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這種食用油最好少吃，否則有腦血栓的風險
關於油，各種各樣的說法都有。有人說，調和油不好，吃多了會阻塞血管；還有人說，植物油也不好，吃多了會缺乏某種微量元素……其實，油品質的優劣主要看脂肪酸的含量。飽和、多不飽和、單不飽和脂肪酸比例至少要1:1:1，但最好單不飽和脂肪酸略高一點，
2017-10-26 112 -
健康人群“補冬不如補霜降”
霜降是秋季的最後一個節氣，霜降的到來，意味著大地將產生初霜的現象，標誌天氣開始轉為寒冷。在生活起居上，人們在此時節除了注意防寒保暖以外，還要繼續防秋燥。廖主任提醒，霜降節氣養生，重在防寒養胃，調理進補。養生提醒：霜降作為秋季的最後一個節氣
2017-10-26 56 -
霜降時節後養生宜選擇潤燥滋陰的飲食
霜降時節宜選擇潤燥滋陰的飲食，此類食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節食用。
2017-10-26 62 -
霜降之後的食療藥膳
諺語有“補冬不如補霜降”的說法，而且應先“補重陽”後“補霜降”，認為“秋補”比“補冬”更要緊。廖主任提醒此節氣進補，要以“潤燥、固表、益氣”為主，如蜂王漿，比較適合身體虛弱的老人，對促進睡眠和通便有一定作用。西洋參，有滋陰、生津之功效，
2017-10-26 56 -
鹿茸這麼泡壯陽效果最好！
鹿茸是一種珍貴的藥材，也是很多人泡酒時會放的一種藥材，本文就為大家詳細介紹了鹿茸壯陽酒配方與泡制，大家一起來看看吧!1 鹿茸壯陽酒配方與泡制-鹿茸山藥酒配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒5000毫升。做法：把以上材料倒在比較大的玻璃容
2017-10-26 166 -
血液粘稠怎麼辦？適合改善血粘稠的食物有哪些？
首先，病理學家發現，血液粘稠和很多因素都有關係，比如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。血稠的程度不是一成不變的，經常處於變化當中，在沒有產生明顯的疾病症狀，可以通過食物調理改善。適合改善血粘稠的食物：1、自
2017-10-26 60 -
黑豆怎麼吃才能促進排卵？
黑豆怎麼吃促排？許多想要懷孕的女性都很頭疼到底怎麼樣才能促進排卵，除了市面的常見的一些藥物治療外，很多食物也可以達到同樣的功效，例如黑豆就是一種促雌激素的良方，但怎麼吃才能達到最好的效果呢？好孕湯 材料：當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱
2017-10-26 120 -
減肥期間可別吃這五種水果！糖分太高啦！
減肥永遠是女性朋友的終身事業，但減肥真的是一件非常痛苦的事情，每當“嘴癮”發作時，只能找一些低糖分低熱量的東西代替。最好的零食代替品就是水果了，但是有些水果可是高熱量的，減肥期間千萬不能多吃！自然果糖是補充糖分的最佳選擇。根據身體的需要，
2017-10-26 80 -
4個信號一出現，說明你血液粘稠了，需警惕！
身體健康跟血液健康直接相關，不良的飲食和生活習慣會使血液變髒、粘稠、毒素多，慢慢的就會堵塞血管，引發多種疾病，如高血壓、腦卒中、心血管疾病等。有人形象的比喻血液粘稠，就好比在狹窄的馬路上，出現很多擁擠的破舊的汽車，隨時會發生拋錨、堵車的情
2017-10-26 58 -
白髮與身體的關係，後悔知道太晚了...
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮，我們該怎麼辦？01、腎與白髮的關係 中醫講，腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮
2017-10-26 88 -
這種餃子餡味道獨特，能降血壓能補腦，老人孩子多吃
以茼蒿為餡料的水餃，茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，其特有的香味揮發油，可消食開胃，有助於寬中理氣，增加食欲，並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。這種餃子餡你肯定沒試過，味道獨
2017-10-26 72 -
3分鐘學會花生醬、紅豆泥、芝麻糊，營養又美味！
做麵包會常用到的花生醬、紅豆沙、芝麻糊，我們都能自己做哦！所有食材配料自己動手天然營養又健康。花生醬花生除了營養豐富做成花生醬口感滑潤厚重調味蘸料都很棒 材料：花生、砂糖、清水步驟一：首先將花生在鍋中小火炒熟，然後去掉花生皮。 步驟二：把
2017-10-26 89 -
剩饅頭的華麗變身——香素鬆脆的反沙饅頭條這麼做太好吃啦
剩饅頭的華麗變身——香素鬆脆的反沙饅頭條，可以做零食，做小吃、也可以當小甜點吃哦~~~喜歡那你也試試吧！以前吃的剩下的饅頭都是沒人吃的，但是不吃又浪費了啊，可是總的想辦法解決，所以我最近就研究這個做法，即不浪費 又很美味，一舉兩得哦！大家
2017-10-26 61 -
女性小產後一定要喝這道湯！
無論是因為意外懷孕還是懷孕中發生意外，流產是都是女性一輩子揮之不去的痛，既然悲劇已經發生，那麼如何將對自己的傷害降到最低呢，今天小編就給大家推薦一個超級簡單的大補湯——紅糖雞蛋湯。女性小產後一定要喝這道湯——紅糖雞蛋湯很多女性在流產後容易
2017-10-26 70 -
10分鐘懶人早餐做法，看起來高大上
10分鐘快手懶人早餐做法|，高大上番茄厚燒蛋學起來~一起學起來，明天早上就吃它了 。 編輯推薦：有哪些水果可以空腹吃 早晨空腹吃什麼水果好呢- 養生粥食譜 推薦七款神奇養生粥- 早餐你吃對了嗎 這五種早餐最易影響健康
2017-10-26 61 -
適合減肥的低糖水果有哪些呢？
減肥永遠是女性朋友的終身事業，但減肥真的是一件非常痛苦的事情，每當“嘴癮”發作時，只能找一些低糖分低熱量的東西代替。最好的零食代替品就是水果了，但是有些水果可是高熱量的，減肥期間千萬不能多吃！那麼低糖的一些水果有哪些呢？鱷梨鱷梨既是蔬菜又
2017-10-26 114 -
香菇煲雞湯做法
香菇是一種營養價值很高的食用菌，香菇能夠提高身體的免疫功能，另外還有很好的防癌功效！香菇煲雞湯具有補氣血，提高抗病能力的作用，另外還有一定的美容的效果，尤其在秋冬季節的時候適當的喝一些有很好的潤燥的作用，對預防呼吸系統疾病也能有很好的作
2017-10-26 16 -
香菇燉雞的做法是什麼
香菇燉雞是一道比較傳統的名菜，香菇和雞肉能夠相得益彰，具有不錯的滋補的功效，能夠提高身體的免疫能力，另外還具有防癌抗癌的功效，具有補氣血的效果，香菇燉雞的做法也不難，下面我們就來瞭解一下香菇燉雞的做法，我們來看這方面的內容。
2017-10-26 8 -
香菇燉排骨湯做法
香菇是我們常吃的一種食用菌，香菇的營養價值非常的高，具有食療和藥用的價值，香菇裡面富含抗腫瘤的成分，這種成分叫做香菇多糖，同時還有降低血脂的效果，適當的吃一些還能夠起到抗病毒的作用。香菇的做法有很多，可以和排骨一起燉，做成的湯具有很好的
2017-10-26 22 -
香菇紅棗燉雞做法
香菇紅棗燉雞有很好的滋補的功效，香菇具有促進鈣和磷吸收和消化的作用，對於骨骼和牙齒都能取得不錯的保健的作用，另外香菇還能夠抑制體內的膽固醇堆積，具有降壓降脂的效果。紅棗具有補氣血的效果，雞肉富含高蛋白，富含維生素和微量元素，用紅棗香菇燉
2017-10-26 4
