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熬夜族怎樣來保護肝腎的健康!
熬夜族怎樣來保護肝腎的健康1重視“晚餐”營養 晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等;口服1~2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利於皮膚恢復彈性和光澤。 多吃健眼的食物。對視力有益
2014-07-03 2 -
夏季吃什麼蔬菜最補水 西蘭花生菜鎖水抗癌效果好
夏季補水蔬菜1西蘭花含水量90.7%。西蘭花富含膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素和維生素C,是十字花科食物中唯一含有萊菔硫烷的蔬菜,該物質可提高人體免疫力,有助於清除體內的致癌物。2芹菜含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維
2014-07-03 10 -
女性保健:經期疼痛的飲食養護
女性痛經飲食保健措施 1女人痛經的時候飲食是一種最好的調理方式。女性之所以會痛經,是因為在經期的前後以及經期期間,血氣運行不暢、血氣虧損導致的,因此而導致下腹、腰骶部為疼痛。痛經的女性要通過飲食調節身體可以食用一些有助活血行氣的食物,比如
2014-07-03 10 -
瘦人為什麼吃不胖 揭秘閨蜜不願意告訴你的真相
瘦人為什麼吃不胖肥胖是很多人苦惱的因素,引起肥胖的主要因素是飲食。不過有一些人怎麼吃都是不胖的,想知道為什麼他們怎麼吃都不胖嗎?我們應該怎樣減肥最快最有效呢?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下吧!為什麼有些人吃不胖1原因:有些人怎麼吃都不胖
2014-07-03 17 -
辦公室久坐不累的方法妙招
辦公室保健的方法1經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。 2大腿與地面平行 正確良好的坐姿是辦公室保健的基礎,將椅子調高
2014-07-03 9 -
健康四步走,讓中老年人輕鬆入睡
健康四步走第一步,要治療失眠,首先就要查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有規律。應當多進行一些體育鍛煉和室外活動,如每晚睡前散散步、聽聽音樂,可使內心寧靜,情緒穩定。 第二步,要改變那些不
2014-07-03 11 -
中風的飲食調理
中風是老年人的常見病,嚴重影響著老年人的健康 。中風以後經過救治,有的患者病情已處於穩定恢復期,可以回家休養。此時,除了要加強肢體功能鍛煉、語言訓練及心理護理外,還應特別重視飲食調理,保證營養均衡。 飲食措施1:每天膳食中蛋白質要適
2014-07-03 14 -
中醫如何看待帕金森病?
帕金森氏病又稱震顫麻痹,是中老年人最常見的中樞神經系統變性疾病。主要症狀特徵有進行性運動徐緩、肌肉強直及震顫等。主要病變在於腦內黑質和黑質紋狀體通路的變性,多巴胺合成減少。引起震顫的病因有腦動脈硬化、顱腦外傷、腦炎、一氧化碳、二硫化碳
2014-07-03 9 -
五個好習慣讓女性健康美麗
五個好習慣 1吃好早餐 早餐是不能不吃的,它是一天三餐中最為重要的一餐,如果只是應付性地吃一點,或是一點都不吃,那麼腸胃就會受到傷害。因為人在早上醒來後的胃酸濃度最大,並且經過一整夜的消化胃裡很空,所以如果不吃早飯的話就會使胃受到胃酸的腐
2014-07-03 9 -
便秘容易口腔潰瘍 治療口腔潰瘍的小偏方
在治療口腔潰瘍時除了按照醫生的要求按時服用藥物外還有些注意事項也是需要謹記的,會對治療口腔潰瘍的效果造成嚴重影響,對患者是非常重要的。那常見的治療口腔潰瘍的注意事項有哪些呢? 便秘的人更容易口腔潰瘍 調查發現,有便秘史的人很容易
2014-07-03 12 -
注意!吃雞蛋三大禁忌
吃雞蛋三大禁忌禁忌一:雞蛋與白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。禁忌二:雞蛋與豆漿同食早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞
2014-07-03 5 -
冠心病預防注意事項
【導讀】冠心病的預防重點,應做到飲食合理,包括飲食清淡,少吃油脂,少吃含膽固醇高的動物內臟,少吃鹽,多吃蔬菜和豆製品;要保證充足的睡眠,不要過度緊張和情緒激動;要減輕體重;患有高血壓的人,要認真治療,定期去醫院檢查,要在醫生的指導下,將
2014-07-03 10 -
高血壓能吃榴槤嗎? 揭病人晚上最不易吃的8種水果
養生警惕:夏季晚上吃哪些水果傷身首先要瞭解的是吃水果的正確時間:應該是飯前一個小時和飯後兩個小時左右,但柿子等不宜在飯前吃的水果除外。飯前吃水果,有很多好處。首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次,水果是
2014-07-03 34 -
微整形的祛皺方法
【導讀】微整形的祛皺方法有哪些?假性皺紋用什麼方法祛除,下面小編為你介紹。假性皺紋光老化、習慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡眠不足、過度減肥等,光老化是產生假皺紋最大的殺手!紫外線的照射使皮膚缺水,形成小斷裂,反映在臉上就
2014-07-03 15 -
夏季養生如何防上火 記牢11大要點輕鬆過盛夏
夏季如何防止上火?傳統中醫認為,夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節,也是最容易出現“上火”的症狀。炎熱的天氣,“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。夏季“滅火”,重在預防。夏季如何防止上火呢?11招幫你忙
2014-07-03 10 -
夏天喝什麼最解暑 七款清涼飲消暑解渴家庭必備
清涼夏日必備七款清涼飲酸梅湯1烏梅幹、山楂幹、大棗、薄荷洗淨,如果是大塊兒的冰糖要敲碎2烏梅、山楂、大棗和五味子一起入鍋(不要用鐵鍋),加入清水,大火煮開後轉中火,保持沸騰煮約30分鐘3加入冰糖,再煮10分鐘左右,期間嘗嘗味道,調節冰糖的
2014-07-03 16 -
英雄坐姿 打造紡錘形纖細小腿
英雄坐姿 看電視的時候,試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓,放鬆雙腿正面的肌肉群。 這樣做:跪坐,膝關節併攏,雙腳分開與骨盆同寬,腳尖指向身體正後方,臀部落向雙腿之間地面,上半身保持直立,保持3~5分鐘。 這個姿勢能強烈拉伸小腿四周的所有肌肉
2014-07-03 69 -
女性腰部很脆弱,護腰保健不可少
女性護腰保健怎樣鍛煉? 1腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時,還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。 2四季保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣,因此,女性應該時刻注意腰部的保暖。必要時可以貼暖寶寶或者敷熱水袋。
2014-07-03 11 -
矮地茶的功效與作用
【拼音名】ǎi Dì Chá 【英文名】Japanese Ardisia Herb 【別名】平地木、老勿大、不出林、葉底珠 【來源】為紫金牛科植物紫金牛Ardisia japonica (Hornst.) B1.的全株。夏、秋
2014-07-03 43