-
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
蠟療發汗減肥美容法
選用醫用石蠟，採取間接加熱法，用雙層套鍋隔水加熱或在蠟槽底部水層上用電加熱。將加熱後完全融化的蠟液倒入搪瓷盤或鋁盤中，厚度約2～3cm，冷卻至初步凝結成塊時(表面溫度45℃～50℃)，用小鏟刀將蠟...
2017-02-17 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
飲食中抓住5個點讓減肥變得很簡單
許多女性在生活中特別在乎自己的形象，說到底是身材的緣故;不僅如此，美夢可謂是天天在做，“又要吃的少的，還能讓肚子餓不著，最重要的是保持良好身材”是許多人的想法，世上果真有那麼好的事嗎?以前可能沒...
2016-01-27 -
睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和...
2017-02-17 -
爬樓梯能減肥嗎 找對方法爬樓梯不傷身
爬樓梯能減肥嗎?很多人都不相信爬樓梯能減肥，想到自己每天都在爬樓梯，但是也沒有變瘦，一定是假的!事實上，爬樓梯真的能減肥，但是你需要找對方法。下面我們就來瞭解一下爬樓梯的好處，及爬樓梯注意事項，...
2016-04-19 -
脾濕怎麼減肥，祛濕減肥中藥方
中醫認為脾為後天之本，脾不好對於人們的身體有很大的影響。例如：脾濕會引起脾胃消化問題，導致人們攝入的食物不能好好消化吸收，長期堆積在身體內造成肥胖問題。那麼脾濕應該怎麼減肥呢？ 一: 澤瀉1: 去皮...
2016-10-17 -
消暑排濕減肥的冬瓜食療方
冬瓜肉質細嫩，味道鮮美，清爽可口，其表皮有一層粉狀白蠟質，且形如枕頭，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古稱“地芝”。《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便，治腹水腫脹...
2011-07-25 -
太極樁功 動動腿就能排濕減肥
健康的身體是不能有濕氣的，無論男女體內有了濕氣就會引起腎虛、肝火旺等，因此，排濕是保健的第一步。太極拳的好處是排毒祛濕，太極拳的特點按摩內臟，能祛除肝火。下面我們學習一下太極樁功。 練太極樁功...
2015-12-18 -
夏季健脾祛濕減肥的方法有哪些？
中醫學將一年分為春、夏、長夏、秋、冬。七八月份為長夏之季，長夏時經小暑、大暑兩個節氣，太陽灼熱大地，地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點。那麼夏季怎麼健脾祛濕減肥呢？ 濕邪傷脾，暑天應養護脾陽 明代...
2016-09-29 -
去濕減肥湯，這四款養生效果最好
一般來講，體內有濕氣的人，其身體也多是處於肥胖狀態的，而要想去除體內濕氣且達到減肥效果的話，以下四款去濕減肥湯，就值得大家選擇。 紅豆+花生+大棗 做法：1. 紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。 2...
2016-09-29 -
祛濕減肥？一碗薏米紅豆粥就能搞定！
濕氣在皮下，就形成肥胖。那麼為什麼濕氣重，容易肥胖呢？薏米紅豆粥是人人皆宜的去濕佳品，具有良好的減肥功效喲!那麼它的做法是怎麼樣的呢？ 為什麼濕氣重，容易肥胖? 在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六...
2016-09-29 -
盛夏養生吃瓜 益壽滋補清熱減肥利濕
瓜類在夏季可是飲食上的好選擇，不嫩能夠清熱利濕，而且還可幫助排除毒素，是降溫防暑的最佳選擇。並且含水量高，能為你補充所需的各種營養，補充身體流失的水分，下面為大家推薦幾種最適合夏季吃的瓜。冬瓜，益壽...
2014-07-11 -
祛濕減肥中藥配方有什麼
有些人的肥胖屬於虛胖，甚至會有些浮腫的情況，這可能是因為身體的濕度比較大而造成的，這些人在進行減肥的活動當中，一定要注重去濕減肥，可以通過一定的中藥配方來進行減肥，作用也會比較明顯，另外副作用也比...
2017-12-24 -
拔火罐可祛濕減肥 拔火罐的好處與壞處
拔火罐是目前人們常用的一種中醫去祛病治病的方法，在生活中，人們在有祛濕和減肥等的需求時，也會選擇通過拔火罐的方式來祛濕減肥，因此，接下來本文就對拔火罐的好處和壞處進行介紹。 一、拔火罐的壞處 ...
2016-04-28
