怎麼熬夜不困呢？

熬夜不得休息肯定會犯困， 對第二天的生活工作都會產生影響， 所以要注意吃些熱的東西， 多喝開水， 保證身體水分充足， 熬夜的過程當中也可以抓住十幾分鐘閉目養神。

1、 熬夜時要吃熱的東西， 哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的， 當然熱牛奶也是很不錯的， 但是不要吃難以消化的食物， 以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧， 這樣我們就會產生困意， 就沒有辦法做要做的事情了。

2、 晚飯不能吃太飽， 原因和①中所說的吃難消化的食物產生的情況一樣。

3、一定要注意保暖， 特別要注意肚子的保暖，

4、 要多喝白開水， 熬夜身體會很缺水的。

熬夜過程中的注意事項

1、 熬夜的時候我們會感覺很累， 但是無論多累， 中間最好不要上床休息， 就像機器一樣， 突然開突然關的， 對身體非常不好， 一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的時候事情還沒有忙完， 則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神， 但要注意應熱飲， 濃度不要太高， 以免傷胃。

3、 熬夜時， 大腦需氧量會增大， 應時時做深呼吸。

4、 事情忙完後， 一定要收心， 即使不睡覺， 也要坐在椅子上收心。