陽虛濕熱體質是從中醫方面來講的, 想要調理的話也是中醫的效果做好。 濕重以化濕為主, 可選用六一散、三仁湯、平胃散等;熱重以清熱為主, 可選用連樸飲、茵陳蒿湯, 甚至葛根芩連湯。
一、濕熱體質如何調理
1、濕重
以化濕為主, 可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
(1)六一散, 成分:滑石、甘草。 功能主治:清暑利濕。 用於感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。 注意事項:若陰虛, 內無濕熱, 或小便清長者忌用。 孕婦忌服。
(2)三仁湯, 成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。 功效:清利濕熱,
(3)平胃散, 成分:蒼術、厚朴(薑制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。 功效:燥濕健脾, 消脹散滿。 脾虛無濕或陰虛之人, 症見舌紅少苔, 口苦而渴, 或脈數者, 都禁用。
2、熱重
清熱為主, 可選用連樸飲、茵陳蒿湯, 甚至葛根芩連湯。
(1)連朴飲, 成分:制厚朴、川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。 功效:清熱化濕, 理氣和中。
(2)茵陳蒿湯, 成分:茵陳蒿、梔子、大黃。 功效:清熱利濕退黃。
(3)葛根芩連湯, 成分:葛根、黃連、黃芩、炙甘草。 功效:清泄裡熱, 解肌散邪。
在化濕或清熱的總原則下, 再根據某些特殊表現選擇相應的中藥, 如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
二、濕熱體質人群的飲食禁忌
1、少吃
少喝涼茶, 不要認為自己濕氣重, 涼茶又有清熱去濕的作用, 便一個夏天不停的喝, 過度祛濕, 有可能將體質轉化為陰虛, 貪涼則會逐漸傷害陽氣, 將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理。 何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多, 飲食太冷所致。 夏至日櫻桃已經普遍成熟, 而荔枝也已上市, 不過濕熱體質應少食荔枝、櫻桃, 不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。
2、忌吃
忌啤酒, 夏季忌啤酒實在是很殘忍, 不過想到外濁內濕的身體環境, 還是最好忍忍吧, 畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。 儘量不要去碰高粱厚味,
以上就是有關濕熱體質人群的調理方法, 濕熱體質還分為濕重與熱重兩種, 想要更好的調理到平衡體質, 那麼就要根據自身的情況選擇調理的方法, 這樣才能達到更好的調理效果。