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瑜伽視頻教程 練瑜伽塑造完美腿型
愛美之心誰都有，每個人都希望能有一雙纖細筆直的美腿，但因為現在的生活方式，久坐不運動就很容易在大腿上聚集脂肪，尤其是大腿根，穿緊身的時候特別明顯，那麼我們怎麼瘦腿呢，來看看小編給大家準備的幾個妙招吧。 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢
2017-03-13 10 -
美體瑜伽 常練瑜伽讓你和腰腹贅肉說再見
小肚子是非常讓人頭疼的，不僅穿衣服的時候會錯過很多自己本來喜歡的衣服，人也會變得越來越沒自信，尤其是看到別的美女平坦緊致的小腹，再看看自己，心裡不用提多彆扭了，怎樣才能解決這個問題，下面就跟小編一起來看一下。 1、平躺著，微微彎曲雙腿
2017-03-13 6 -
瑜伽視頻教程 幾個瑜伽動作讓你遠離駝背
不知道大家有沒有駝背的困擾呢，因為不良的生活方式，導致脊柱變形，從而使得整個後背呈現弓形，這樣是很影響美觀的，而練習瑜伽，相應的動作則會很有效的改善這個問題，腰挺直了，氣質自然而然的呈現出來了，下面就跟小編來看一下吧。 動作一:駱駝式
2017-03-13 17 -
瑜伽視頻 瑜伽緩解你的痛經問題
有很多女性朋友都會遇到痛經的問題，每個人的程度都不一樣，但無一例外的是肯定都非常不舒服，經常痛經是非常難受的，那麼怎樣才能解決掉這個問題呢，其實練瑜伽就可以很好的改善我們這些困擾。 一、 鴕鳥式 滋養並強壯腹部器官 雙腿內側併攏，
2017-03-13 7 -
瑜伽視頻 如何擁有完美的背部和臀部曲線
在減肥塑身中，如何才能擁有一個好看的背部曲線，和渾圓飽滿的臀部是很多女性關注的話題，瑜伽除了一些固定的動作體式外，還有很多變化的和相結合的提示，這些動作可以很好的幫助我們達到這些要求。 一、塌式 8)金剛座跪在墊子上，臀部坐在腳後跟
2017-03-13 12 -
瑜伽減肥視頻 瑜伽讓你產後變身完美辣媽
很多媽媽生完孩子之後都會面臨身材走樣，體質變差的問題，這時候一定要注意保養自己，讓身體快速恢復元氣，不然可能還會造成一些婦科問題，出現婦科疾病等等困擾一生的毛病，隨著瑜伽越來越流行，所以還創造出了一些產後瑜伽，對各位媽媽是很有幫助的。
2017-03-13 9 -
瑜伽視頻教程 練瑜伽讓你擁有美胸
堅挺飽滿的胸部是每個女性都想擁有的，因為它不僅在視覺上起到奪人眼球的作用還能讓你更加自信，除了飲食外，還可以配合一些瑜伽動作，鍛煉胸部肌肉，增加彈性，讓它顯得更加迷人，下面是小編給大家介紹的一些豐胸瑜伽姿勢，讓你也可以擁有傲人美胸。
2017-03-13 12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽教你如何增高
現在有專業的增高瑜伽，被公認是非常有效果的，不用吃藥或者使用儀器，所以避免了很多潛在的危險，因為瑜伽是可以調節內分泌的靜態運動，對於促進身高增長是很有效果的，通過對骨骼，關節等部位的拉伸，矯正骨骼物質，擴大骨間距離，即便是成年人，長期堅
2017-03-13 6 -
瑜伽視頻教程 瑜伽能緩解頸椎疼痛
根據醫學家的調查，現在頸椎病的發病率越來越高，給很多人的生活帶來了極大不便，嚴重的話還會造成精神不佳，疼痛難忍，這樣長期下去的話，會越來越嚴重，導致頸椎間盤突出等等問題，所以這個是絕對不可以忽視的，現在小編就給大家介紹幾組對頸椎有益的瑜
2017-03-13 7 -
瑜伽視頻 超模教你練瑜伽保持完美身形
很多人應該都知道米蘭達.可兒這位超模吧，無論是天使般精緻絕倫的五官還是魔鬼般火辣惹人垂涎的身材，渾圓飽滿的翹臀，都是讓很多女性朋友為之羡慕的，那麼這位天使超模保持身材的秘訣是什麼呢?原來她也是經常練瑜伽來保持完美身形的，下面就跟小編來看
2017-03-13 9 -
理療瑜伽 練瑜伽保養卵巢提高生育能力
隨著社會壓力不斷增加，現代人的不孕不育現象非常嚴重。今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，練習這幾組瑜伽動作就可以幫助我們有效的提高生育能力。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就
2017-03-13 14 -
瑜伽動作 八式減肥瑜伽幫你減肥瘦身
今天，我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽動作，練習減肥瑜伽是很多人減肥的不二選擇。減肥瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和大家從簡單的盤坐扭轉式開始今天的瑜伽
2017-03-13 13 -
豐胸瑜伽 六組簡單的豐胸瑜伽動作練習
瑜伽豐胸是一種非常安全有效的豐胸方法，豐胸瑜伽如何練習呢?你可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習豐胸瑜伽打造傲人的上圍，讓你更加自信。 下面，我們就和大家從簡單的擴胸式開始練習吧!練習擴胸
2017-03-13 10 -
瘦腰瑜伽動作 練五式瑜伽輕鬆擁有A4腰
最近又流行A4腰了，胖女士再也按耐不住減肥的願望了。今天，我們和大家一起來學習幾組瘦腰瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行瘦腰練習，或者你也可以跟著我們的瘦腰瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們先和大家一起來瞭解一下什麼是A4腰
2017-03-13 6 -
孕婦瑜伽 練瑜伽讓你孕期更加優雅
孕婦適合練習哪些瑜伽動作呢?孕婦瑜伽應該如何練習呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽，大家可以跟著下面的孕婦瑜伽教學步驟進行練習，或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，練習孕婦瑜伽讓你孕期更美麗。 下面，我們就和大家一起
2017-03-13 7 -
睡前瑜伽 教你睡前應該如何練習瑜伽
睡前適合練習哪些瑜伽動作呢?下面，我們就和大家一起來瞭解一下吧!睡前瑜伽是一種非常流行的健身運動，老少皆宜。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 練習睡前瑜伽的首先要做到的是放鬆，其次就是
2017-03-13 9 -
理療瑜伽 練瑜美體塑形提高身體抗病能力
今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，堅持練習這些理療瑜伽動作就可以幫助我們提高身體免疫力，使我們更加健康。大家可以跟著以下理療瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者，也可以跟著瑜伽視頻教程進行練習。 練習理療瑜伽的好處很多，不僅可以使我
2017-03-13 8 -
瑜伽動作 瑜伽教你如何調理腎臟
今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作，大家可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習下面的瑜伽動作有哪些好處呢?一方面是調理腎臟，另一方面是修煉氣質。 下面，我們就和大家從簡單的飛鳥式開始今天
2017-03-13 7 -
瑜伽的好處 練幾式瑜伽幫你延年益壽
現代科學研究證明：堅持瑜伽練習可以延年益壽，其實，練習瑜伽的好處還有很多，下面，我們就和大家跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習，當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和大家從簡單的雙角式開始今天的
2017-03-13 17 -
豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽讓你告別“飛機場”
想要豐胸的朋友不妨來嘗試練習豐胸瑜伽，練習豐胸瑜伽讓你告別“飛機場”，豐胸瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的豐胸練習。 練習豐胸瑜伽要從瑜伽呼吸開始練起，正確的瑜伽呼吸可
2017-03-13 9
