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月經期間喝什麼粥好
三紅粥 食材：赤小豆30克，紅米30克，紅棗20個。 準備：赤小豆、紅米淘洗乾淨，紅棗洗淨剖開去核。 做法：三味同時下鍋，加足量的清水後，大火燒至開，隨即改用文火慢煮，直至豆、米爛熟，粥成，加入適量紅糖調味，即可盛起趁 熱服用。 功效：
2015-03-31 6 -
經期保養 經期宜喝的四款養生粥
當歸粥 食材：當歸10克，粳米50克，紅糖適量。 準備：粳米洗淨。 做法：當歸加清水煎煮後去渣，加入粳米，文火慢煮，至米爛粥成，加入紅糖，攪勻後再略煮一會，即可盛起食用。 功效：此粥以養血調經為主，也有活血止痛的作用，所以對氣血虛弱型的
2015-03-31 8 -
經期飲食 月經期間能吃甲魚嗎
豬肉燒甲魚 食材：甲魚300克左右一隻，豬肉100克，大棗10個，生薑10克。 準備：甲魚宰殺後用開水燙一下，去掉皮膜，處理好洗淨，豬肉洗淨切塊。大棗洗淨後剖開去核，生薑洗淨後去皮切片。 做法：將作料一起放入鍋中，加清水適量，用猛火燒至
2015-03-31 30 -
不同體質的人如何做好春季養生
老話常說春季養生可保一年平安，但是我們也知道養生除了要注意節氣養生之外，事實上也要注意不同的體質的養生保健方法。那麼不同體質的人春季要如何進行養生呢？ 氣虛型人春季養生重點 氣虛型人的最大特點就是面色蒼白，愛出汗，懶言少語，容易疲勞等等
2015-03-31 9 -
有關衛生清潔的小竅門
1.巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯； 2.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 3.桌子、瓶子表面的不乾膠痕跡用風油精可以擦拭； 4.出門時隨時在包
2015-03-31 9 -
草莓的最佳清洗方法
草莓挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者。太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買。不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓。最好儘量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。 由於草莓不像生梨、蘋果可削皮後吃，且草莓外表高低不平，表
2015-03-31 5 -
中藥百合效用及養生配方
食療作用 1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。 2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
2015-03-31 11 -
盤點9種吃不胖的健康零食
毫無疑問，無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食，不是為了飽腹，只是為了解饞。美國《ELLe》雜誌為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食，解決你嘴饞又怕胖的困擾。 想吃薯片，用海苔代替 口感上有相同之
2015-03-31 5 -
怎樣防脫髮 防脫髮的小妙招
有一項調查顯示，職位越高，工作壓力越大的人越容易脫髮。事實上現實生活中年紀輕輕，甚至只有20來歲就“禿頂”的人也是大有人在的，如果說脫髮對人沒有影響那是騙人的。脫髮會使一個人看起來更衰老，影響人際關係、戀愛關係、個人魅力甚至還會影響到
2015-03-31 9 -
女人四款補血湯的做法
很多女性都存在貧血問題，貧血會導致女性臉色蒼白、沒有精神，久蹲站起會出現頭暈目眩的症狀，而沒有貧血的女性則臉色紅潤有光澤、氣色好，身體免疫力好，那麼，貧血的女性該怎麼補血呢？下面為大家介紹幾款簡單的補血湯。 一、蓮藕紫菜湯 原料：
2015-03-31 7 -
防癌養生食譜之薏米蘆筍湯
癌症又稱腫瘤，它可以分為惡性腫瘤和良性腫瘤。良性腫瘤能夠清除乾淨，而且不會轉移到其他器官，但是，惡性腫瘤具有很強的破壞性，患上惡性腫瘤的患者很可能因為器官衰竭而死亡。 癌症病變的基本單位是癌細胞。人體正常細胞死亡後，就會有新的細胞生
2015-03-31 3 -
治療女人月經不調的藥膳湯
一、赤小豆荸薺煲烏雞 原料：荸薺適量，紅棗5顆，赤小豆50克，烏雞半隻 調味料：生薑1塊，蔥少許，胡椒粉、味精少許，料酒1大匙，鹽適量，高湯適量 做法： 1、蔥切段、生薑去皮切片，荸薺去皮洗淨，烏雞切塊，赤小豆放溫水裡浸泡；
2015-03-31 9 -
月季花的治病功效及食療方
月季花的治病功效及食療方 月季花，又稱四季花，為植物月經的花，月經為常綠或落葉灌木，有刺，直立，莖為棕色帶一點綠，每年4-10月份為花期，秋季採收，晾曬烘乾後即可入藥。 中醫認為，月季花味甘，性溫，具有調經止痛、活血化瘀的功效，主
2015-03-31 4 -
紅花的治病功效及食療方
紅花的治病功效及食療方 紅花，又稱草紅花，植株高40-90釐米，莖直立，上部多分枝，葉互生，越往上葉越小，上部葉成苞狀，花托扁平，橘紅色，8、9月份為果期，紅花的花可以入藥，5、6月份花瓣由黃變紅時採摘。 中醫認為，紅花性溫，味辛
2015-03-31 8 -
中醫刮痧治療頸椎病
如今越來越多的辦公一族由於長期久坐辦公桌，造成肌肉勞損，從而患上頸椎病。專家提示大家，如果工作中有頸椎不適的情況，可以自行簡單刮痧祛除不適。刮痧之前首先要準備好刮痧板。 專家說，刮痧最好就是用水牛角或者砭石，或者玉石。因為水牛角和
2015-03-31 8 -
面部刮痧能美容 美麗刮出來
臉上怎麼刮痧 面部刮痧的步驟：先是進行正常的潔面按摩，然後在面部塗抹有潤滑作用的刮痧油，之後，用小小的牛角刮痧板以鼻樑為中線，沿經絡走向，以輕柔的手法分別向左右兩側刮拭，從上到下、由內向外，先刮前額部，再刮兩頰，最後刮下頜部，整個
2015-03-31 8 -
不同睡姿對健康的好處 胃炎向左肝炎向右
睡姿與健康 困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。中醫專家指出，要保證睡眠品質，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但能睡得安心，還能起到保健身心，預防疾病，甚至治療疾病的作用。 一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥、俯臥、右側臥和左
2015-03-31 22 -
床單選什麼顏色好 老人淺橘色孤獨選粉紅
不同顏色會對人產生不同的心理刺激，從而對健康造成不同影響。因此，在選擇床單顏色時，應首先關注其對健康的影響。 各種顏色代表什麼 紅色代表著憤怒、熱情、活力； 橙色象徵著歡欣、熱烈、溫馨； 黃色明亮溫曖，給人快樂、希望、智慧；
2015-03-31 154 -
白領要如何預防春困
春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血
2015-03-31 8 -
五個月的寶寶吃什麼
五個月的寶寶吃什麼 有些寶寶長到5個月以後，開始對乳汁以外的食物感興趣了，即使5個月以前完全採用母乳餵養的寶寶，到了這個時候也會開始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食
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