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臉部精華你不知道的8件事
洗臉——保濕霜——防曬霜，是每天常規的護膚順序。近年來，精華素、美容油和香膏加入了日常護膚的程式，輕盈而營養豐富的精華素尤其受到青睞。 1.精華素是皮膚的維生素 就像我們有時服用維生素為身體補充營養，富含維他命的精華素也能為你的皮膚
2017-03-07 8 -
【老年人午睡的好處多】
隨著年齡的增長，人會越來越感覺疲勞。雖然老年人每天需要的實際睡眠時間比中、青年人要相對少些，但是精力恢復得較慢。專家跟大家說，老人保健最好要做到午睡，老年人午睡的好處多。 根據這一特點，老年人在安排起居作息時間的時候，就應該在白天增加
2017-03-07 8 -
【老人冬季泡腳保健法】
樹枯根先衰，人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始，尤其是冬天，泡腳是必不可少的養生絕招。下面就跟專家一起來瞭解老人冬季泡腳保健法，希望對老人有所幫助。 泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學問的事，一起來聽聽專家的高招吧! 泡腳把
2017-03-07 5 -
黃芪燉肉益氣又養顏
許多人都知道藥食結合利於冬季防寒，黃芪就是一味不錯的食補中藥。燉肉的時候加上一點黃芪，能起到益氣養顏的美麗效果。 黃芪擅長補氣，且有“補而不膩”的特點，適當服用能溫補氣血、健脾升陽，有助增強體質，適合體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。
2017-03-07 9 -
盤點黃臉婆的10條陋習 你中槍了嗎?
每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘笈，同樣，每個黃臉婆也有自己專屬的陋習，一條條對照看看吧，有沒有中招? 1、不主動喝水。 大眾閨蜜賈寶玉說，女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢，營養物質的運送和皮膚
2017-03-07 5 -
【老年人春練切記四項注意】
春風拂面，廣場上、公園裡，眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效，但專家提醒，鑒於特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 首先要注意運動量和運動幅度不要太大。冬天的活動量較少，因此，剛進入
2017-03-07 4 -
【晨練前吃根香蕉避免低血糖】
很多老人喜歡空腹晨練，有些時候，不吃東西鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現運動性低血糖，甚至出現暈厥。專家建議，老人在晨練前吃根香蕉就可避免低血糖的症狀了。 空腹鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現運動性低血糖，甚至出現暈厥;而吃完後
2017-03-07 5 -
【老年婦女喝茶防止骨質疏鬆症】
茶葉中得某些成分能夠降低骨質疏鬆症的發生，喝茶有助於老年婦女防止骨質疏鬆症。氟化物會減緩骨質流失，而類黃酮則可提高骨質密度。另外，茶葉中的茶多酚和單寧酸可抵消咖啡因的副作用，也有助於防止骨質流失。 據國外媒體4月18日最新報導，《臺灣
2017-03-07 6 -
3招挽救憔悴“菜色臉” 滿血復活迎元旦
聖誕狂歡總少不了化濃妝，鬧通宵，嗨到大半夜帶著濃妝睡去，連續鬧兩個晚上，臉色就差到不行。隨著年齡的增長，帶妝熬夜對肌膚的損害會越來越明顯，所以，你必須立即採取補救措施，拯救脆弱的肌膚。熬夜濃妝後要專攻補水和排毒，下面就為大家定制一套聖誕
2017-03-07 4 -
【影響老年人長壽的四大惡習】
影響老年人長壽的四大惡習如下介紹： 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者
2017-03-07 6 -
快速按走眼角紋 6步練就完美無齡肌
隨著年齡的增長，眼角慢慢地變得鬆弛，甚至開始出現眼角紋!眼角紋暴露了真實的年紀!怎麼樣才能去能消除眼角紋?消除眼角紋最有效最快速的方法就是眼周按摩。下麵，教你快速按走眼角紋，6步練就完美無齡肌. Step1： 首先，在眼瞼塗上眼霜，
2017-03-07 4 -
國家中醫藥局印發中醫館建設指南
近日，國家中醫藥管理局印發《鄉鎮衛生院社區衛生服務中心中醫綜合服務區（中醫館）建設指南》，指導和規範鄉鎮衛生院、社區衛生服務中心中醫綜合服務區（中醫館）的建設工作。 《指南》從中醫科室設置、中藥房建設和藥事服務、中醫藥人員配備、中醫醫療
2017-03-07 7 -
【睡覺前揉揉身體四部位保證健康】
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆松達到健身的目的。 推背：一方俯臥
2017-03-07 5 -
咖啡渣竟然是最好的美容成分
咖啡不是陌生的單詞，提到咖啡很多人想到的都是減肥和提神，其實咖啡也能用來美容護膚，咖啡的妙用如何使用呢?為你揭密咖啡的護膚小竅門。 改善暗沉的肌膚 清晨的咖啡不僅能讓你精力旺盛，還可以提亮你的膚色： 徹底清潔臉部肌膚，2茶匙的有機
2017-03-07 34 -
雪片飛舞太尷尬 浴後10分鐘美膚脫皮屑
冬天，無論你的身體肌膚油性還是幹性，由於新陳代謝的下降而使得皮脂腺分泌減緩，自發的滋潤保濕功效肯定就無法滿足所需了，一旦忘了給它多點呵護，那尷尬的皮屑總不想當你嫵媚的脫掉絲襪時，看到有雪片飛舞吧!所以抓緊時間，學會浴後10分鐘肌膚營救法
2017-03-07 7 -
【拉拉耳朵有助於全身健康】
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不
2017-03-07 7 -
美顏 6招輕鬆應對皮膚乾燥起皮
冬天的來臨，導致皮膚乾燥缺水，皮膚乾燥起皮，這是很多人都曾遇到過的情況。冬日的皮膚容易乾燥、粗糙，所以說冬天護膚工作是必不可少的。冬季隨著天氣水分的減少，皮膚角質層的水分也會驟然下降，缺水的皮膚往往會比從前變得脆弱，嚴重還會導致皮膚乾燥
2017-03-07 4 -
【老年人在夏季應防熱中風】
眼下正是盛夏高溫季節，醫生提醒，患有高血壓、冠心病、高血脂症的老年人應摒棄“中風在寒冷季節才會高發”的觀點，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率將大幅上升，夏季高溫應謹防“熱中風”。 專家順說，夏季人體出汗較多，而老年人體內水分較
2017-03-07 7 -
【早晨喝杯水防病又健康(老人口述)】
我身體健康，具體體現在日常生活中的衣、食、住、行上。在平常生活中，我喜歡合身而略緊一些的衣褲，而且較常人穿得少一些，恪守“三分饑與寒”。每日三餐從不挑食，我尤其嗜好素食，青菜蘿蔔幾乎頓頓不少;喜食火鍋，那麻出的唾液、辣出的眼淚、燙出的汗
2017-03-07 6 -
【老人要多注意肛腸疾病】
老人是個脆弱的群體，總是有各種各樣的病痛在困擾著他們。肛腸疾病就是常見的疾病，老人們需要對其多重視。下面，就來為大家介紹下，老人常見的肛腸疾病有哪些。 便秘是最常見的肛腸疾病之一，90%以上的人體疾病都與便秘、宿便堆積、腸內毒素積聚過
2017-03-07 12
