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慢跑的方式有助於增高嗎
最近很多男性朋友出現的身材矮小的情況，讓我們很多男性朋友，非常苦惱很多男性朋友都想擁有一個高大的身材，但是由於一些內外方面的原因使我們的願望不能實現，當然也可以採用一些方法來幫助自己增高，想必大家對於慢跑有助於增高嗎呢特別感興趣，來為大
2015-10-22 12 -
慢跑一公里多長時間呢
慢跑做了一項非常不錯的有氧健身運動，已經搖到了我們很多人的一致好評，現如今很多人也都在追求各種各樣的養生方式。是慢跑這種方式作為了一個首選的目標，想必大家對於慢跑一公里多長時間呢的內容都特別感興趣吧，來為大家詳細的介紹一下慢跑一公里多長
2015-10-22 11 -
慢跑會使小腿增長肌肉嗎
慢跑是一種非常不錯的有氧運動，但是很多人對於慢跑會使小腿長肌肉的內容並不是很瞭解，不恰當慢跑方式可能會使我們出現小腿長肌肉的情況，這成為我們很多人的一大困擾，每次很多人都不進行慢跑運動，掌握科學的方法可以有效的避免類似情況的發生，詳細介
2015-10-22 5 -
如何鍛煉跑步爆發力呢
尤其是對於一些短跑運動員們來說，如果自己在短跑的過程中發揮除了足夠的爆發力，就很有可能會取得冠軍。但是爆發力並沒有像想像的那麼容易得到，那麼對於那些運動員們來說，尤其是短跑運動員們，他們到底應該怎麼做才能夠在跑步中發揮出足夠的爆發力呢？
2015-10-22 8 -
冬季跑步穿什麼衣服呢
跑步是大家最鍾愛的一種健身方式，要想讓這種健身方式達到最好的效果，不出現反作用，我們就在方式及衣著上進行選擇!隨著氣溫降低，冬季慢慢逼近我們，那麼對於喜歡在冬季跑步的朋友來說，要選擇穿什麼樣的衣服才最合適呢，才能達到既健身又不傷害身體健
2015-10-22 11 -
跑步穿什麼運動服呢
隨著我們的生活條件的改善，很多家庭成員都出現肥胖的症狀，這時候我們往往會通過運動來減肥，但是你們運動的時候會考慮自己最好是穿什麼衣服合適呢。其實，跑步是比較容易出汗的，我們建議大家穿比較透氣以及會吸汗的衣服，並且要感覺舒服才可以，並且要
2015-10-22 6 -
怎樣鍛煉蘋果肌呢
相信無論是哪個女孩子都想要擁有迷人的身材，想要擁有豐滿的蘋果肌，但是這也是需要很好的來鍛煉的，而且還要找到方法，只要找對了方法，加上自己的努力，定能夠實現迷人的蘋果肌，我想肯定有不少的朋友們想要知道鍛煉蘋果肌的方法，那麼你都知道幾個方法
2015-10-22 23 -
大便的攜帶物 預示男性疾病
很多人表示他們在上廁所的時候，常常能深入思考問題。然而，有一件事你可能不願去細想，那就是——大便時，你的排泄物裡到底有什麼東西。大便雖然讓人覺得噁心，但是也很重要。它是健康的一面鏡子，能夠反映你身體的健康狀況，因此，排完大便後千萬別
2015-10-22 10 -
不容忽視的男性保健誤區
如果要問眼下最紅的健身方式是哪個，大概要算快走了。計步手環在網上賣到瘋。對這場幾乎稱得上“全民健身”的運動，運動肯定是好的，但也不要走入誤區。這種運動的誤區是：走得越多效果越好！“要達到最佳健身效果，關鍵在於合適的運動強度，而不是時
2015-10-22 6 -
秋季男人如何補充肌膚水分
在乾燥的秋季，空氣和溫度的變化極易引起敏感、長痘、過油、毛孔粗大等問題。男人的皮膚並非如想像中堅韌，它經常多的是油、缺的是水，要讓老公的一整天都過得更滋潤，作為妻子就應該為他來個全套護理。 男性潤膚 早晚清潔時，可選擇保濕型潔面
2015-10-22 6 -
吃什麼能預防男人患病
我們目前一提起補藥往往都往“那”方面去想。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益，有時反而有害。 預防男性疾病的維生素 前列腺之寶：硼 男性前列腺癌的
2015-10-22 9 -
長壽又健康的5招
進餐後特別是進食了酸性食物後，酸性物質可使牙齒表面的保護層琺瑯質鬆動，此時刷牙極易將這一保護層刷掉，對牙齒將造成更大的損害。故務必記住：飯後最好用溫水漱口。 吃水果 吃水果的正確時間是飯前1小時（有些水果除外）。首先水果中許多成分均
2015-10-22 5 -
生菜營養搭配竅門
在生活中，通常在我們烹飪涼菜的時候，會有很多朋友們想起生菜，而且生菜本來就是最合適生吃的一種蔬菜。它自身富含豐富的營養成分，其中它含有的纖維和維生素C比我們常吃的白菜多很多，不過，我們在烹飪的過程中可以試著拿生菜和其他的食材搭配使用，這
2015-10-22 2 -
如何一眼識破糖精棗
棗是一種非常美味也很有營養的東西，不過，前段時間的一段報導讓愛棗的人們開始困惑和糾結了，因為報導說現在市場上有種糖精棗雖然和新鮮的大棗從外觀看沒有大的區別，但是食用後會對身體健康帶來危害，今天就和大家分享如何挑選新鮮大棗。 消費者在選
2015-10-22 8 -
致癌食物你知道多少
“吃什麼食物能致癌 為什麼酒精會導致如此之多的癌症？專家指出，其實國外有研究發現，酒精就像致癌物的“催化劑”,它不會直接導致癌症，但能促使致癌物癌變，還能抑制人體免疫系統功能。此外，酒精的強刺激性很容易對人的消化系統造成創傷，讓身體出
2015-10-22 7 -
常食醃制食品的危害
鹹菜是生活中常見的一種食物，也是一種比較傳統的美食，是家庭餐桌上的常備菜，一般喝粥的時候我們都會搭配鹹菜食用。專家介紹，這類醃制的食物儘量要少吃，長期食用會給身體健康埋下隱患，影響身體健康。 問題1:含有致癌物質--“亞硝酸胺” 醃
2015-10-22 15 -
老人吃水果應注意什麼
老年人吃水果對身體健康有很多好處，但是由於老年人內臟器官衰老，導致各項生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生，下面我們就給大家說說如何讓老人吃水果更正確吧。 飯後吃水果 老年人腸胃功能
2015-10-22 9 -
久坐容易損害睾丸健康
人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作為支撐點，這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間，然而坐在沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睾丸附近的血管受阻，瘀血嚴
2015-10-22 20 -
常做腳踝按摩可預防高血壓
中老年人要警惕腳踝老化僵硬，腳踝老化僵硬會引起下肢動脈血管栓塞。高血壓患者在家做做“腳踝操”，對預防高血壓引起的下肢血管病變很有優點。 伸踝運動：取跪姿，腳背朝下，上身緩緩向後仰，約1分鐘。 踮腳運動：身體站直，雙臂下垂，先將右
2015-10-22 14 -
得了卵巢囊腫可以吃紅棗嗎
卵巢囊腫的飲食療法 1、丹桃紫草粥 材料：將丹參30克，赤芍15克，紫草根20克，大黃6克，甘草6克，薏苡仁60克。 做法：將所有材料一起煎湯去渣，入薏苡仁60克，加入適量白糖煮成粥。每日1劑，分2次食，連服15-20天為一療程
2015-10-22 24
