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美容養顏紅石榴
紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。 另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取
2017-03-08 13 -
五種可祛除面部色斑的食療法
在天然食品中，具有保養皮膚和消除色斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法，就算你是繁忙的上班族也不用擔心需要花時間準備食材，讓你簡簡單單消除色斑。不過，一定要記住持之以恆這四個字喔! 檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰
2017-03-08 10 -
紅茶綠茶防衰老美白
一、肌膚享茶道：強力抗氧化 茶葉中的黃酮有著很高的抗氧化性，能夠有效清除體內的氧自由基，具有抗老化作用，有效保護肌膚免於外界污染傷害。 綠茶因為未經發酵，含有較多的兒茶素和完整的葉綠素與維生素。這些成分的主要功能的抗氧化，對清除自由基、
2017-03-08 17 -
美容養顏話食醋
一、醋能清潔皮膚 醋具量增加人體脂膽固有較好的清潔皮膚的功能。進入春夏季，暴露在外的皮膚直接接觸空氣中的塵埃及大量細菌，又受汗水的長時間浸漬，保持皮膚清潔難度較大，一旦毛孔堵塞，排汗不暢，各種皮膚病如汗斑、痱子、日曬瘡等便會產生。 醋有
2017-03-08 10 -
杞子南棗煲雞蛋的做法——早洩食療
食譜材料： 枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2只。 製作方法： 先將雞蛋煮熟去殼，然後與杞子、南棗同煮。 健康提示： 吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補心脾，攝精氣。適用於遺精、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失
2017-03-08 41 -
黑芝麻美容
據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，
2017-03-08 11 -
豬肉炒洋蔥
配方：洋蔥150克，瘦豬肉50克。 制法：洋蔥、豬肉均切絲。起油鍋燒至八成熱，放入豬肉絲翻炒，再入洋蔥同炒片刻，調味稍炒即成。 功效：益氣降脂。 用法：佐餐食用。
2017-03-08 8 -
芝麻扁豆粥的做法——脫髮食療
食譜原料： 黑芝麻10克，扁豆50克，核桃仁5克，白糖適量，豬油50克，粳米50~100克。 製作方法： 1、扁豆沸水煮半小時，撈出留豆往皮; 2、黑芝麻炒焦研細，同核桃仁一起與粳米煮粥; 3、待粥將熟時加入白糖適量，再煮片刻即可服用。
2017-03-08 6 -
薏米赤豆粥
配方：薏米50克，赤小豆50克，澤瀉10克。 制法：將澤瀉先煎取汁，用汁與赤小豆、薏米同煮為粥。 功效：健脾利濕，減肥。 用法：可作早晚餐或點心服食。
2017-03-08 8 -
烏龍茶
配方：烏龍茶3克；槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。 制法：先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂肉四味加適量清水煎沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶即成。 功效：消脂減肥，健身益壽。 用法：每日1劑，不拘時飲服。
2017-03-08 11 -
做涼瓜酸菜瘦肉湯的方法
苦瓜(也叫涼瓜)清熱解暑，同時也有著降脂減肥的效果，因此苦瓜現在出現在飯桌上的幾率是越來越大，耳掛於苦瓜的做法也層出不窮，各種各樣的做法吸引著愛美人士的眼球，那麼小編在這裡就給大家介紹一個關於苦瓜的菜肴——涼瓜酸菜瘦肉湯。 材料：瘦
2017-03-08 20 -
減肥茶
配方：幹荷葉60克，生山楂10克，生薏米10克，橘皮5克。 制法：上藥共制細末，混合，放入熱水瓶中，用沸水沖泡即可。 功效：理氣行水，降脂化濁。 用法：每日1劑，不拘時代茶飲。
2017-03-08 5 -
荷葉鴨子
配方：鴨肉200克，糯米粉25克。 制法：將鴨肉去骨，切成塊狀。八角茴香5只剁碎，與糯米同炒熟，研成細末備用。再用醬油、料酒、味精、蔥末、薑末及胡椒粉等佐料調成汁，把鴨肉浸入醃潰2小時，再把糯米粉調入拌勻，一張荷葉切成4塊，把鴨肉用荷葉
2017-03-08 10 -
菌菇火鍋的做法
冬天裡經常想吃火鍋，可是有時候來不及熬湯底，今天做一個超級簡單版的火鍋，味道鮮美，營養豐富，老少皆宜，重要的是做起來超級快...... 菌菇火鍋 主料：豆腐200克、幹木耳10克、白菜四片、胡蘿蔔一段、金針菇100克、口蘑5個、蓮藕一段
2017-03-08 9 -
雪梨兔肉羹
配方：免肉500克，雪梨400克，車前葉15克。 制法：雪梨榨汁，車前葉煎取汁100毫升，兔肉煮熟後，加梨汁、車前汁及瓊脂同煮，成羹後入冰箱，吃時裝盤淋汁即可。 功效：清熱祛痰，利濕減肥。 用法：可作點心食用。
2017-03-08 14 -
三花減肥茶
配方：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。 制法：將上藥切碎，共研粗末，用濾泡紙袋分裝，每袋3～5克。 功效：寬胸理氣，利濕化痰，降脂減肥。 用法：每日1小袋，放置茶杯中，用沸水沖泡10分鐘後，代茶飲服。
2017-03-08 11 -
甜漿粥
配方：豆漿適量，粳米50～100克。 制法：豆漿與粳米一同煮粥，粥成時調入冰糖，再煮沸即可。 功效：補脾益肺，降脂減肥。 用法：每日早晚溫服。
2017-03-08 27 -
紫菜豆腐湯
配方：紫菜20克；豬瘦肉50克，嫩豆腐100克。 制法：紫菜撕成小片，豆腐切成條，豬肉切成薄片。鍋中放鮮湯，用中火燒開，加入紫菜、豆腐，水沸再入豬肉片，肉片將熟入味精，淋入香油調味。 功效：軟堅化痰，清熱降脂。 用法：佐餐食用。
2017-03-08 26 -
素炒菌菇的做法
簡介下手前先看小貼士!素炒菌菇的做法杏鮑菇按照紋理切成薄片 鍋中加少許底油，放入所有菌類，炒出水後加入半勺鹽，繼續煸炒，大火，至水收幹 加入少許生抽、糖，翻炒均勻。最後放入青紅椒翻炒 即可。 小貼士菌類也可根據自己喜好換成別的。但是這三
2017-03-08 10 -
降脂減肥茶
配方：幹荷葉60克，生山楂、生薏米各10克，花生葉15克，橘皮5克，茶葉60克。 制法：將上藥共為細末，以沸水沖泡代茶飲。 功效：清熱消食，降脂化濕。 用法：每日1劑，不拘時頻飲。
2017-03-08 13
