、堅果 步驟： 1、糯米加水...
2017-04-30 -
紅棗核桃養生包，有營養的主食，解決你不愛吃主食的問題
姐姐說想吃紅棗核桃的饅頭，我昨天試做了一下。準備週五給姐姐做個一份送去。500克的粉，我用了65克的黃砂糖，然後差不多用了二十粒的紅棗，再就是四個核桃。這個配料的甜度在我家算可以了。要是喜甜的朋友們...
2017-05-21 -
心臟養生主要養什麼
心臟養生雖然重要，但是一直都被人們所忽略著。心臟病，這是一個多麼強有力的信號，越來越多的人開始與它有交集，當然這是無奈且痛苦的交集。朋友們重視起來吧，今天讓我們看看心臟養生究竟都養什麼？我們都知道，...
2016-06-23
