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跑完步怎樣才不會有小腿肌 跑步後的注意事項有哪些
運動是一種良好的生活方式，對於強健體魄、保養身體健康、鍛煉身體形狀等等都有著很好的作用。跑步是很多女性朋友們用來減肥的必殺技，但是有人發現跑步之後自己的小腿又粗又硬，特別難看，那麼這是怎麼回事呢，該怎麼辦呢？跑步的確會使小腿變粗，短跑運動
2016-06-11 183 -
美容院做spa的親身經歷 簡單四步在家也能做spa
隨著人們生活水準的提高，人們對於美的追求以及對於生活品質的追求都達到了全新的境界，很多人開始喜歡去美容會所裡面做spa，這是一個全新的享受和放鬆，很多人對這項服務有著不小的偏見。下面我們一起看看吧。Step1：卸妝清潔很重要美容院這樣做：
2016-06-11 137 -
睡眠不好如何調養 七個習慣助你睡個好覺
睡眠是每個人都必須好好的認真對待的事情，有很多的時候，隨著壓力的增加或者是說隨著人們生活水準的提高，人們卻在睡眠上出現了嚴重的問題，半夜梨老是做夢睡不著覺。那麼，睡眠不好的時候該怎麼辦呢?1、改掉仰臥的習慣仰臥是最常見的睡覺姿勢。採用這種
2016-06-11 51 -
秋季養生保健小常識 你不得不知道這十大養生法則
在秋季時節，很多人都會對養生的事宜特別關注，而在秋季時節養生，大家是需要對一些相應的養生小常識進行瞭解的，因此，為了讓大家更好的在秋季開展養生工作，本文特將十大秋季養生法則分享給大家。1、加強鍛煉：秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意
2016-06-11 50 -
得了濕疹不能吃什麼 吃什麼可以有效的調理濕疹
濕疹是一種皮膚病，癢痛難忍、皮膚會出現很多紅紅的小斑點，這多數是由於身體一直濕熱造成的，嚴重的情況下皮膚甚至會出現潰爛發炎等情況。那麼，得了濕疹之後，在飲食上需要注意什麼呢？濕疹不能吃什麼1、忌致敏食物如果在飲食方面發現有致敏的食物，如魚
2016-06-11 6409 -
丹參可以泡酒嗎 丹參有哪些功效呢
丹參是一種比較名貴而且效果還是很不錯的一味中草藥，早在古代的時候就已經發現了，如今，隨著醫學水準的發展，人們對於中草藥的潛在價值又有了新的發現。下面我們就一起深入的瞭解一下丹參的功效與作用及食用方法。丹參性味歸經：苦，微寒。歸心、肝經。功
2016-06-11 212 -
如何快速治療打呼嚕 如何預防打呼嚕呢
打呼嚕是不分男女老少的一種睡覺方式，很多時候人們總是會被身邊打呼嚕的人吵醒，那鼾聲如雷貫耳，實在是難以忍受。可是打呼嚕能治療呢？該怎麼快速的治療好打呼嚕呢，下面我們一起聊聊吧。快速治療打呼嚕的方法：心理學角度心理學上打鼾的原因及調理方法：
2016-06-11 37 -
光腳走路對身體好不好 光腳養生有哪些好處呢
腳是我們身體的第二心臟，對於我們的身體健康有著不可低估的重要作用。但是有很多人在家裡的時候喜歡光著腳走路，就連拖鞋都不願意穿，這樣對於我們的腳有沒有壞處呢，光腳走路到底怎麼樣呢？ 其實，光腳養生是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，光
2016-06-11 300 -
如何抵抗節食後的反彈 節食減肥後反彈的五大原因
隨著生活水準的不斷提高，人們的生活條件也是逐漸變好，於是，越來越多的人開始變成胖子，對於他們來說，減肥是迫在眉睫的事情。那麼，很多人會選擇節食減肥，那些原因會導致節食減肥之後反彈呢？ 原因1：你沒能堅持節食 假如你為了減肥不吃某類食物，減
2016-06-11 92 -
什麼時間薰艾好 熏艾過程中需注意的事項
在現實生活中，越來越多的人對於薰艾這種中醫養生方法十分青睞，而在採用熏艾的方式來祛除疾病的時候，大家對於熏艾的時間選擇也是要有所講究的，那麼，什麼時間進行熏艾最好呢？1、熏艾灸的最佳時機：隨著科技的進步和發展，我們的生活節奏也逐漸加快，很
2016-06-11 385 -
土豆怎麼做好吃? 土豆做法大全
在日常生活中我們對於土豆實際上是很有依賴性的，土豆又被稱作是馬鈴薯，富含澱粉和蛋白質，有防止高血壓的功效。土竇鐘還含有豐富的鉀元素，可以降低膽固醇，軟化血管，防止血管僵化，那麼，土豆有哪些吃法呢？素煮土豆：先放水到鍋裡煮開，然後取新鮮土豆
2016-06-11 68 -
降血糖的粥有哪些 好粥道做法大全
說到喝粥，大家都是不陌生的。大多數情況下，就是把自己喜歡喝的東西，比如說大米、銀耳。燕麥等原材料防到鍋裡面，加上水，然後就可以開始煮粥喝了。那麼，有哪些粥是可以降低人的血糖的呢？山藥粥：生山藥60克，大米50克，先煮米為粥，山藥為糊、酥油
2016-06-11 33 -
用檸檬幹泡蜂蜜有何功效 常喝檸檬蜂蜜水好處多
對於鍾愛於食物養生方式的人來講，蜂蜜和檸檬這兩種食材在我們的生活中可謂是選購的熱點，而在民間，人們也習慣於將蜂蜜和檸檬搭配泡水飲用，以達到養生保健的功效，那麼，用檸檬幹泡蜂蜜有何功效呢？在中醫養生學中，蜂蜜和檸檬都是上好的食材。在民間，這
2016-06-11 314 -
什麼時候吃蜂蜜比較好 吃蜂蜜需注意哪些事項
說起蜂蜜，相信大家在平時都曾經吃過，而一般情況下，人們是習慣於用水沖泡蜂蜜的食用方式的，其實，要想在食用蜂蜜後讓其功效發揮到最大，大家對於吃蜂蜜的時機選擇，也要進行瞭解，那麼，什麼時候吃蜂蜜好呢？喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，人體經過一晚
2016-06-11 130 -
檸檬片泡水可以經常喝嗎 喝檸檬水要注意些什麼
檸檬是我們生活中最常見的一種美容水果，其可以直接生吃，也可以泡水飲用，而後者是人們在平時最常選擇的一種食用方式，由於大多數的人對於檸檬水的功效都是認可的，但是，其對於自己是否適宜經常飲用的問題卻會特別關心，下面本文就來為大家進行介紹。日常
2016-06-11 122 -
空腹水果可以吃嗎 八種水果不適宜空腹吃
水果是富含人體所需要的各種營養物質的寶貝，有一些水果富含維生素C、E等，有一些富含其他維他命。俗話說，一天一個蘋果，疾病遠離我。這也說明了水果的重要性。但是，有很多水果是不適宜在空腹的情況下吃的，一起瞭解一下吧。1、番茄含有大量的果膠、柿
2016-06-11 62 -
蒸發糕的做法及配方 幾種好吃的發糕做法大全
麵食是我們在日常生活中十分常食用的物品之一，有麵條、饅頭等，還有就是發糕，這種發糕十分的蓬鬆，吃到嘴巴裡酥酥的、軟軟的，但是口感特別棒，也特別的好吃，那麼有哪些發糕呢，一起看看吧。南瓜發糕食材：南瓜300g、麵粉260g、白砂糖適量、酵母
2016-06-11 669 -
野黃精多少錢一斤 黃精有哪些功效呢
中醫理論一直以來講求的是天人合一、自然和諧、相生相剋，中醫認為，人的身體就是陰陽的接合同，正常的人體、健康的人體是陰陽調和、內在和諧的最佳狀態，一旦這個狀態不在了，就說明人體出現問題，就需要外界力量的敢於以達到原來的狀態。黃精是中醫傳統補
2016-06-11 465 -
兩歲孩子一天簡單營養餐單 這樣搭配營養最均衡
兩歲大的孩子身體正處在快速生長的階段，因此，家長要想讓孩子茁壯的成長，其在為孩子搭配食譜的時候，就要注意營養搭配的均衡性，對此，本文特為家長們推薦了幾款適合兩歲孩子吃的營養餐，希望可以對大家有所幫助。雞肉青菜粥原料：雞胸脯碎肉50g，粳米
2016-06-11 96 -
導致胎記的因素有哪些
胎記是嬰幼兒時期常見的一種疾病，它不難治，但是它的臨床分類很複雜，一般分為不同的種類，顏色深淺，大小範圍都有不同，會分佈在人體的不同部位，不僅如此，胎記還會隨著患者的生長而增大，因此對於胎記的治療一定要趁早進行，那麼導致胎記的因素有哪些
2016-06-11 10
