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如何正確食用蘋果減肥 正確蘋果牛奶減肥法
正確的蘋果牛奶減肥法 減肥一直以來都是愛美女士的頭等大事，可是網上那麼多的減肥方法，哪一種才適用自己呢？小編給大家推薦一種非常實用的減肥方法，用蘋果和牛奶輕鬆達到減肥的目的。 這種減肥法的做法 每週為個減肥週期：週一至週五，按常規安排飲食
2016-05-01 193 -
如何預防高血壓 藍莓中花青素能預防高血壓
英美研究藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。研究人員對志願者的飲食狀況進行分析後發現，經常吃富含花青素的藍莓、並因此大量攝入花青素的人患高血壓的風險與不怎麼吃藍莓的人相比要低10%。 英國東英吉利大學研究人員和美國同行在新一期《美國臨
2016-05-01 123 -
如何製作香蕉果粒瑪芬 香蕉果粒瑪芬的製作
真是越來越喜歡瑪芬這個小點心啦，做法簡單配料隨意，一會就能搞定，偶把它稱為“快手小點”呵呵！家裡的香蕉來不及吃長滿了黑點點，想來乾脆把它們做成瑪芬。這回做的是紅糖版的，沒有添加其它香料但吃起有種特殊的香味，估計是紅糖所發出來的。 材料：
2016-05-01 41 -
如何製作蜜汁煎香蕉 蜜汁煎香蕉的製作方法
蜜汁煎香蕉的製作方法 香蕉2根，黃油25克，白糖15克，檸檬半個擠汁，巧克力醬少許，熟花生碎少許。 做法： 1、放入平底鍋中，加熱至融化； 2、倒入白糖，翻炒； 3、炒至白糖融化； 4、將去皮的放入鍋中，小火慢慢煎軟； 5、中間給香蕉翻面
2016-05-01 107 -
如何製作焦糖香蕉派 焦糖香蕉派的製作方法
從不愛吃香蕉，到難以抗拒焦糖香蕉派我不愛吃香蕉，但是經過這麼處理後，香蕉帶有一股焦糖的香味，甜甜的，有點焦香味很好吃；建議這個派裡最好添加椰蓉，很香！香蕉也可以換成其他時令水果，比如蘋果、鳳梨等等，但是不要用含水分過多的水果來做，比如西瓜
2016-05-01 130 -
瘦身茶進行減肥 上班族薑汁紅茶瘦身效果
工作繁忙的上班族，沒時間做減肥餐，在這裡推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。 薑汁紅茶餐後飲 原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液迴圈，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。 減肥方式及規則： 1
2016-05-01 49 -
麵條的營養吃飯 麵條搭配四款蔬菜營養健康
麵條不僅營養可口，而且烹調簡便，但是和米飯和饅頭相比，食用麵條時很少會加入蔬菜，這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下營養素含量更高，尤其是維生素和礦物質含量更高的蔬菜，才能保證在較少食用量的情況下
2016-05-01 65 -
黑木耳的吃法 黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有著非常高的營養價值和養生功效，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以調味，對身體也是極有好處，可是黑木耳也有自己的禁區，如果飲食不對，對身體也會造成一定的傷害，那黑木耳的禁區是什麼呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
2016-05-01 3706 -
荔枝怎麼吃不上火 吃荔枝不上火的秘訣
又到了荔枝肥美的季節了，很多人都和小編一樣愛吃荔枝，愛它的甘甜美味，但又多吃又會上火真是苦煞人。那麼在這荔枝時節，我們怎麼挑選好的荔枝吃了又不上火呢？ 關於荔枝的挑選 要選表皮凹凸不平，紋路深的那種，那種荔枝通常都是小核的！而表面光滑平坦
2016-05-01 227 -
夏季如果減肥 夏季減肥最佳食物搭配
在夏季很多MM都穿著漂亮的小群、熱褲。但是對於一些不自信的姑娘來說就，夏天就是一種煎熬了！妹妹們夏天都想著減肥，可是怎麼減肥才更健康更有效呢？下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。 減肥最佳食物搭配 1、鮮檸檬+水 檸檬一般是不被用在
2016-05-01 74 -
中草藥養生 甘草的營養價值
甘草，別名：國老、甜草、甜根子，甘草屬多年生草本；根與根狀莖粗狀，是一種補益中草藥。對人體很好的一種藥，藥用部位是根及根莖，藥材性狀根呈圓柱形，長25～l00cm，直徑0.6～3.5cm。外皮鬆緊不一，表面紅棕色或灰棕色。根莖呈圓柱形，表
2016-05-01 61 -
嬰兒營養食譜 最健康營養的食物搭配法則
寶寶的營養健康身為父母，都很想知道自己的寶寶健康壯實呢？那麼，有什麼辦法可以令你達成心願？專家建議，不妨從科學飲食上下功夫，看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。 第一招：主食與零食不可偏頗 寶寶一般在周歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不
2016-05-01 78 -
夏季養生 夏季的七大飲食禁忌
在夏季，雖然冰甜涼爽的東西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否則，近則立即誘發腸胃痙攣，引起腹痛、腹瀉，遠則可潛伏到秋季而導致疾病。還應該注意大汗之後不要過量飲用冷飲，因為冷飲飲用太多，不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失，
2016-05-01 54 -
夏季養生 夏季健康飲食小常識
在夏季，許多人的飲食都不規律，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套說法。可是那些說話是對的呢？下面就和小編一起來看看吧！ 第一：加一些苦味食物 苦味食物中所含的生物
2016-05-01 60 -
西葫蘆的營養價值 西葫蘆的功效
西葫蘆即美洲南瓜，又稱葫蘆、茭瓜等，原產於拉丁美洲。西葫蘆多為長圓形，顏色深綠、黃白或綠白，嫩果和老果均可供食。著名的品種有一窩猴、一窩雞、長西葫蘆等。香蕉西葫蘆和碟形西葫蘆，質嫩無異味，可以切片涼拌或直接蘸醬生食，也可清炒或作火鍋的涮菜
2016-05-01 117 -
高血壓不能吃的食物 三高人群飲食禁忌
俗話說的好，病從口入。三高的疾病就是因為不健康的飲食引起的。日常健康的飲食習慣有助於預防三高疾病，對於已經患有三高的朋友，更應該在日常的飲食上有所注意，對於禁止吃的食物一定不能吃，以免疾病惡化，對患者的生命安全帶來威脅。那麼三高人群有哪些
2016-05-01 1806 -
營養早餐 科學搭配好身體吃出來
一頓豐盛早餐中人體獲取的營養在全天中占了很大的一部分。從營養學的角度來說，沒有不好的食物，只有合不合理、缺少或過多的問題。那早餐怎麼搭配營養健康呢？下面，我們就來看幾個營養早餐三大搭配原則吧！ 營養早餐三大原則 一、就餐時間： 一般來說起
2016-05-01 75 -
食品安全 食品衛生監督管理總局夏季提示
夏季溫度高、濕度大，微生物易於生長繁殖，食物容易腐敗變質，食物中毒高發、頻發。針對夏季食品安全特點，為保障公眾飲食安全，預防食物中毒發生，國家食品藥品監督管理總局特提出以下注意事項： 一、食品選購應選擇儲藏條件較好、符合衛生要求的正規商場
2016-05-01 62 -
夏季養生保健小常識 夏季養生保健
現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫裡應該如何健康的飲食呢！夏季應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品
2016-05-01 35 -
優酪乳 夏季飲用優酪乳的常識及注意事項
在炎熱的夏季中不光是女生喜歡喝一些優酪乳來解暑，一些男性朋友也是這樣做的。早上起來喝上一點優酪乳，這成為了大部分人的一種習慣，優酪乳的作用在這就不多說了。在這裡只是簡單給大家簡單介紹一下炎熱夏天喝優酪乳的一些小常識，在這種時候喝優酪乳注意
2016-05-01 183
