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秋季進補分人群 不同人群方案各不同
秋季進補是很有必要的，這對保證我們的身體健康和冬季的到來有很大的幫助，但是，我們要知道，食材有特性，人體分體質和人群，進補一定要有針對性，盲目亂補只會添亂。那麼哪類人群怎麼補大家瞭解嗎？不明白不清楚不瞭解的就一起來看下面的文章吧。 按
2015-08-25 3 -
秋吃螃蟹要分人 美味不一定適合你
秋季，有很多朋友喜歡吃螃蟹，但是大家要知道，螃蟹雖然美味，但是在食用上是有很多禁忌的，如果我們不知道就會讓自己的身體健康受到傷害，另外，美味的螃蟹不一定適合每一位朋友，想瞭解詳細的內容就一起看下面的文章吧。 吃死蟹會中毒 當螃蟹垂死
2015-08-25 5 -
秋季吃苦瓜 要知宜忌才科學
苦瓜的別名是什麼？我想很多朋友不太清楚，苦瓜的別名就是：君子菜，為什麼這樣說呢？因為苦瓜雖然味苦，但是當用它和其他菜肴一起烹飪時，卻不會把自己折苦味傳染給別的菜，因為有只苦自己不苦別人的“美德”,所以有了君子菜的美稱。 從中醫的角度講
2015-08-25 14 -
秋季養生3道菜 手把手教你學烹飪
養生靠什麼？除了好的日常生活習慣外，科學平衡的飲食也是非常重要的，針對秋季的養生，我們應該在飲食上做怎麼樣的改變呢？其實，很簡單，就用我們今天為大家介紹的三種食物來幫助自己達到保健養生的目標吧。 中醫曰“四季五補”,即春季“升補”,夏
2015-08-25 9 -
秋季吃石榴 石榴籽吃還是不吃有講究
石榴通常都是色彩鮮豔身負吉祥之意的水果，不過，現在對它的傳言可不少，傳言的流出讓很多朋友開始發現自己不會吃石榴了，到底是什麼傳言在做怪呢？其實就是吃石榴要不要吃籽的問題，有人說可以吃，有人說不能吃，那麼到底能不能吃呢？ 一、石榴連籽吞
2015-08-25 8 -
秋季引火上身 水果滅火補水有一手
秋季的氣候最大的特徵應該就是天氣越來越乾燥了，這種時期，我們身體最易出現陰虛火旺的情況。上火成了普遍的問題，如何在秋季滅火？如何在秋季不引火上身呢？當然用飲食來解決這些問題，一起瞭解下哪些食物能降火吧。 1、蘋果 上榜理由：被稱為“
2015-08-25 14 -
秋季腹脹發生 切記別喝陳皮姜棗湯
秋冬季節的到來，氣候的寒涼是越來越明顯了，在這個季節裡，對於老年人群和胃腸功能不好的朋友們很容易出現腹脹的問題，當我們感覺腹部脹痛不適的時候，我們可以用飲食來進行有效的調節，一起看看應對秋季腹脹的一些食療方吧。 具體方法：陳皮10克，
2015-08-25 17 -
秋季健康有準則 飲食禁忌要瞭解
每年的立秋之後，我們能感覺到氣溫逐漸下降了，所以，在每年的初秋來臨之際，我們日常的膳食搭配上一定要注意一些事情。首先就是不宜吃太過涼的生冷食物，避免腸胃因此受到傷害，雖然秋季有很多的瓜果上市，這一個準則大家一定要遵守 . 秋季天氣漸涼
2015-08-25 13 -
兩餐之間吃水果 風味濃郁更營養
水果是大家熟知的健康營養的食物。然而水果應該怎麼吃才健康？幾點吃？選擇什麼口味的吃？哪種水果的農藥最少？挑選水果可有講究，不同口味的水果之間的營養其實也不盡相同！不信就一起來看看吧！ 什麼時間吃水果最好？在兩餐之間吃 什麼時候吃水果
2015-08-25 15 -
蜂蜜水再潤燥 那也不能隨便喝
現在，每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生秘訣，當然，我們知道蜂蜜水能夠促進腸道蠕動，對身體很有好處，特別是現在幹的燥季節。但是，蜂蜜也有不用種類的選擇，不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜才好。 體質寒濕的人要少吃蜂蜜水 從中醫角
2015-08-25 7 -
殺魚有講究如何保證肉質最鮮美
我常聽到一些家庭主婦們會有這樣一個問題：想吃魚更健康，那麼我們應該怎樣殺魚才能夠保證魚的肉質鮮美？為此，小編專門跑去諮詢了專家，專家建議我們：如果我們買到活魚，應該立即將魚殺死，並且將魚肉放置一段時間魚肉會更加鮮美。 問：在買活魚時，
2015-08-25 7 -
要美味還是要健康
現在由於我們的生活節奏越來越快了，所以商家看準時機，把一些我們喜愛的美味做成了速凍食品，當然我們今天要講是除了我們常見的速凍水餃之外的一些美食：是那些肉丸，魚丸類的食品，現在雖然大家很熱衷於這類食品，但是是否知道，這些東西真的那麼好嗎？
2015-08-25 10 -
飲食之道要知曉 搭配錯誤傷身體
生活中有這樣的情景：你只是吃了普通的食品，身體卻有了一些不適，你可能在懷疑吃的東西不乾淨，其實，也有可能是你做的食物搭配不當，所以，我們要知道食物搭配是很科學的，需要我們在一定程度上瞭解並且學會。 食物搭配是一門高深的學問，食物搭配得
2015-08-25 8 -
番茄亂吃傷身 美味也有禁忌
番茄的美味不用多說，吃法也有很多，有的朋友喜歡生吃，有的朋友喜歡把它做成熟食，還有的朋友喜歡把它當做一種調味品，可是我們不能因為它的美味和營養而忽略掉食用它的一些禁忌，如果這些禁忌我們不知道，可能我們吃出是不是健康，而是傷害。 番茄是
2015-08-25 11 -
食醋保健要注意 幾類人群不要吃
醋在生活裡通常是做為一種調味品使用的，但是有些朋友會聰明的拿它來做養生用品，其實，醋是一種很好的養生食品，因為它含有的物質對我們的心腦血管疾病有預防和緩解的作用，但是我們也不能忽視了它給我們帶來的一些不好的因素，今天一起來看看，哪些朋友
2015-08-25 6 -
排酸肉要怎麼吃 放幾天才能吃
排酸肉又也可以叫做排酸冷卻肉或排酸冷藏肉，這種肉應該怎麼吃才科學呢？當我們把肉買回家以後，專家告訴我們：這種肉不能冷凍儲存，一定要現買現吃，吃不完的放置於0℃左右的冰箱冷藏，並且儘量在兩三天內吃完。 排酸肉又叫排酸冷卻肉或排酸冷藏肉，
2015-08-25 42 -
為了綠色更健康 自家菜園更安全
近幾年來，大城市中越來越流行的陽臺菜園、花園種菜受到大家的歡迎，可是這樣到底能否讓家人吃上安全、無污染的放心菜？我們在悠然自得的勞作過程中，又該注意什麼？自家種蔬菜，便可以吃上無污染的健康菜？讓我們聽聽專家是真麼說的。 種菜，從瞭解菜
2015-08-25 5 -
營養菜心上的小黃花可以食用嗎
我們知道，菜心是生活中最常見的一款蔬菜品種，大家一般的做法是白灼或者清炒。市場上賣的菜心多數是沒有小黃花的，但是，偶爾也會出現一些菜心的中央有一小束小黃花。究竟這些小黃花能不能吃？在選擇的時候應該怎麼選呢？ 上湯青菜或者蒜蓉水煮青菜，
2015-08-25 69 -
精神不振易疲勞 可能紅肉吃得少
現在我們的生活工作節奏都非常快速緊張。很多朋友非常容易出現精神不振容易疲勞的現象！這是一種亞健康狀態。從醫學角度來說，這種狀態需要補充身體缺少的某些營養物質才能有所好轉。下面就看看營養學家是如何具體分析的。 在緊張的工作和生活當中，多
2015-08-25 8 -
清新口氣勝似口香糖的食物
如果有難聞的口氣，非常影響我們日常的交際與溝通。為了消除口氣很多朋友可能隨身攜帶口香糖。而今天我們要介紹的就是一些可以清新口氣的食物。他們祛除口臭的效果勝似口香糖，而且都是天然健康的食物。 1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除
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