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優酪乳營養高底哪種好
每天飲用一定量的優酪乳，不但能加速胃腸蠕動，有益腸道健康，還能補充鈣質，預防骨質疏鬆。可如今市面上優酪乳種類繁多，到底哪種更好呢？本期，教給大家一些優酪乳選購的技巧。 選擇低溫冷櫃的產品。很多超市搞促銷活動，將優酪乳直接置於常溫下出售
2015-12-01 6 -
冬季養生要遵循8個原則
冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 一要少出汗：少冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖
2015-12-01 16 -
冬季海帶對女性的保健作用
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性； 血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的禦冷能
2015-12-01 11 -
蘋果能減肥的5大理由
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”.蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養
2015-12-01 8 -
冬季家常4種粥驅寒降火
粥有三大好處，一是美味可口，老少鹹宜；二是補而不膩，養胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。如核桃花生玉米粥、蓮藕木耳粥（湯）、大米玉米粥、大蒜粥，能夠軟化動脈血管保護心臟。 冬天是心腦血管疾病高發的季節，天氣寒冷並相對乾燥，患者在受到寒冷
2015-12-01 8 -
冬季哪些食物可以幫助女性去皺美容
因為冬季天氣寒冷，女性敏感的肌膚就特別容易乾燥或是膚色暗沉以及出現小皺紋等等。今天我們就一起來盤點冬季女性去皺飲食，看看哪些食物可以幫助女性去皺美容。 核桃芝麻牛奶（補腦益智滋潤肌膚） 芝麻1小匙、核桃10克，牛奶200毫升，黃豆粉
2015-12-01 8 -
哪些食物禦寒最靠譜
“冬季到了，大家比較容易感染風寒、患上感冒，今天我就教給大家一套中醫感冒保健操，達到預防感冒和緩解症狀的目的。”中醫養生俱樂部的會員們講解道。 2010年11月10日，服務中心中醫養生俱樂部在中心健教室進行了第七次活動。這次是由中心的
2015-12-01 7 -
冬季養生女性該注意些什麼
冬天，女性哪些部分需要保養呢？今期，出幾點冬季保養得秘訣，從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養，各種麻煩的疾病就不會找上我們了。 腰部保暖很重要 很多女性要腰痛的毛病，這是因為我們在月經期和生孩子後沒有照顧好腰部。在月經期和生孩子後，女
2015-12-01 8 -
天柱穴位的準確位置圖
【天柱穴 Tiān zhù】 【取穴方法】天柱穴位于項部大筋（斜方肌）外緣之後髮際凹陷中，約當後髮際正中旁開1.3寸。 【解剖】在斜方肌起部，深層為頭半棘肌：有枕 動、靜脈幹；布有枕大神經幹。 【主治疾病】頭痛，項強，鼻塞，癲
2015-12-01 36 -
率骨穴位的準確位置圖
【率骨穴 Shuài gǔ】 【取穴方法】該穴位於人體的頭部，當耳尖直上入髮際1.5寸，角孫穴直上方。 【解剖】在顳肌中；有顳動、靜脈頂支；布有耳顳神經和枕大神經會合支。 【主治疾病】頭痛，眩暈，嘔吐，小兒驚風。 【人體穴位
2015-12-01 16 -
小小葡萄乾 營養大功效
每一粒葡萄乾，都代表著一顆濃縮後的葡萄。如果您只是把它當做健康零食偶爾嘗嘗，那就太可惜了，因為葡萄乾 ●如果女性來月事--女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少血色，整個人無精打采且怕冷。多吃葡萄乾，可以緩解
2015-12-01 17 -
男人貧血吃什麼好
對付男人貧血可以吃這兩款美食 1、紅糖小米粥 材料 小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克 做法 1備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。 2小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用
2015-12-01 8 -
男人常喝紅糖水可養肝
說到紅糖水，一般大家都認為是女人痛經的時候才喝，或者是感冒了才喝。其實並不是這樣哦！我們日常也可以常喝紅糖水哦！特別是男人喝紅糖水也有著很大的好處哦！男人喝紅糖水能夠養肝呢！不信？那就跟著天天小編一起來瞭解吧！ 紅糖水男人常喝可養肝
2015-12-01 11 -
男人常吃辣椒的4大健身功效
辣椒的四大健身功效 1、吃辣椒身材更苗條。某雜誌的一項研究發現，吃飯時加兩勺幹辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。 2、吃辣椒能強健肌肉。美國南卡羅來
2015-12-01 10 -
晚上洗頭有哪些危害
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。 這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這
2015-12-01 8 -
四招讓你遠離腰部疾病
現代人生活、工作壓力較大，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來，所以腰疼在痊癒後的復發率相當高，日常養生生活中腰不好的人應注意以下四點。 一、刷牙或洗頭髮時，不可雙膝站直
2015-12-01 5 -
連續劇對身體的具體危害
一項研究顯示，喜歡看連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。被調查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。 結果顯示，最愛看連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由於連續
2015-12-01 8 -
多吃鮮棗可減低職場男人壓力
鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。常吃鮮棗還有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。 需要注意的是，由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維
2015-12-01 4 -
戴耳機有哪些危害
在資訊的時代下，耳機是上班族，消遣娛樂及工作的好伴侶，也是很多養生白領女性自我放鬆和調節的方式，但這種習慣會給聽覺系統帶來傷害。 一、戴耳機有哪些危害 因為耳機直接接近鼓膜，聲波傳播的範圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大，很容易
2015-12-01 6 -
做菜時蔥薑蒜椒到底該怎麼放呢
蔥薑蒜是我們在做飯的時候不能離開的食物，但是其實針對不同的食物，我們放蔥薑蒜的時間也是不同的，而且效果也是不同的。 美味佳餚少不了調料的陪襯，蔥、薑、蒜、椒，人稱調味“四君子”,不僅能調味，還能殺菌去黴，對人體健康大有裨益。但烹調中投
2015-12-01 9
