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冬季健身5大注意事項
1、衣著合適 冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，熱身後，就要脫去一些厚襯衫。鍛煉後，如果出汗多應當把汗及時擦乾，換去出汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。另外，在室外進行健身鍛煉更要留意保暖
2014-12-09 6 -
冬季進補 三款乳鴿湯的做法
一、龍眼鴿肉煲 材料：蓮子100克，乳鴿一隻，黨參30克，龍眼肉50克 調味料：清湯，黃酒，鹽適量 做法： 1、蓮子、黨參、龍眼肉洗淨瀝幹，乳鴿洗淨，切塊，放沸水汆燙，撈出洗淨瀝幹； 2、將清湯、龍眼肉、蓮子、黨參、乳鴿、黃
2014-12-09 18 -
冬季進補 三款滋補雞湯的做法
一、人參燉雞 材料：人參10克，母雞一隻（大約1200克） 調味料：油，鮮湯，味精，鹽，黃酒，薑片，蔥段 做法： 1、母雞宰殺洗淨後，剁去雞爪，切塊，放沸水汆燙，撈出洗淨，人參用清水泡軟洗淨備用； 2、油鍋燒熱，加入薑片、蔥
2014-12-09 16 -
兒童肥胖 日常如何預防兒童肥胖
引發兒童肥胖的3大因素 肥胖是多因素複雜疾病，主要由遺傳與環境共同參與且互相作用所導致。肥胖家庭養育出肥胖孩子的可能性比其他家庭大，但其並不一定全是由遺傳所導致，還可能受肥胖家庭生活習慣的影響。後天的環境調控與兒童的飲食起居習慣是
2014-12-09 8 -
孕期羊水多是什麼原因
女性在妊娠期間通過B超提示如果羊水指數（AFI）超過18釐米的話則可判斷為羊水過多了。當然不同妊娠期的羊水指數都是不一樣的，比如說在妊娠期間多為500cc左右，而到了妊娠中期會有300到400cc而到了妊娠後期會有1000cc左右。胎
2014-12-09 22 -
經常拔白頭發小心染上毛囊炎
毛囊炎為金黃色葡萄球菌所引起的紅色毛囊丘疹，為毛囊部的急性、亞急性或慢性化膿性或非化膿性炎症。毛囊炎這種皮膚病常由凝固酶陽性葡萄球菌引起，其他致病菌也可以引發毛囊炎。患有毛囊炎是非常影響外觀的，下面來介紹一下毛囊炎這種皮膚病。 病
2014-12-09 8 -
水突穴穴位的準確位置圖
水突穴穴位的準確位置圖 水突穴穴位的準確位置圖 取穴方法： 水突穴位於人體的頸部，胸鎖乳突肌的前緣，當人迎穴與氣舍穴連線的中點。 主治疾病 咽喉腫痛，咳嗽，氣喘。
2014-12-09 25 -
日常應該如何預防老年癡呆
日常預防老年癡呆做法 一、鋁制的炊具和餐具 如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、鹼性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，這會損害人的中樞神經系統，使
2014-12-09 3 -
教你自製7款蘆薈護膚面膜
蘆薈作為一種綠色植物，除了欣賞，還有很好的護膚功效，利用蘆薈可以製成很多面膜，而且功效不同，那麼，蘆薈面膜怎麼做呢？下面教大家幾款自製面膜的方法。 蘆薈祛痘面膜 材料：蘆薈30g，黃芪10g，當歸10g 製作方法：把蘆薈的外皮
2014-12-09 12 -
如何讓茄子少吸油？日常吃茄子的5大注意事項
茄子是我們常見的蔬菜之一，茄子的營養價值是眾所周知的，小編就不多做介紹啦。在這裡，小編所要告訴你的是吃茄子不得不知道的注意事情以及怎樣炒茄子吸油少，別錯過了哦。日常吃茄子的5大注意事項茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌
2014-12-09 8 -
食醋泡腳養生治病 為何這麼神
泡腳是一門學問。泡腳不僅能夠治病，還能夠養生。生活中我們常常看到有人用食醋來泡腳，但是對於食醋泡腳所帶來的養生治病效果，我們卻常常不清不楚。為此，今天小編就帶大家來瞭解下，為何人們頻繁使用食醋泡腳，它的好處究竟在哪裡？頻繁使用食醋泡腳的好
2014-12-09 8 -
孕期咳嗽 孕期咳嗽吃什麼好
咳嗽吃什麼好 百合 百合具有清肺止咳的功效，而且有鎮靜止咳的作用，中醫用來治療咳嗽等症。 梨 雪梨能去痰止咳，而梨皮止咳的作用更好，雪梨還有清心潤肺的功效。 白蘿蔔 蘿蔔有一定的潤肺止咳功效，對燥熱痰多，肺部不適等症狀有輔
2014-12-09 4 -
孕期發燒 孕婦發燒吃什麼好
發燒吃什麼好 綠豆 綠豆是我們夏季常吃的食物，綠豆有清熱解毒的功效，可以防治發熱發燒，綠豆皮中還具有清熱功效的主要成分。 荸薺 荸薺是寒性食物，有清熱瀉火 功效，最宜用於發燒病人，尤其是對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
2014-12-09 8 -
孕期感冒 孕婦感冒吃什麼好的快
感冒了吃什麼好 洋蔥 洋蔥具有辛辣味，能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。 生薑 生薑能消炎，散寒，發汗，緩解流鼻涕等感冒症狀，更適合風寒感冒患者。 檸檬 檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升自身的免疫力，有開胃消食及清熱
2014-12-09 6 -
孕期失眠 孕期失眠吃什麼好
在日常生活中，很多食物具有助眠的作有和，適當食用，可以幫助改善睡眠品質。 失眠吃什麼好 紅棗 紅棗具有催眠的作用，能安神定志，提高睡眠品質。 蓮子 經常吃蓮子能使人產生困倦感，幫助入睡。 牛奶 經常喝牛奶會使人產生困倦感
2014-12-09 10 -
中醫教女性如何避免宮寒
中醫指出，宮寒的女性很容易發胖，而且會經常出現月經異常的情況，看看你有沒有？ 1、 發胖 宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者
2014-12-09 8 -
職場生存秘笈 入職第一周必做7件事
今天來分來享的是一份珍藏已久的清單，存在電腦裡好一陣子最近才挖出來。這份清單是以前剛到新公司時的自我提醒，通常在第一個星期派上用場：這是“就任新職第一周必做事項”清單。1。 選擇靠近走道的位置如果公司已經幫你安排好座位，沒得選，那當然乖乖
2014-12-09 11 -
泡妞神器：6條短信就搞定
雖然科技如此發達，大家可以通過微信、陌陌等約炮神器來把妹。但我們會發現一個問題，那就是這個神器，太耗時了，而且需要投入很大的精力。那麼，有沒有什麼便捷實惠的方式呢？當然有，就是我們每天都會用的短信。估計很多人都感到懷疑，怎麼可能，那為什麼
2014-12-09 5 -
中醫食療治感冒 分階段進行效果更好
進入大雪之後，各地氣溫逐漸走低，這個為我們的健康也帶來了極大的威脅。感冒就是常見的一種疾病，是呼吸道疾病的一種。那麼如果不幸患了感冒，我們該如何治療呢？下面就為大家介紹治療感冒的食療方案。 1、初期：蔥豉湯 做法非常簡單，將500毫升水
2014-12-09 9 -
進入流感高發期 中醫教你如何早預防
流感最容易在寒冬時節爆發，現在正是流感的易發期，稍不注意就可能會讓流產乘虛而入，威脅我們的健康。那麼我們該如何預防流感呢?專家介紹，流感危害大，只要做好預防就可以避免。下面我們就為大家介紹預防流感的“三早”原則。 冷空氣持續補強，人的呼
2014-12-09 11
