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女人吃哪一種堅果最好
堅果又稱乾果，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。 堅果對健康的好處主要表現在以下幾個方面： 1.清除自由基自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅
2014-07-03 7 -
世界盃熬夜神級飲食攻略
【熬夜食譜：女性篇】 熬夜對女球迷的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、去火是女性調理的要點，尤其是要潤肺陰。 1、滋陰潤肺：百合蓮子湯 【用料】：鮮百合60克或百合幹後研成的30克，粳米100克。 【做
2014-07-03 9 -
夏季吃12種食物提神又解乏
1、草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思
2014-07-03 12 -
核桃研磨加糖服用可治腎結石
核桃治療腎結石 核桃是人們熟知的堅果類食物，它很有豐富的營養素，能夠補腦強腎，同時它還有藥用價值，中醫認為，核桃研磨加糖食用可以治療腎結石。 現代醫學還證明，核桃中富含大量特殊結構的脂肪蛋白質及胡蘿蔔素、維生素和磷、鐵、鎂。有資
2014-07-03 11 -
如何快速解凍冰箱食物
凍魚凍肉，先放冷藏室 肉類解凍最好有個“接力棒”，也就是把要解凍的食材提前一天從冷凍室中取出，用保鮮盒或保鮮袋裝好後放在冰箱的冷藏室裡，等化凍後再拿來烹調。這種解凍方式花得時間比較久，一般大塊的肉類至少要提前12小時放到冷藏室，小塊
2014-07-03 9 -
盆栽多久澆一次水
一、平安樹 喜水，一周澆一次水，澆透，多曬太陽。 二、榕樹 喜水，一周澆一次水，澆透，多曬太陽太陽。 三、茶花 喜水，三四天澆一次水， 澆透，適當的曬太陽。 四、金鑽 喜水，一周澆一次水，澆透，適當的曬太陽。 五、君子
2014-07-03 7 -
辦公室OL最需要的5個養生好習慣
1、保證一天一個蘋果； 2、在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用； 3、保證每天一杯優酪乳； 4、清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，補充微量元素； 5、每天一杯綠茶。
2014-07-03 6 -
炒菜用什麼鍋好
鍋的分類 鍋有很多分類，從材質上講一般有生鐵、鋼、不銹鋼、鋁合金等;從造型上講有平底鍋、傳統的底部半圓弧型炒鍋、蒸煮用的圓筒型等;從功能上講有炒鍋、火鍋、湯鍋、高壓鍋、電鍋等。 鍋的選擇 1、從造型上分析，半圓弧型炒鍋更能保證在
2014-07-03 7 -
切忌涼水洗頭 洗不乾淨還頭痛
中醫上說女人生性陰寒，所以怕冷，但有時候，沒有了熱水，又嫌麻煩，女性會用涼水洗頭。可是你們知道嗎？ 頭為諸陽之會，不宜經常用涼水刺激，久則傷陽，百病叢生。1、涼水洗頭洗不乾淨涼水洗頭時洗不乾淨的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細血管和真皮淺層血
2014-07-03 12 -
7類女性要護心 甜食控要當心
如今，心臟病已經成為威脅女性健康的重要疾病，其引起的死亡率甚至是乳腺癌死亡人數的3倍，而生活中的一些壞習慣會讓你容易被心臟病盯上！容易引發心臟病7個高危因素，你也有嗎？有資料顯示，女性患心臟疾病的幾率越來越高，英國每年有3.5萬女性被冠心
2014-07-03 8 -
白領四個護眼秘笈 遠離眼疲勞
眼睛是心靈的視窗，然而對於上班電腦族來說，一整天對著電腦是對眼睛的極大傷害，那麼我們該怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細介紹下：在古代，人們就非常重視眼睛的保護。通過歷代的實踐和摸索，總結出了保護眼睛的有效方法。以下養目護眼的4種方法，可有效
2014-07-03 6 -
女人安全期到底怎麼計算
應該說女性的安全期就是除了排卵期和月經期的期間了，月經期大家都能理解，而關鍵是排卵期呢？月經週期的計算方式是將月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天，一般說來女性月經的最長週期為30天，最短為28天，代入公試的話，女性排卵期的第一天應
2014-07-03 4 -
5種食物抗抑鬱 讓你吃出開心
覺得不開心嗎？想要通過吃食物排解心中的抑鬱？下面給大家介紹5種食物，讓你們趕走抑鬱，吃出開心。1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Om
2014-07-03 16 -
自製美顏“五青汁” 掃清體內毒素
上班一族工作壓力大，生活規律不正常，宿便也悄然襲擊……體內毒素堆積，會讓你變身“小腹人”、“黃臉婆”，如何排毒養顏？快來看看最新潮的五青排空法。學明星喝“五青汁”，排毒養顏。嘗試過各種減肥方法卻總是瘦不下來？臉部總是出現色斑？痘痘、口臭也
2014-07-03 8 -
貧血臉色暗淡 補血養顏吃四紅
每個女人都希望自己擁有紅潤有光澤的肌膚，這樣每天看起來都身材意義，氣色也好，可是現代有些女性整天精神萎靡，甚至是貧血，導致面色無光，人也沒精神，因此專家建議女性朋友，應該多喝四紅粥，養人又養顏。所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆
2014-07-03 5 -
三類營養素明星 補腦抗衰老
因為生活壓力、工作壓力和時間流逝的原因，人們的大腦會逐漸衰老，身體也很容易出現疾病甚至患上可怕的癌症，為此小編呼籲大家要儘早的給自己做好防範，三大“明星食物”抗癌防老補腦，具體詳細如下：營養素明星1 杏仁，每天吃可降低膽固醇雖然過去許多人
2014-07-03 10 -
小學生早餐食譜有哪些
小學生早餐食譜有哪些?很多父母可能都不知怎麼為孩子準備一份有營養的早餐，小編這就為你介紹早餐食譜大全。 1、幹稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿，能量不夠，光吃幹食如饅頭、麵包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應幹稀搭配。 2、葷素搭配
2014-07-03 10 -
飲食衛生安全不可忽視這十條飲食定律
飲食衛生安全不可忽視這十點！飲食安全在生活中是不容忽視的，一些常見的衛生安全常識一定要學會並且實行，這十條安全飲食定律要記住。 1.食物一旦煮好應立即吃掉。食物冷卻至室溫後容易滋生細菌，食用在常溫下已存放四五小時的煮過的食物最危險，而且
2014-07-03 14 -
4大自助餐誤區 午餐吃比晚餐佳
越來越多人吃自助餐，而且人們往往想要一頓吃回本，便不顧健康，專挑貴且不飽的食物，其實吃自助餐時有技巧的，下面告訴大家4個吃自助餐的誤區。午餐吃自助餐比晚餐佳如果想吃自助餐，建議選擇午餐進食，因為午餐吃自助餐，有更充裕的工作與活動量來消耗熱
2014-07-03 6 -
12個快眠法則 打造優質睡眠
國外研究報告指出：“睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更大”。持續睡眠不足，注意力不集中，對工作會有不良影響，也會大大加速衰老的速度！女性最大的敵人：肌膚粗糙、暗沉、皺紋更會因此產生。而且，睡眠不足還會阻礙生長
2014-07-03 4
