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6種滋補水果 助女性保養肌膚
女人愛美是天性，每個女人都想擁有美麗的肌膚，可是這樣的好肌膚並不是天生就可以擁有的，除了日常精心的護理之外，還可以通過規律飲食來保養肌膚，水果對於人是最有滋補功效的，而它們的美容效果更是不容忽視，下面就來看看女性養顏必知的6大水果。蘋果蘋
2015-08-07 10 -
動物肝臟能吃嗎 謹記六個原則放心食用
動物肝臟的種類有很多，有些人認為肝臟很有營養，可以補充鐵等微量元素。但有些人認為應該少吃，因為動物肝臟是解毒器官。那麼，肝臟究竟有沒有營養呢？怎麼吃肝臟才健康？今天，小編就來為大家詳細介紹關於動物肝臟的食用原則以及食用方法，一起來看看吧。
2015-08-07 5 -
常吃六種食物 助你趕走皺紋
如果你注重抗老這項工作，那麼從你剛知道這個概念開始準備，你會比別人遠離衰老很多年，常年在手邊背著這幾種食物，連抗老面霜你都可以晚用幾年。1藍莓富含豐富的抗氧化劑這件事已經不用我們多說了，不止是皮膚，藍莓還對眼睛有非常大的幫助。在早餐中加入
2015-08-07 6 -
月經量少與子宮內膜薄有關嗎
月經量少與子宮內膜薄有關嗎 子宮內膜薄與月經少是有聯繫的，具體如下： 1、月經不調是指月經的週期、經期、經量異常的一類疾病。包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。子宮內膜薄也會引起月經不調的。
2015-08-07 6 -
老人吃魚就吃豆腐燉魚
老人吃魚就吃豆腐燉魚 魚肉鮮美，或煎或炸或烤或蒸或燒或做湯；豆腐嫩滑，麻婆白油紅燒清蒸煮白菜。兩種食材都是入口即化，是適宜老年朋友食用的食物。不知道您有沒有想過，把兩種食材混合在一起呢?也許會有意向不到的收穫哦! 專家表示，油炸魚
2015-08-07 11 -
立秋吃什麼食物潤肺
立秋了，金風送爽，酷暑漸消。經過一個夏天的暑熱薰蒸，人們的身體需要得到恢復。中醫上講肺主秋，立秋養生應當遵循潤燥、補肺、養陰、多酸8字法則。學做以下養肺美食，立秋時節開啟養生模式吧！ 1、紅棗秋梨汁 食材：無核紅棗80克，鴨梨或
2015-08-07 6 -
立秋食譜 立秋養生吃什麼好
立秋很快就要到來了，在過了健康綠色的夏季治好，我們要開始面對秋天的到來了。那麼，立秋裡面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材，過好這個立秋吧。那麼，立秋吃什麼食物好呢？ 立秋吃什麼食物好 1、五彩蜜珠果 配抖：蘋果
2015-08-07 8 -
立秋保健 立秋吃什麼養生好
近日，由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎。那立秋吃什麼好呢？下面我們一起來看一看。 立秋吃什麼 1、山藥、百合和大棗粥 原料及做法：山藥若干，百合40克左右，
2015-08-07 5 -
家庭啞鈴健身有哪些方法？
啞鈴是一種比較方便也適合在家裡鍛煉健身的器材，而且也可以隨身攜帶，比較經濟適用。只要能夠掌握正確的方法，就可以讓全身的肌肉更加美觀，身體更加強壯。熟悉健身的人都知道，用啞鈴健身動作要領特別重要，做一個完美的動作要比做一個不規範的動作效果
2015-08-07 8 -
鍛煉腿部肌肉的運動有哪些
腿部肌肉是人體最有力的肌肉之一，它不僅是全身力量的基礎，更是支撐整個身體不可或缺的一部分。完美的腿部肌肉是健美體型的基礎，如果腿部肌肉不發達，上身肌肉即使鍛煉得再好再完美，人也會顯得畸形，體態也不可能是均稱的。所以我們要經常鍛煉自己的腿
2015-08-07 9 -
做家務到底消耗熱量嗎？
做家務是對於許多人來說是一項特別頭疼的一件事，因此大多數人都去花高價去請別人來完成做家務這項活動，那麼做家務就一點好處都沒有麼，怎麼會有那麼多的人討厭去完成它呢，是不是它只會讓我們出汗，然後其他功效一點都沒有呢，那麼今天就讓小編帶領著大
2015-08-07 10 -
健身仰臥起坐有什麼功效呢？
現代人越來越看重自己的身材，越來越注重自己的身體健康了，許多人都在為自己有小肚子而煩惱，許多人就會想許多減肥方法，仰臥起坐就會成為人們減小肚子的首選，那麼仰臥起坐到底有什麼功效呢？仰臥起坐什麼時候做更有利於減肥和健身呢？今天小編就帶領大
2015-08-07 12 -
堅持做仰臥起坐真的能瘦肚子嗎?
仰臥起坐是一種簡單的鍛煉方式，隨時都可以做。有的人利用仰臥起坐來達到健身，或者預防婦科疾病。還有的人利用做仰臥起坐來減肥。當肚子的肉特別多的時候，他們利用仰臥起坐的方式來減肚子上的贅肉。那麼，堅持做仰臥起坐真的可以瘦肚子嗎?現在就讓小編
2015-08-07 6 -
減肥採用哪種效果好呢?
在這個以“瘦”為美的時代，人人都想擁有一個令人羡慕的身材。然而減肥的方法五花八門，譬如跑步，打羽毛球，跳繩，游泳等等，都能起到燃燒脂肪的作用。但有的女生平常不愛運動，依靠節食來減肥。那麼減肥採用哪種效果好呢?小編搜集了關於減肥這方面的資
2015-08-07 9 -
慢跑30分鐘可以消耗多少熱量呢?
天氣逐漸熱了起來，倘若你早晨起的早，或者吃完晚飯出去散步的話，可以看見有幾個人在公園裡慢跑著鍛煉身體。慢跑也是減肥中的一種，不僅能鍛煉心肺功能，還可以起到燃燒脂肪的作用。但有的人堅持不了很長時間，只能跑半個小時。那麼慢跑30分鐘可以消耗
2015-08-07 10 -
一次可以做多少仰臥起坐呢？
仰臥起坐對於我個人來說，是比較簡單的一項體育活動。仰臥起坐呢，它能夠較好的鍛煉腹部的肌肉，還能夠起到減肥的功效。這些我本人都是深有體會的，一般對於我來說一分鐘我可以完成四五十個仰臥起坐。其實選擇一項自己喜歡的體育活動是對我們身體有好處的
2015-08-07 6 -
女人手腳冰涼如何調理
很多女性都會有手腳冰涼的情況，不管是在寒冷的冬天，還是在炎熱的夏季也是一樣手腳冰涼，這樣一個手腳冰涼的情況，在中醫上一般是稱之為女性血虛，還有就是氣虛也會引起手腳冰涼，手腳冰涼對我們身體也會產生一定的危害的，那麼我們應該如何改善這樣一
2015-08-07 5 -
上班族吃什麼食物保護眼睛
保護眼睛吃什麼好呢？在各種各樣的食物當中，有很多食物是有保護視力效果的。長期用眼或有近視的朋友們不如就和小編一起來瞭解瞭解，都有哪些食物可以保護眼睛吧。 菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素--綠色多葉
2015-08-07 13 -
“低頭族”小心患頸椎病
為打發碎片時間，大人們不約而同地選擇玩手機或平板電腦，如今這些電子產品也成了孩子們喜愛的新玩具。在公車上、聚會上、公園裡，我們時不時就能看到一些孩子低著頭，眼神專注於手中的手機或平板電腦，手指則熟練地在螢幕上揮舞著，這在一定程度上導致
2015-08-07 4 -
胃不舒服是怎麼回事
胃不舒服是怎麼回事 (1)生理性泛酸：當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多；飲食不當，如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧，紅薯、
2015-08-07 7
