-
我們應該如何克服失眠呢?
失眠在我們身邊時有發生，雖然失眠並不是什麼嚴重的病症，不過如果長時間處於失眠狀態，那可要注意了。只有良好的睡眠，第二天才能有充足的精力去面對嶄新的生活，那麼我們應該如何克服失眠呢? 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的，記住心理學
2016-03-11 5 -
致死性家族性失眠有何症狀表現？
很多人都嘗到過失眠的滋味，很難受。如果長期失眠那就更難受了，也就成為一種疾病了。從心理學方面來講，人的欲望和不安程度成正比，一個人越是想入睡越是不容易入睡。有一種失眠稱為“致死性家族性失眠症”，這種失眠症的危害非常大，在這裡我們來介紹一
2016-03-11 10 -
對付失眠需改善生活習慣
由於工作的壓力和生活節奏的加快，越來越多的職場白領們面對著“睡眠危機”。夜幕降臨，身心疲憊之時，回到溫馨的家，洗刷完畢後，本來很困倦的卻遲遲不能入睡。失眠現象如何進行調理呢?專家表示對付失眠需要調整生活習慣。 首先關鍵的是要養成良好的睡
2016-03-11 9 -
怎樣在生活中預防失眠？
當今社會，生活節奏不斷加快，人們來自各方面的壓力也在逐漸增大，導致失眠的患者逐年上升，而且有年輕化趨勢。面對失眠，很多人都很困惑，不知道應該怎樣提高睡眠品質，對於失眠患者來說，外界環境很重要。下邊就介紹一下： 足部保暖 雙腳涼的婦女的睡
2016-03-11 8 -
培養十個健康生活習慣可緩解失眠
核心提示: 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠品質。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠不僅可以幫助我們補充體力
2016-03-11 12 -
日常生活中有哪些預防失眠的好方法
隨著社會進步的步伐越來越快，很多的朋友長期生活在激烈的競爭環境中，長期背負著巨大的心理壓力使這些人患上了失眠，很多的朋友都想知道，日常生活中預防失眠的方法都有哪些呢，以下將為您作出詳細的介紹。 預防失眠的方法主要有以下幾種： 預防失眠的
2016-03-11 6 -
生活之中預防失眠的方法都有些什麼呢
失眠，這可是生活之中很多人都會遇到的一種疾病，而且多見於中老年，這種疾病其實波及範圍是很廣的，而且容易引發失眠原因也是很多的，還有就是對人的身心就會有很嚴重的危害，下面主要介紹一下生活之中預防失眠的方法都有些什麼呢? 一、睡前避免過度興
2016-03-11 9 -
生活中有哪些檢查失眠的方法呢？
現在很多的人都遭受的失眠的折磨，失眠的危害也很多，所以，對於這一現象我們必須引起重視。引起的失眠的原因特別多，具體是那些呢?我們在生活中有哪些檢查失眠的方法呢?我們一起來看看。 自我失眠的檢查有哪些? 1、入睡困難，經常躺在床上超過30
2016-03-11 4 -
生活中要怎樣避免失眠呢
一般來說，工作上面老闆都比較喜歡精神高的員工，因為辦事效率高，但是如果你不小心患上了失眠，工作中就會無精打采，這樣工作效率自然就不會高，老闆就不會喜歡這樣的員工。現在很多人都在承受著失眠的痛苦。那麼，生活中要怎樣避免失眠呢? 生活中要怎
2016-03-11 7 -
生活容易引起失眠的原因是什麼
失眠在我們生活中是一種最為常見的疾病，失眠它會讓我們在漆黑的夜裡找不到出口，失眠它主要是一種精神的折磨也是一種健康的消耗，在日常生活中，有很多人都比較關心生活中容易引起失眠的原因是什麼。 1、身體疾病引起失眠的原因 有很多疾病能夠形成朋
2016-03-11 6 -
夏季易失眠從生活中治療
夏天是一個讓人歡喜又讓人發愁的一個季節，歡喜的是重要可以顯示自己苗條的身材的，而憂愁的就是要受到強光的照射，面對烈日炎炎，很容易心煩意亂沒有食欲，這就導致了晚上很容易失眠。 由於天氣原因，夏季可適當晚些時間入睡，早些時間起床。由於夏季晝
2016-03-11 7 -
日常生活中怎樣預防失眠
失眠是一件比較折磨人的病情，對於每天在外工作一整天，回家還不能正常入睡的人群而言，非常的難受，失眠不僅影響生活和工作，還有其他危害，那麼，預防失眠的方法有哪些呢？請看下面的詳細介紹： 日常生活中怎樣預防失眠 1、追求品質 六小時的優質睡
2016-03-11 8 -
失眠後要注意什麼生活細節
在精神科的門診裡面，每天都會接待很多失眠的病人，很多患者反應自己長期失眠後腦部功能大不如前，身體的正常的生物鐘也被打亂了，讓人痛苦不已，為了讓大家在治療疾病方面更加高效，我們來看看失眠後要注意什麼生活細節? 第一，睡前可以用微燙的熱水泡
2016-03-11 8 -
生活中要注意及時預防失眠
失眠並不是一個晚上沒睡著就稱之為失眠，失眠通常是指沒有達到睡眠的品質或者時間，生活中我們會因為很多事情而導致失眠症的出現，失眠嚴重危害人體的健康，那麼，生活中我們要注意及時預防失眠症的發生。 生活中要注意及時預防失眠 失眠症本身的折磨，
2016-03-11 4 -
長期失眠的危害簡介
失眠疾病屬於日常生活中比較常見的一種疾病，如果患有失眠疾病長時間不進行給身體健康會帶來，十分嚴重的損害。長期失眠造成的危害有很多的，瞭解常見的危害有利於我們提高對失眠疾病的警惕性。 一、健忘 如果長期失眠的話，該病就有可能會導致患者出現
2016-03-11 6 -
失眠害處有哪些？
失眠我們在生活中會經常遇到，很多人採取的方式是置之不理，結果失眠症愈發嚴重，失眠症對人體的危害還是挺大的，嚴重影響著個人的生活和工作，所以發現失眠症，及時去醫院檢查治療，那麼，失眠的害處有哪些呢？ 失眠害處有哪些？ 1、工作效率下降，良
2016-03-11 4 -
失眠會提高高血壓風險嗎
核心提示: 精神長期處於緊張狀態下的人易患失眠，可有的人卻忽視它的存在，那麼失眠會提高高血壓嗎？下面我們就來瞭解一下吧。 精神長期處於緊張狀態的人容易失眠，失眠是萬病之源，它會讓您的血壓升高，還有可能導致抑鬱症，我們大家千萬不要忽視它
2016-03-11 8 -
盤點失眠的危害有哪些
患有失眠的人認為，其實這種疾病，並不嚴重，其病症的發生，也沒有影響到自己白天的正常工作。其實，失眠並不如此簡單，其雖然表面上沒什麼危害，實則內裡卻波濤洶湧。那麼，失眠的危害究竟有哪些呢?下面，我們就來看一下。 一、耳鳴 有不少人以為耳鳴
2016-03-11 2 -
長期失眠造成的危害有哪些
相信大家都失眠過，大部分人只是失眠一兩次，但是有的人失眠不止一兩天，而是一段時間，這就需要我們注意了。那麼長期失眠會對我們的日常生活造成哪些危害呢，專家們為我們做了總結，大家仔細閱讀一下。 一、健忘 如果長期失眠的話，該病就有可能會導致
2016-03-11 7 -
失眠症的危害都有哪些
失眠，這是一種對於大家身體有嚴重危害的疾病，很多人患上失眠之後，連最起碼的生活也是無法維繫，甚至還會患上一些軀體疾病，因為想要擁有健康的生活就要遠離失眠，下面主要就是要介紹一下失眠症的危害都有哪些? 一、引發乳腺癌：研究了近30000名
2016-03-11 19
