一、痛經的食療大全：
1、玫瑰花茶
玫瑰20g左右。 玫瑰花放入水壺中， 倒入適量的白開水。 蓋上蓋子， 靜止5~8分鐘。 倒入杯子， 即可享用清香的玫瑰花茶。 可經常服用， 因玫瑰花有活血散瘀的作用， 經期一般不要服用， 會使經期流血過多。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克， 黃酒250克。 小茴香、青皮清洗乾淨， 直接泡入酒內3天。 每次15-30克， 每天兩次， 如果不喜歡酒的人， 那麼可以選擇用食醋來代替。 這專門是針對經血不穩定， 經血中還帶有血塊的女性。
3、薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。
4、姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
5、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
6、紅酒燉蘋果
蘋果（400克）去皮， 用刀切成月牙狀。 把蘋果放入奶鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。 活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。 另外紅酒也是美容佳品。
7、當歸益母草蛋
當歸10克， 益母草30克， 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次， 連服5-7天。 適用於血淤痛經， 經血紫暗有塊者。
8、黑豆大棗湯
黑豆100g， 大棗50g， 紅糖20克。 將黑豆、大棗加水適量， 煮成粥狀， 加紅糖調服， 為1劑。 每次月經來潮前3天開始服用， 每日1劑， 連服10劑為一療程。 益氣養血， 調經止痛。
9、瘦肉調經湯
豬瘦肉50克， 調經草60克， 調料適量。 將調經草布包， 豬肉洗淨， 置豆油鍋中翻炒片刻， 而後加清湯及調味品等， 下藥包， 煮至豬肉熟後， 去藥包， 食肉飲湯， 每日1劑。 適用於氣滯血淤所致的痛經。
10、鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克， 白鴿1只。 將白鴿用水憋死， 除去毛及內臟， 鱉甲洗淨捶成碎塊， 放入白鴿腹內。
11、砂仁豬肚湯
砂仁10克、田七9克、豬肚100克。 將豬肚用沸水洗淨， 刮去內膜， 去除氣味， 與砂仁、田七一起放入鍋中， 加水適量， 燒沸後文火煮約2小時。 調味後飲湯吃肉。 行氣醒胃， 祛瘀止痛。
12、元氣四物湯
當歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍9克、紅糖適量。 所有的藥材買回來之後都要泡洗下， 砂鍋內上適量清水， 放入清洗好的藥材， 加鍋蓋大火煮開， 轉中小火煮三十分鐘。 最後加入準備好的紅糖再熬五分鐘左右熄火， 讓湯涼四五分鐘， 用隔離勺把湯和藥渣分開。 活血化瘀， 暖身調經。
