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老年人如何對抗哮喘病 一根洋蔥輕鬆搞定
老人吃洋蔥三大好處任何食物食用只要講究一定方法和科學性，就能發揮其應有的作用，保障我們的身體健康。洋蔥是一種非常有營養的食物，具有祛痰利尿健胃潤腸解毒殺蟲之功效，老人多吃洋蔥還能預防疾病，增強抵抗力的。老年人吃洋蔥不但擴張血管降低血液黏度
2014-12-02 6 -
老年人冬季如何防疾病 2個方法有效提高免疫力
老人冬季多補充營養提高免疫力食物營養是人體生長發育和新陳代謝的物質基礎，對中老年人來說更顯得重要，它是提供機體抵抗力，與疾病作鬥爭的物質條件。人進入老年以後，細胞活力下降，分解代謝超過合成代謝的速度，組織器官老化，消化吸收功能降低，身體大
2014-12-02 5 -
健身必須避免五大誤區
方法步驟： 01 誤區一週末集中做運動。正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出，懶得運動會傷害身體，而集中運動也會傷害身體，無異於暴飲暴食。試想，一周前5天在辦公
2014-12-02 14 -
秋冬練太極拳注意事項有哪些
方法步驟： 01 鍛煉場所。不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健身鍛煉，應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉(有霧時不宜在室外進行鍛煉)，如果選擇在室內進行鍛煉時，要注意通風，保持室內空氣新鮮。以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以
2014-12-02 11 -
四個簡單運動巧妙達到全身鍛煉效果
方法步驟： 01 平板支撐。平板支撐能鍛煉核心肌肉群。在健身間隙可做3次平板支撐，每次30秒。具體動作：俯臥，兩肘打開與肩同寬，肘關節支撐於地面，上臂與軀幹儘量保持90°。兩腳尖並在一起減少支撐面積。頸部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，
2014-12-02 10 -
小兒感冒鼻塞吃什麼藥
方法步驟： 01 取白菜根3個，連須蔥白7根。將二味切碎，加水煮開15分鐘，加入適量白糖，趁熱服下。 主治小兒感冒，服後令患兒臥床蓋被發汗，汗出效佳。 02 用蔥白適量。將蔥白切細，用開水泡湯乘熱熏口鼻。 主治小兒感冒。
2014-12-02 11 -
警惕哮喘患者要遠離10種食物
方法步驟： 01 花生、芝麻和棉子等油料作物。主要與這類食物含有較高蛋白質有關，尤其是生吃較易誘發過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經加工製成油製品後則很少誘發過敏症狀。因而，這類食物不要生吃，要經過炒、煮或加工後方可食用，以降低過敏性哮
2014-12-02 7 -
頭皮脂溢性皮炎怎麼治效果好
方法步驟： 01 男人生活壓力大，再加上熬夜，抽煙，喝酒，對皮膚的刺激和內分泌的紊亂，脂溢性皮炎的大多患者都是男性。而且大多出現在頭部，面部，頸部。尤其是頭皮的脂溢性皮炎更讓男人的生活增加煩惱。 02 首先脂溢性皮炎是可以根治
2014-12-02 110 -
兒童抑鬱症能用音樂治療？
方法步驟： 01 音樂療法提升自信。你知道嗎?一份最新研究發現音樂療法可以緩解抑鬱並提升自信，解決兒童和青少年行為和情感上存在問題。根據美國音樂治療協會的說法，它是通過將音樂應用於臨床治療，完成在療程中設定的目標。它可以包括創作音樂、唱
2014-12-02 12 -
冬天產婦坐月子 哪些需要注意
方法步驟： 01 控制溫濕度。在寒冷的冬天裡，產後新媽媽坐月子也是需要非常重視的。有產婦的室內的溫度最好是控制到20-25℃為宜。溫度最好不要讓太高或者是太低，否則會使得產後新媽媽和寶寶的健康受到影響，比如溫度太高的話，那麼就會導致產後
2014-12-02 10 -
產後吃什麼水果最好
方法步驟： 01 蘋果。蘋果可以說是一種非常全面的水果，其所含有的蘋果酸、維生素、果膠、礦物質等是預防和治療壞血病、癩皮病的重要物質。同時蘋果對於治療產婦腹瀉的效果也不錯。如果肝功能不良的產婦食用蘋果的話有利於降低血糖和膽固醇，有利於這
2014-12-02 10 -
嬰兒輔食添加有5個禁區
方法步驟： 01 禁區一：嬰兒輔食添加時間太早。嬰兒輔食添加各個國家的時間差不多，都在寶寶4-6個月之間。現在英美國家建議嬰兒餵養輔食6個月後再添加，補充母乳餵養不足，當然4-6個月之間還是可以添加輔食，但不能早於4個月。寶寶開始添加輔
2014-12-02 10 -
怎麼挑選給嬰兒吃的米粉
方法步驟： 01 儘量選擇規模大、產品和服務品質好的品牌企業的產品。這些企業的產品配方設計比較科學、合理，對原材料的控制比較嚴，品質有保證。 02 看包裝上的標籤標識是否齊全。國家標準規定，外包裝必須標明廠名、廠址、生產日期、
2014-12-02 11 -
產後避孕需要注意些什麼
方法步驟： 01 哺乳期避孕。媽媽生完寶寶後，進入哺乳期時，因為內腦垂體前葉會分泌大量的催乳素，這些催乳素相對地抑制了卵泡的生成而不能排卵，這時“好朋友”還沒來。因此，有的媽媽會認為在哺乳期不來月經就不懷孕，所以他們採用延長哺乳期的方法
2014-12-02 7 -
產後坐月子需要注意哪些
方法步驟： 01 產後第一周：飲食清淡。產後新媽媽如果在這個時候吃的食物要吃太鹹，或含有醬油，醋等調味品，或是使用醃制食品，罐頭食品等就會使得身體裡面的水分滯留，不易排出，從而會新陳代謝產生負面的影響。 02 產後第二周：吃保
2014-12-02 16
