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有效預防高血壓的要點
1、飲食要清淡 高血壓病人不宜吃得過鹹，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人，在烹調方面不宜採用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。 2、心情要舒暢 俗話講
2014-12-04 42 -
高血壓患者應該避免的危險動作
1. 不宜趴著看書 有的人喜歡趴在床上看書看電視，這對於沒有高血壓的人問題不大，但對患有高血壓的人來說則是一種很危險的事情。由於長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。因此
2014-12-04 6 -
冬季出遊時應該穿什麼 旅途中的保養秘方
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止"病從口入"。 旅行中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面： 飛機上的保養小偏方 天上”飛”的你，如果可以利用在飛機上的時間做些美容保養不但可以讓自己稍作休息，且保養過後的肌膚會更有光
2014-12-04 12 -
冬天乾燥 怎樣吃出水潤美女
到了冬天，空氣中的濕度相對比較低，除了一般的護膚產品的使用外，在飲食上我們應該還要注意一下，下面聽一下營養專家的建議吧，冬季吃什麼食物可以預防乾燥。 水潤女人特徵1：嬌嫩的面部 “面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴更影響形象。但秋季天氣乾
2014-12-04 9 -
痘痘為何容易找上自己
如何預防痘痘? 1、熬夜是痘痘產生的最大幫兇。據瞭解，晚上十一點到淩晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。而22：00至淩晨兩點，這段時間是美容的最佳時期，如果錯過了，第二天很可能滿臉油
2014-12-04 7 -
失眠很痛苦 試試治療失眠6中藥方
晚上別人都呼呼大睡了，而自己翻來覆去就是睡不著，所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的壓力讓現代的年輕人比較容易出現失眠現象，整夜睡不好。對於失眠大家試試以下的6個中藥方子：方法一：柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克
2014-12-04 9 -
冬天怕冷最好吃哪些食物抗寒
嚴寒會使人的腦垂體、腎上腺系統處於高度緊張，使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能，以抵禦嚴寒。瘦人因為脂肪較少，因此假如冬天怕冷，應該攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。 怕冷的瘦人應該多吃點下面幾種食物來過冬： 黃豆芽
2014-12-04 5 -
洗臉關鍵的小細節你注意到了嗎
“你的臉洗乾淨了沒?你每天在做的卸妝洗臉，是否真的做對了?”對於不少妹子都沒有正確清潔面部的錯誤想法和問題，小編在這裡強調一下潔面的五個關鍵小細節。 細節一：如何判斷臉部彩妝是否洗乾淨了? 洗卸完之後，用化妝棉沾水做擦拭檢查是否
2014-12-04 6 -
用白醋的祛痘方法和步驟
【導讀】白醋是生活中常見的調味品，但白醋還有其他的用途，白醋確實是一種可以幫助我們去除水痘印的一種產品，而且這種產品還具備了美白、祛斑的功效，但是我們需要注意的是，雖然白醋的作用非常大，但是我們一定要保證正確使用白醋，否則會得到適得其反
2014-12-04 4 -
柿餅的功效及作用
【導讀】柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。隨著冬
2014-12-04 30 -
蛇果的營養和價值
【導讀】一起來瞭解一下蛇果的營養和價值。每種水果都有不同的營養成份，營養價值也不相同，那麼對於蛇果的營養和價值大家瞭解多少呢？一起來看看吧！ 蛇果的營養和價值 紅蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡蘿蔔素，多種礦物質，其中果膠
2014-12-04 7 -
可以幫你解決皮膚乾燥的水果
【導讀】秋天，天氣開始變冷空氣開始乾燥，我們的皮膚很容出現爆皮乾燥的現象，是因為皮膚裡面的水分大量的流失造成的，營養學家介紹說：水果可以幫你解決秋季皮膚乾燥問題，你可以通過健康飲食條改善。很多水果，都可以治療皮膚乾燥的問題。下面小編介紹
2014-12-04 10 -
喝紅酒的功效以及作用
【導讀】紅酒給人的感覺就是特別的高貴，所以它用在派對上，用在喜宴上都是非常有檔次的。葡萄酒的口感非常的好，而且營養豐富，特別是適合女性來喝。下面我們就來看看紅酒的功效與作用有哪些。 喝紅酒的功效以及作用 喝紅酒的功效以及作用
2014-12-04 13 -
雪菊花有哪些功效和作用
【導讀】雪菊花是一種很好的中藥，而且雪菊花就有著不錯的調理作用，具體雪菊花有哪些功效與作用，請繼續往下看，接下來本篇文章給大家介紹一下關於雪菊花的降血壓作用和降脂的作用。那麼雪菊花有哪些功效和作用有那些呢？讓我們來瞭解雪菊花有哪些功效和
2014-12-04 6 -
冬天吃蜂蜜八大方法更有效
【導讀】冬天吃蜂蜜八大方法更有效，隨著現在人們生活品質的提高，越來越多人開始對養生保健重視起來，冬季天氣嚴寒，更需要進行滋補，以增強抵抗能力，可是冬季養生吃點什麼好呢？蜂蜜不僅有美容護膚的功效，而且對於一些疾病的發生也有一隻作用，是冬季
2014-12-04 13 -
燉肉加一樣可以能防感冒
【導讀】燉肉加一樣可以能防感冒。冬季寒冷，人體熱量很容易散失，很多講究養生的人會在這個時節進補一些肉類，幫身體禦寒，燉肉加一樣可以能防感冒哦！ 從中醫的角度來說，燉肉的時候加點“料”,搭配一些有滋補作用的中藥材，比如黃芪，還能起到錦上
2014-12-04 13 -
燉肉時加一樣能防感冒
【導讀】冬天寒冷是人體熱量很容易失散，所有冬天要會保健養生可以選著一些肉類幫身體禦寒，想知道燉肉時加一樣能防感冒的秘密嗎？那麼就跟著小編一起來瞭解燉肉時加一樣能防感冒吧。 燉肉時加一樣能防感冒 從中醫的角度來說，燉肉的時候加點“料”
2014-12-04 12 -
生活小妙招巧去口中的大蒜味
【導讀】在生活中有很多的食物都有很大的氣味，如：榴槤、大蒜、洋蔥、羊肉等都是有特殊氣味的食物，每每享用之後，難免“齒頰留香”,讓別人不敢“親近”.醉酒後也是如此，常常被人指控“滿嘴酒氣”.生活小妙招巧去口中的大蒜味教你如何巧妙的去除口中
2014-12-04 16 -
綠豆粥的三項營養價值
【導讀】記得上小學的時候，我的班主任常常會組織大家在夏季的勞動技能課上熬綠豆粥來喝，那時只以為是個隨堂的教學內容而已，如今才明白老師的良苦用心，既鍛煉了學生的動手能力，又可以給小孩子增加營養，去暑解熱。長大了才知道原來老師早就知道綠豆粥
2014-12-04 7 -
紫薯有什麼營養價值功效
【導讀】為什麼紫薯會比紅薯營養價值高，因為紫薯有著很多神奇的功效它可以幫助消化，肝腎疾病還可以抗癌防癌功效，想知道紫薯有什麼營養價值功效的秘密嗎？那麼就跟著小編一起來瞭解紫薯有什麼營養價值功效吧。 紫薯有什麼營養價值功效 紫薯是番薯
2014-12-04 7
